Come cambia il tempo che ci riguarda?

Due weekend all'anno, una buona parte dell'emisfero settentrionale apportare una modifica all'ora per sfruttare maggiormente le ore diurne. L'idea viene da molto antica, proposta per la prima volta da Benjamin Franklin nel 1784 con l'obiettivo di ridurre il consumo di candele e lampade a olio.

Nonostante questo, il cambiamento del tempo non è stato regolarizzato fino al 1974 nella maggior parte dei paesi occidentali. In Spagna, questo cambiamento di tempo è stato regolamentato nel 2002 con Regio Decreto, e anche se in linea di principio dovrebbe essere rinnovata ogni cinque anni da quando l'Unione europea ha dato un carattere indefinito a questa usanza.

Sebbene alcuni esperti discutano dell'efficacia del cambiamento del tempo, Questa consuetudine è già profondamente radicata nelle nostre vite in modo da smettere di eseguirla senza ulteriori indugi. Tuttavia, sappiamo come il cambiamento del tempo influisce sul nostro corpo? In questo articolo ti diciamo cosa ne pensa la scienza.

Come il cambiamento del tempo influisce sul nostro corpo

Secondo gli esperti, il nostro corpo non si adatta molto bene ai cambiamenti temporali. Quando "perdiamo" o "vinci" un'ora, il nostro ritmo circadiano viene alterato, in modo da produrre una serie di effetti negativi. Questi cambiamenti nel ritmo circadiano si verificano soprattutto quando corsa ad un altro fuso orario, ma potrebbe ritengono che un cambiamento di tempo è equivalente a spostare un fuso orario est (nel caso di forward un'ora) o ovest (in il caso di ritardarlo).

tuttavia, è stato scoperto che il nostro ritmo circadiano è alterato anche da altri fattori, come andare a letto tardi durante il fine settimana o la mancanza di un ciclo di sonno regolare. Pertanto, sebbene l'effetto di cambiare un'ora possa essere evidente, non si tratta di un problema isolato.

Alcuni di le conseguenze più sorprendenti del cambiamento del tempo nel nostro corpo sono il seguente:

• Maggiore probabilità di incidenti stradali.
• Aumento del numero di attacchi di cuore.
• Maggior numero di casi di depressione.

Vediamo ognuno di loro.

1- Maggiore probabilità di incidenti stradali

Uno degli studi più sorprendenti relativi al cambiamento di tempo è stato quello realizzato nel 1999 da John Hopkins alla Stanford University. In esso, è stato visto la possibilità di subire un incidente stradale è aumentata del 5% il lunedì successivo al cambio di orario.

Più tardi, un altro studio finanziato da l'Università del Colorado ha riscontrato che i risultati erano ancora più preoccupanti, con un aumento fino al 17%. Anche se il tempo sembra non avere nulla a che fare con gli incidenti, i dati non mentono. Ma perché si verifica questo aumento??

L'aumento degli incidenti stradali dopo un cambiamento nel tempo potrebbe essere spiegato da un ormone chiamato melatonina. Incaricato di regolare i cicli del sonno, è uno dei motivi principali per cui ci sentiamo vigili al mattino. Se c'è un improvviso cambiamento nei nostri schemi di sonno, quindi, ci sentiremo molto più stanchi e meno attenti durante il giorno.

2- Aumento del numero di attacchi di cuore

Allo stesso modo, uno studio condotto nel 2012 dall'università di Alabama ha suggerito che il numero di attacchi di cuore ha subito un aumento tre giorni dopo il cambiamento di tempo. Altri studi mostrano anche un piccolo aumento del numero di ictus.

Qual è la causa di questi due fenomeni? apparentemente, perdere un'ora di sonno causa tutti i tipi di problemi nel nostro corpo: aumento del cortisolo, perdita di efficienza nel sistema immunitario e la sensazione di avere meno energia. Sebbene questi problemi non siano pericolosi per la popolazione generale, nel caso di una persona con un precedente rischio di subire un attacco potrebbero diventare l'innesco di un infarto o ictus..

3- Maggior numero di casi di depressione

ultimo, alcuni studi dimostrano che il cambiamento del tempo potrebbe essere correlato alla ssindrome depressiva stagionale. Questo disturbo ha a che fare con la mancanza di esposizione alla luce solare, che può influenzare la nostra salute sia fisicamente che mentalmente.

Quando si modifica l'ora, è possibile modificare anche il numero di ore esposte alla luce solare. D'altra parte, gli effetti di questo cambiamento di orario sono spesso confusi con quelli dell'aumento della temperatura. In ogni caso, è ancora un cambiamento a cui dobbiamo adattarci.

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