Imparare a dare consolazione

Quando qualcuno attraversa una trance complessa, l'ultima cosa che vogliono sentire sono le voci che chiedono loro di ignorarlo, che diminuisce la sua importanza o che ci sono cose peggiori.. Ciò di cui hai bisogno è capire, non ridurre al minimo la tua sofferenza.

Meno parole e più fatti

La maggior parte di noi subisce una perdita importante, notizie dolorose, una malattia difficile da gestire o una situazione che ci colpisce gravemente. Ciò che ci aspettiamo dagli altri in quei momenti non sono frasi banali, ma atteggiamenti che ci permettono di sentire la loro comprensione e supporto.

È molto sbagliato cercare di minimizzare l'importanza della situazione, pensando che questo aiuti l'altro ad alleggerire il suo carico. Questo atteggiamento, in una certa misura, ha una componente piuttosto aggressiva. Cerca di diminuire o eliminare i sentimenti legittimi dell'altro. La parte peggiore è che di solito mirano a annullare il dolore dell'altra persona, al fine di preservare la propria tranquillità.

Una persona afflitta, la maggior parte delle volte vuole solo essere ascoltata. Senza giudicarlo e con piena attenzione. L'atto di ascoltare da solo è il modo migliore per consolle chi soffre. Sapere che qualcuno è disposto ad accettare quella sofferenza senza metterlo in discussione, allevia il dolore.

Le altre persone semplicemente non vogliono parlare di quello che succede loro e quello che vogliono è che gli altri rispettino il loro silenzio. In questi casi, evitare di riferirsi al soggetto che causa disagio è un modo per capire e accompagnare. Certo, non sarà interpretato come un gesto indolente, ma piuttosto il contrario.

Sii sensibile all'altro

Non ci sono formule fatte per consolare una persona che soffre. Ognuno ha un modo particolare di affrontare il dolore e, allo stesso tempo, quella stessa persona non sperimenta la sofferenza nello stesso modo di fronte a tutte le circostanze della vita.

L'unica condizione per confortare efficacemente un'altra persona è la genuina disponibilità a farlo.

Consolar offre fondamentalmente società affettuose, rispetto e supporto. Per fornire tutto questo, l'importante è dimostrare, con gesti e atteggiamenti, che ci sei. Che il tuo dolore non ti spaventi e che tu sia disposto ad accettarlo. Che la tua decisione è di rimanere lì, mentre dura la tempesta.

Non ho mai dovuto chiedergli esplicitamenteícita l'altra persona se c'è un modo specifico per aiutarti. A volte ci sono bisogni che non sono così ovvi. O forse minimizziamo alcune azioni che possono essere decisive per coloro che sono direttamente coinvolti in una situazione difficile.

D'altra parte, non è lo stesso a confortare un adulto da bambino. Nei minori, l'azione confortante può essere più semplice "perché basta toccarla, è un lavoro più corporeo" dice la psicoterapeuta Irmtraud Tarr; allora entrambi i cervelli sono sincronizzati.

Infine, la cosa più importante, in ogni caso, è aprire il tuo cuore ai sentimenti e ai bisogni dell'altra persona. È di per sé un grande conforto sapere che qualcuno ha la migliore volontà di capirci. Il consolare è un'arte e ogni arte richiede sensibilità e impegno.