Cuore di ghiaccio perché alcune persone trovano difficile esprimere affetto

Per qualche tempo abbiamo saputo fino a che punto il nostro benessere fisico e psicologico può essere eroso dall'effetto della solitudine, e che l'espressione di affetto è il modo principale per creare connessioni che ci collegano agli altri al di là delle relazioni formali..

tuttavia, Molte persone hanno problemi nell'esprimere affetto, e adottano un atteggiamento distante automaticamente e involontariamente, nonostante il fatto che una parte di loro richieda il contrario.

Perché succede? Come praticamente tutti i fenomeni psicologici, non c'è una singola spiegazione, dal momento che ci sono diversi modi che portano allo stesso risultato, a seconda del percorso che ogni persona ha percorso durante la sua vita. tuttavia, ci sono cause molto comuni a questo fenomeno che colpisce entrambe le relazioni di coppia, e poi vedremo uno di loro.

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I problemi nell'esprimere affetto

La mente umana è un insieme di contraddizioni, ed è per questo che siamo in grado di preferire una opzione all'altra in modo teorico mentre allo stesso tempo pratichiamo il contrario. Ciò accade, ad esempio, ritardando le visite dal dentista o saltando le sessioni in palestra che stiamo pagando, e accade anche nel lato emotivo della nostra vita.

Sappiamo che connettersi emotivamente con qualcuno è qualcosa di piacevole, e nonostante questo ci sono molte persone che preferiscono evitarlo nella loro vita quotidiana, rifiutando gli inviti a partire, fuggendo da abbracci intensi, rinunciando a incontrare persone che mostrano interesse, o mostrando anche un atteggiamento distante con la famiglia che non può essere spiegato da grandi conflitti.

Questo curioso fenomeno è stato affrontato da un team di ricercatori americani guidati da Anna Luerssen. Sono partiti da un'ipotesi iniziale: quella, Quando si gestiscono le relazioni, ogni individuo viene mosso da uno dei due obiettivi Priorità che si escludono a vicenda.

Questi obiettivi sono da un lato per sviluppare una relazione soddisfacente e, dall'altro, minimizzare il rischio per la sensazione di rifiuto. In generale, esprimere affetto genera benessere, ma se viene interpretato che questo affetto non è ricambiato, può apparire un sentimento di vulnerabilità e di avere poco valore che danneggia l'autostima.

Luerssen e la sua gente a capire che una persona con bassa autostima tendono a rimanere più difensivo nei loro rapporti, e quindi, anticipando l'elevato rischio di rigetto, sarà più facile per dare l'idea di avere un rapporto intimo e soddisfacente.

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L'esperimento

Per questa ricerca, il team di Luerssen ha contato con la partecipazione di 60 coppie che sono state curate in un laboratorio di psicologia. Lì, i membri di ciascuna coppia sono stati separati e ad ognuno di loro è stato offerto un ruolo: una persona sarebbe "l'oratore" e l'altra "colei che ascolta".

Ai partecipanti che dovrebbero parlare è stato loro chiesto di scegliere tre complimenti o complimenti cosa dire ai tuoi partner Le persone che li hanno ricevuti, oltre a chiedere loro di ascoltare senza offrire alcuna risposta, hanno detto che il loro partner aveva scelto di parlare di "cose ​​che mi piacciono molto del mio partner" da un elenco di possibili argomenti. In questo modo, credevano che i complimenti fossero spontanei.

Dopo questa fase, entrambi i membri della coppia hanno compilato dei questionari su come l'attività li aveva fatti sentire, hanno subito un test per raccogliere dati sui loro livelli ormonali in quel momento e gli "oratori" compilati un questionario progettato per misurare la tua autostima.

Il potere dannoso della vulnerabilità nella coppia

Secondo i risultati ottenuti, le persone con meno autostima tendevano ad offrire complimenti meno affettuosi e per manifestare un maggiore disagio prodotto dall'esperimento.

Livelli di progesterone, Un ormone segregato in maggiore quantità prima dei comportamenti affettivi e collegato con l'attaccamento, non è aumentato in modo significativo in queste persone, come spesso accade con la maggior parte delle persone. Infatti, sia le persone "udenti" di coppie con bassa autostima che quelle legate a coppie con una buona autostima hanno sperimentato quell'improvviso aumento dei livelli di progesterone. D'altro canto, gli "oratori" con meno autostima tendevano a credere in misura minore che il loro partner beneficiasse dei loro complimenti

Come è interpretato questo? Tutto sembra indicare che le persone con meno autostima sono molto più mirato all'obiettivo di evitare la sensazione di rifiuto, e che le azioni che li espongono a questo tipo di pericolo causano un turbamento che non è compensato per il bene che si ritiene venga fatto; da qui l'idea distorta che l'altra persona benefici poco dai complimenti nonostante i test ormonali in senso contrario.

Una buona parte della soluzione a questo tipo di problemi affettivi e relazionali, quindi, è di lavorare sull'autostima e costruire un'idea di se stessi (un concetto di sé) che sia realistico e incompleto. Quindi, tutti vinceranno.

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Riferimenti bibliografici:

• Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Mettersi in gioco: autostima ed esprimere affetto nelle relazioni sentimentali. Bulletin di personalità e psicologia sociale, 43 (7), 940-956.