Cambia le nostre vite modificando il nostro atteggiamento

La nostra generazione è stata una delle prime a essere interessata allo studio scientifico di alcune importanti questioni relative al benessere, come ad esempio cosa rende le persone davvero felici. In effetti, alcune scoperte fatte con questi tipi di domande hanno cambiato radicalmente il modo in cui interpretiamo il mondo. Ad esempio, al giorno d'oggi conosciamo l'enorme potere che il nostro atteggiamento ha sullo stato mentale.

Ora sappiamo che le persone felici non hanno in comune un certo insieme di circostanze, ma piuttosto un modo particolare di vedere il mondo. Atteggiamenti positivi provocano una reazione a catena di pensieri, eventi e risultati che causano risultati straordinari. Pertanto, imparare ad essere ottimisti e avere una buona igiene mentale può farci godere molto più del nostro giorno per giorno.

I principi di base della psicologia ce lo dicono ognuno di noi è responsabile dei propri atteggiamenti. Pertanto, le persone della nostra generazione hanno un enorme vantaggio. Conoscendo il potere della nostra mente, possiamo usarlo per essere molto più felici dei nostri antenati.

"Gli atteggiamenti sono contagiosi. Vale la pena di ottenere dal tuo? "

-Dennis e Wendy Mannering-

Quali atteggiamenti sono salutari per la nostra mente?

Atteggiamenti positivi derivati ​​da una corretta igiene mentale aiutano a raggiungere il benessere. Inoltre, portano grandi benefici a tutti, da quelli che sono già relativamente bene a coloro che hanno difficoltà più serie o anche alla presenza di un disturbo come ansia o depressione.  Ora, sebbene non possiamo sempre cambiare le nostre circostanze, c'è qualcosa di cui siamo sempre in controllo: sforzarci il più possibile in base alle qualità e ai limiti che abbiamo. Non possiamo fare tutto, ma sì, possiamo fare tutto da parte nostra per ottenere il massimo delle prestazioni e sentirsi soddisfatti con noi stessi. Tuttavia, questo sarà raggiunto solo quando avremo le attitudini mentali appropriate. L'atteggiamento mentale è così importante da poter avere effetti sia positivi sia negativi sulla nostra salute. Ciò è stato evidenziato in un progetto di ricerca che è stato condotto per dieci anni presso l'Università di Heidelberg, sotto la direzione del professor Hans Eysenck. I risultati di questo studio hanno rivelato che le abitudini di pensiero generale possono essere più dannose delle abitudini di comportamento fisico malsane.

Chiavi per incoraggiare sane abitudini

• semplifica. Uno dei migliori atteggiamenti che puoi avere è quello di ridurre al massimo i tuoi bisogni. Più cose superflue hai bisogno di essere felici, più ti costerà vivere in modo positivo.
• Crea collegamenti. Per avere una mente sana, è conveniente creare uno stretto social network in cui puoi sostenerti nei momenti di bisogno e mantenere il collegamento con loro.
• Sviluppa la tua creatività. Questa capacità aumenta la capacità dei neuroni di adattarsi a nuove esperienze o apprendimento.
• Lavora la tua curiosità intellettuale. Le persone che mostrano atteggiamenti aperti verso nuove esperienze e hanno una personalità estroversa tendono ad essere più longevi e godono di un migliore funzionamento del sistema immunitario e cardiovascolare, secondo alcuni studi.

"Se non ti piace qualcosa, cambialo; se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui ci pensi ".

La nostra generazione ha cambiato il suo atteggiamento nei confronti della vita

Come vediamo, la nostra generazione ha capito quella felicitànon dipende da alcuna condizione esterna,ma quello è governato dal nostro atteggiamento mentale. Il modo in cui vediamo il mondo controlla le nostre vite. È un potere segreto che tutti possediamo e che funziona ventiquattro ore al giorno, nel bene e nel male. Pertanto, è molto importante sapere come trarre vantaggio e controllare questa grande forza.

Gli esseri umani sono molto simili tra noi, ma le piccole disparità che esistono ci fanno vivere in modi molto diversi. Una delle differenze più importanti tra loro è il nostro atteggiamento. Il nostro punto di partenza non ha importanza: Se abbiamo un atteggiamento positivo e ci sforziamo costantemente di dare il meglio di noi stessi, alla fine supereremo i nostri problemi.

così, avere un atteggiamento mentale positivo è chiedersi come possiamo fare qualcosa, invece di spiegare cosa non si può fare. Pertanto, se riesci a sviluppare questo modo di vedere il mondo, scoprirai quanto velocemente puoi cambiare la tua vita in meglio.

"Il nostro atteggiamento nei confronti della vita determina l'atteggiamento della vita su noi stessi".

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