Anche il canto ci rende felici secondo la scienza

Sotto la doccia, a casa mentre ascoltiamo la musica e nessuno ci ascolta, con gli amici ... Anche cantare ci rende felici, questa pratica universale ci riempie di serotonina e ossitocina, ed è un'iniezione di entusiasmo sensazionale alla portata di tutti. Ancora di più, è stato possibile vedere che anche le persone con l'Alzheimer reagiscono e si svegliano con gioia ogni volta che sono incoraggiate a cantare.

Edith Piaf ha detto che il canto è un modo per fuggire in un altro mondo. Tuttavia, psicologi e neuroscienziati non sono completamente d'accordo con questa idea; effettivamente, la musicoterapia è un canale sensazionale per connettersi con gli altri, per risvegliare quelle emozioni che ci aiutano a stabilire legami più intensi con gli altri.

Ad esempio, in uno studio pubblicato in The Journals of Gerontology potrebbe essere visto Quando i nostri anziani cominciano ad andare in un coro della comunità per cantare, la sensazione di solitudine si riduce e la loro salute migliora. Non possiamo ignorare il fatto che da 65 anni, è molto comune apparire in questo gruppo di popolazione il rischio di soffrire di depressione associata all'isolamento sociale.

Pertanto, qualcosa di semplice come far parte di un gruppo con cui essere un partecipante alla musica migliora l'interazione e genera cambiamenti molto positivi a livello emotivo, cognitivo e anche fisico. Va anche notato che Tali pratiche quotidiane come cantare sotto la doccia per noi stessi, agisce anche come un pulsante di reset in grado di darci energia, felicità e una buona dose di positività ...

"Non canto per essere felice, sono felice perché canto".

-William James-

Anche il canto ci rende felici perché il cervello ama la musica

La felicità, dopo tutto, è vissuta attraverso le azioni più semplici. Buona compagnia, un pomeriggio di riposo, un pasto con gli amici ... Adesso va bene, Anche il canto ci rende felici per un fatto tanto fondamentale quanto affascinante: il nostro cervello ama la musica.

• Potremmo dire che questa storia d'amore con questa arte ancestrale è qualcosa che ha sempre accompagnato l'umanità, e che la scienza, al contrario, si sforza ogni giorno di spiegare.
• D'altra parte, il teorico musicale Leonard Meyer ci spiega nel suo libro emozione e significato nella musica che il cervello sperimenta una sorta di piacevole shock con ogni brano musicale, con ogni nota che osiamo cantare quando cantiamo ad alta voce.
• È un'esperienza che ci sfida nello stesso momento in cui ci dà un piacevole senso di sicurezza.

Ancor più, gli scienziati ci dicono questo nelle nostre orecchie c'è una struttura interessante come base per il canto: è la saccula. Questa piccola parte dell'orecchio interno risponde alle frequenze che vengono create mentre cantiamo. Quella risposta fisiologica ci dà piacere, quelle vibrazioni inducono il cervello in uno stato di calma tanto catartico quanto benefico, quasi magico ...

Canta per migliorare il nostro umore

Pablo Picasso ha detto che per dipingere e disegnare devi chiudere gli occhi e cantare. Se ci rendiamo conto, questa pratica, quella di cantare in alto o in basso, sussurrare o canticchiare è un'abitudine ricorrente in molti di noi mentre svolgiamo altri compiti. Quindi, è molto comune cantare mentre si guida, mentre si fa sport, ordiniamo la casa o anche quando lavoriamo.

Il canto migliora l'umore. Rilascia le endorfine, produce serotonina e riduce anche il nostro livello di cortisolo, l'ormone dello stress. Inoltre, studi, come quello realizzato all'Università di Francoforte; loro ci rivelano questo il canto rafforza il nostro sistema immunitario e migliora anche la respirazione, la flessibilità del diaframma e la salute dei polmoni.

Ora, uno dei benefici più notevoli e che abbiamo già menzionato all'inizio, è quello che genera nelle persone con malattie neurodegenerative. Inoltre, proprio la "Società di Alzheimer" degli Stati Uniti, ad esempio, sta portando avanti ciò che chiamano da anni "Cantare per il cervello".

È stato visto che il canto migliora la vigilanza degli anziani con questa malattia. Li aiuta a connettersi con gli altri in modo positivo, a loro piace, ridono, sono più ricettivi alla comunicazione e all'interazione, sono più concentrati nell'esecuzione di determinati compiti e il loro umore migliora.

D'altra parte, un altro aspetto che gli esperti nel campo della disabilità intellettiva come Tom Shakespeare e Alice Whieldon, dell'Università di East Anglia hanno potuto verificare, è che le persone con problemi mentali traggono grandi benefici dai laboratori di canto. Riduce lo stress e l'ansia, acquisisce sicurezza personale e abilità sociali.

Potremmo dire che, in qualche modo, il canto è quell'esercizio attraverso il quale il nostro cervello si sentirà sempre ricompensato. La musica è quell'altro tipo di linguaggio che agisce come qualcosa di più di una produzione puramente culturale. È quello spazio in cui siamo tutti d'accordo, è quel tipo di comunicazione in cui le parole non sono necessarie.

È anche quell'angolo del cervello che quasi sempre rimane intatto in malattie come l'Alzheimer e il Parkinson, e così via ci consente di entrare in contatto con l'essere umano più prezioso: le emozioni.

Perché ci piace la musica triste? Perché ci piace la musica triste? Che ci crediate o no, il nostro cervello è affascinato da questo tipo di canzone, quindi li frequentiamo regolarmente. Leggi di più "