Cambia la tua vita 5 passi per riavviare e avanzare

Optare per il cambiamento non è una scelta casuale o un capriccio. Il più delle volte, quando si parla di grandi cambiamenti, si parla di un atto di necessità, di convinzione e soprattutto coraggio. Perché a volte non c'è altra scelta che farlo, la muta, le radici di avvio e cercare altre mappe di "essere" per reiniciarnos e trovare l'equilibrio tra le necessità e le realizzazioni, i desideri e comportamenti ... Come indicato qui di seguito, tutti i È importante quando prendi la coraggiosa decisione di cambiare la tua vita.

Winston Churchill ha affermato, con grande successo, che il miglioramento sta cambiando e quello essere "perfetti" significa avere il coraggio di cambiare spesso. Tuttavia, a questa affermazione dovremmo aggiungere un altro altrettanto importante: i cambiamenti sono positivi finché non perdiamo l'essenza, i valori stessi. Pertanto, qualsiasi variazione che facciamo durante il nostro ciclo di vita deve avere come mirare ad avvicinarsi un po 'a ciò che vogliamo veramente essere.

"Non c'è niente come tornare in un posto che rimane invariato per scoprire come sei cambiato"

-Nelson Mandela-

Ora, ottenerlo non è solitamente facile o veloce, molto meno piacevole, almeno all'inizio. Quindi, qualcosa di curioso che di solito accade è quello la maggior parte di noi suppone che dobbiamo fare un cambiamento quando qualcosa di rilevante accade nella nostra vita. Perdere un posto di lavoro, lasciando una relazione affettiva, subire una delusione o un fallimento è quasi come un invito diretto a svolgere che spesso riassunte in una frase popolare: "Rinnova o muori".

Tuttavia, e questo è importante essere chiari, prima che ci troviamo in queste situazioni che ci mettono sul bordo di una scogliera, sarebbe bello per sviluppare strategie relative al cambiamento personale, di affrontare meglio questi momenti. Se "cambiare" è sinonimo di progresso e miglioramento, mettiamolo in pratica ogni giorno, continuamente, in modo integrato e intelligente.

In questo modo, reagiremo molto meglio ad ogni evento e ci sentiremo più validi per continuare ad avanzare. Diamo un'occhiata a una serie di strategie per raggiungere questo obiettivo.

Cambia la tua vita in 5 passaggi

Cambiare la tua vita è un'esigenza che sentirai in più di un'occasione. Questo bisogno ti ha portato a consultare un libro di autoaiuto per scoprire che la maggior parte di loro offre idee generali molto simili, cariche di ottimismo e buone intenzioni..

Tuttavia, la realtà è diversa. Il nostro cervello è resistente al cambiamento, Non le piace, non lo vedo proprio perché per lui implica uno squilibrio e una minaccia diretta per la nostra sopravvivenza. Questo ci porta ancora una volta la premessa che tutti i cambiamenti è traumatico e quindi di mitigare tale impatto ciò che facciamo è applicabile nel giorno per giorno 5 regole; 5 approcci pensanti che ci aiuteranno a promuovere questo rinnovamento personale.

1. Attraverso la chiarezza viene la chiarezza

Marcos ha iniziato a insegnare il karate. Ai loro studenti, bambini tra 8 e 12 anni, ripete costantemente a loro che "senza dolore non c'è risultato". Lo fa dando istruzioni estenuanti e molto complesse, incoraggiandole a farlo. Una settimana dopo, della sua classe di 20 studenti ci sono rimasti solo 3 bambini.

Cosa ha sbagliato questo istruttore? Pensare che potrebbe generare nei piccoli cambiamenti rapidi e un fermo impegno con le classi è un errore. I veri cambiamenti, i migliori risultati, arrivano raggiungendo obiettivi semplici, chiari e motivanti in cui lavorare ogni giorno.

In questo modo, e se vuoi cambiare la tua vita, niente di meglio che semplificare il processo. Stabilisci un obiettivo facile da raggiungere (anche se fa parte di uno più grande e difficile). Quando lo ottieni, proponi per domani un altro che è un po 'più complicato o che comporta un nuovo progresso. Così, e senza che tu te ne accorga, avrai già mezza montagna conquistata.

2. "Proteggi" i tuoi nuovi comportamenti

Ogni cambiamento, grande o piccolo, richiede l'applicazione di nuovi comportamenti. Tuttavia, c'è un problema comune di cui non sempre si parla. Come reagisce il nostro ambiente a queste variazioni? Come reagiscono al nostro bisogno di rinnovarci?

• Spesso, sentiamo l'effetto di commenti inappropriati e niente di motivante. In effetti, possiamo arrivare al punto (non consigliato) di fare un passo indietro a causa dell'effetto negativo delle critiche.
• Evitiamo questo. Diventa consapevole che tutti i nuovi comportamenti devono essere "protetti". Se si sceglie, ad esempio, smettere di incontrarsi con alcuni amici, o dedicare più tempo per praticare altri hobby, non lasciare che ti interessa ciò che si può o non può dire agli altri.

3. "Essere" è più facile del divenire

Quando vuoi cambiare la tua vita puoi commettere l'errore di voler diventare qualcun altro. E 'opinione comune che l'immagine in cui auto-percepiscono come una persona diversa, una persona speciale venire in un posto nuovo, giocando le attività eccitanti, conoscere persone diverse e interessanti.

Tieni i piedi per terra e comprendi due aspetti chiave.

• Essere è più facile che diventare. Voglio dire, promuovere il cambiamento nelle nostre vite non significa trasformarci in qualcuno che non siamo. Questo non è né logico né salutare.
• L'ideale è che qualsiasi cambiamento accresca l'espansione del nostro essere. Questo ci permette di trovare l'equilibrio, ma allo stesso tempo sfidare le nostre paure e limitazioni a fare un passo avanti. Un passo in cui adattarsi aspirazioni con risultati, sogni con trionfi, benessere con soddisfazione.

"Non cercare di cambiare il mondo, cerca di fare in modo che il mondo non ti cambi"

Carlos Ruiz Zafón

4. La paura dell'ignoto è giustificata

In molti libri di autoaiuto troveremo la seguente frase "Non aver paura, puoi, fidati di te". Bene, questa espressione così usata e usata in eccesso ha sfumature che dobbiamo considerare, vediamo.

• Avere paura è normale, quindi non negarlo o nasconderlo, basta capirlo.
• La paura del cambiamento è prima di tutto la paura dell'incertezza, cosa accadrà, se potrò, se tutto andrà storto. Comprendi che questo tipo di pensieri risponde al meccanismo di sopravvivenza del nostro cervello incoraggiandoci a stare fermi e non a rischiare.

Pertanto, non fa male ad applicare questa serie di verbalizzazioni nella tua giornata che può essere di grande aiuto.

• Sono spaventato e la mia paura è giustificata. È un processo normale che devo capire e gestire. L'obiettivo è che questa paura, lontana dal paralizzarmi, serva da motivo per mettermi alla prova, per vedere fino a che punto posso arrivare.
• Per ridurre questa paura, stabilirò obiettivi realistici, semplici e progressivi. Andrò a poco a poco, ma senza fermarmi.
• Se c'è una cosa di cui sono chiaro, è che ogni cambiamento mi porterà in un posto dove starò meglio. Tutti i cambiamenti devono essere positivi. Da lì, focalizzo la mia mente su tutte le cose buone che questo processo significherà per me fino al raggiungimento del risultato.

5. Ammirate ogni risultato

Se vuoi cambiare la tua vita, ricorda che i frettolosi non sono buoni compagni. Andare piano ci consente di avere una prospettiva più ampia, essere più consapevoli di ogni passo compiuto, degli errori commessi e delle rettifiche che è meglio applicare.

Fare uno o più cambiamenti non è un compito facile, non è un modo semplice. In effetti, a volte, la distanza più breve tra due punti non è sempre una linea retta, ma un incrocio a zigzag dove cadi e ti alzi due o tre volte ...  dove perdersi e riscoprire, dove fare un passo avanti e due passi indietro.

Tuttavia, non dimentichiamo qualcosa in questa avventura: ammirare ogni risultato raggiunto. Perché il successo ottenuto corrisponderà a noi stessi ea chiunque altro. È un processo in cui c'è solo qualcuno che può piacere, frequentare e ascoltare, e che qualcuno è noi. 

Non esitare quindi ad applicare questi consigli se vuoi cambiare la tua vita. Ne varrà la pena ogni sforzo.

Essere bravi con se stessi è meglio che essere buoni con tutti. Capire che essere bravi con se stessi è preferibile essere buoni con tutti è sinonimo di salute e benessere. È un apprendimento vitale permanente. Leggi di più "