Impara a dare priorità alla salute e al benessere psicologico chiave

Imparare a stabilire delle priorità va oltre sapere come fare una buona gestione del tempo. Dare priorità significa organizzare la propria vita, chiarire i valori, ricordare cosa è importante e cosa è meglio rimandare o addirittura lasciare andare. Le nostre priorità devono essere sempre in sintonia con i nostri obiettivi, gli stessi che, come un faro, dovrebbero illuminare e ispirare il nostro cammino.

Va detto che, nonostante la quantità di risorse che abbiamo a disposizione per farlo, questo è ancora il nostro compito in sospeso. In generale, l'essere umano tende a essere diluito in quel vortice quotidiano che lo circonda. È più, al momento, e a causa della costante iperstimolazione ci costa molto di più per dare la priorità. Riceviamo richieste e informazioni costanti e la nostra attenzione, come un muscolo mal addestrato, viene portata via senza ricordare quali sono i tuoi obiettivi, quale è il suo scopo.

"Non mettere il tuo cuore in così tante cose".

-Epitteto-

Tuttavia, la necessità di chiarire le priorità va oltre la mera produttività personale. Siamo di fronte a un'abilità multilivello e trasversale che influisce su ogni area della nostra vita. perché Chi conosce e ricorda ciò che è veramente importante, cammina meglio nelle loro relazioni, nel loro lavoro e nel loro sviluppo emotivo.

Impara a dare la priorità, quell'account eterno in sospeso

Perché alcuni di noi trovano così difficile imparare a dare la priorità? La risposta è semplice: perché viviamo preoccupati. La nostra mente spesso va molto più veloce della vita perché si sente sopraffatta, sotto pressione. Vogliamo raggiungere tutto, soddisfare tutti, risolvere tutto. Quindi, quando chiudiamo gli occhi di notte, lo facciamo con la spiacevole sensazione che il giorno dopo ci sveglieremo una grande lista di cose da fare.

Quando si intensificano, l'ansia e lo stress cercano di prendere il sopravvento. E quando questo accade, tutto diventa impigliato e disintegrato fino a che non diffonde completamente qualsiasi obiettivo proposto. Imparare a dare la priorità implica, soprattutto, minimizzare. Dobbiamo imparare a economizzare gli sforzi per guidarli verso obiettivi definiti... e qualcosa del genere può essere raggiunto solo attraverso una mente rilassata che sa come focalizzare la sua attenzione su ciò che è importante.

Tutto ciò porta a sua volta a una conclusione molto specifica. Per crescere come manager buoni del nostro tempo e le nostre priorità non è raggiunto attraverso un semplice strumento. Non è sufficiente per renderci la classica lista di "obiettivi vitali". Imparare a stabilire le priorità va di pari passo con lo sviluppo personale. Implica la formazione di una mente più concentrata in grado di identificare le opportunità. Significa utilizzare le emozioni a proprio vantaggio per migliorare la motivazione.

e Richiede anche qualcosa di essenziale: buone dosi di coraggio e abilità manageriali. Quelli con cui decidere cosa ci si adatta in ogni momento e cosa è meglio lasciare da parte.

Chiarire gli scopi, ridurre la complessità, stabilire le priorità

Chiunque abbia dubbi a chiarire le proprie priorità consentirà che a poco a poco quelli degli altri diventino i loro. È così semplice Non avendo i nostri scopi ben delineati o obiettivi importanti per motivare ogni giorno, arriviamo a considerare che gli altri sono più rilevanti. Qualcosa del genere non è solo un problema reale, ma un modo per lasciare il castello della nostra autostima in rovina.

Vediamo quindi quali passi dovremmo intraprendere per iniziare in questo campo di sviluppo personale.

Se non chiarisci i tuoi scopi, qualcuno lo farà per te

Se vogliamo imparare a stabilire delle priorità, il primo passo non può essere altro che chiarire gli scopi. Per fare ciò, non è sufficiente chiedersi cosa è più importante per noi. Perché la cosa più probabile è che al momento emerga questo fondamentale trinomio: famiglia, salute e benessere economico.

Dobbiamo andare oltre. Chiediamoci quanto segue:

• ¿Cosa voglio per me stesso in questa vita?
• Di cosa sono appassionato? 
• Come mi piacerebbe vedermi tra 5 anni??
• Qual è ciò che veramente mi definisce e che gli altri non vedono o non danno importanza?

La definizione delle priorità non è gratuita, a volte dobbiamo lasciare le cose alle spalle

Dare priorità significa scegliere tra diverse cose per mantenerne una. Implica il caricamento di un obiettivo dal nostro elenco di attività. Significa anche saper distinguere tra l'urgente e l'importante. Ancor più, e questo è forse ciò che può costarci molto di più: imparare a dare la priorità ci costringe molto spesso a lasciare le cose (e le persone) alle spalle.

Dobbiamo essere molto preparati per questo, perché anche se dare priorità a volte comporta un costo, si tradurrà in felicità, nel rafforzamento dell'autostima e nel raggiungimento dei nostri scopi vitali.

Riduci la complessità

La complessità vive nella nostra mente e anche nella nostra vita. Quando soffriamo di ansia le nostre priorità sono confuse e il nostro presente diventa pensieri, preoccupazioni e paure confusi e variegati. Allo stesso modo, quando riempiamo i nostri programmi di professioni, incarichi, impegni, compiti e obblighi, facciamo lo stesso. La complessità ci domina e ci allontana dalle nostre priorità autentiche.

Pertanto, un modo sensazionale per risolvere questo problema è lavorare quotidianamente sul nostro equilibrio, interno ed esterno. Pratiche come la consapevolezza possono aiutarci a rilassare la mente. A sua volta, in ciò che si riferisce alla nostra vita quotidiana esterna, niente di meglio che applicare ciò che è noto come il minimalismo.

Questa filosofia di vita si basa su un mantra molto concreto: "identifica l'essenziale ed elimina tutto il resto". Significa fare un passo verso quel territorio per dare forma a uno stile di vita in cui possiamo dare valore a ciò che ci ispira, a ciò che ci fa sentire bene, a ciò che ci arricchisce emotivamente. Tutto il resto è considerato superfluo ...

Per concludere. Se vogliamo imparare a stabilire delle priorità, dobbiamo essere in grado di creare una realtà più consapevole dove obiettivi chiari ci accompagnano sempre. Solo così saremo in grado di costruire le nostre strade ... sapendo come decidere cosa ci si adatta in ogni momento e quale direzione è la più adatta.

La direzione della tua vita è segnata dai tuoi valori, non dai tuoi obiettivi. La direzione della tua vita potresti pensare che i tuoi obiettivi lo segnino. Tuttavia, i tuoi valori hanno un'importanza molto maggiore. Leggi di più "