A volte per poter vedere devi chiudere gli occhi

A volte, per essere in grado di vedere, devi chiudere gli occhi e accendere il cuore. È allora che saremo in grado di scoprire ciò che è importante, ciò che conta, ciò che non è falso. Perché solo quando la nostra visione interiore è aperta e la nostra anima è soddisfatta, l'orizzonte si allarga e nuove possibilità emergono.

Secondo i neurologi, siamo in grado di generare 50.000 pensieri al giorno. Tuttavia, molti di questi sono meccanici e ripetitivi. Qualcosa da tenere a mente è che a causa della "iperinformazione", delle nuove tecnologie o delle esigenze dei nostri ambienti, soffriamo sempre più di affaticamento mentale. Siamo così rivolti verso l'esterno che abbiamo completamente trascurato l'interno.

"Ecco il mio segreto, che non può essere più semplice: puoi vedere bene solo col cuore, perché l'essenziale è invisibile agli occhi"

-Il piccolo principe, (Antoine de Saint-Exupéry)-

A volte, ci lasciamo trasportare da quel treno di pensieri ossessivi e debilitanti fino al punto di dissociarci dalle nostre priorità. Non sappiamo più come ascoltare noi stessi. Abbiamo concentrato così intensamente i nostri occhi verso l'esterno, che ora, ci sentiamo quasi come una miopia emotiva alla ricerca di occhiali per la felicità.

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Quando gli occhi si stancano di guardare e il rumore mentale appare

La nostra mente, che ci crediate o no, tende molto ai conflitti interni. La ragione di ciò è perché il cervello ha come necessità vitale di adattarsi continuamente ai contesti e ad ogni stimolo che riceviamo. La pressione del lavoro, i problemi familiari, le nostre aspirazioni, le nostre relazioni sociali ... Ci sono sempre dubbi da risolvere, ansietà da calmare, vuoti da riempire e "fuochi" da spegnere.

Il rumore mentale può essere incessante e inclemente. In quel momento appare lo stress del cervello e i nostri occhi perdono semplicemente il loro corso e il nord. Si dimenticano di riposare nel libro interiore dei nostri bisogni, nelle linee della nostra coscienza e dell'introspezione per vedere cosa è veramente importante.

Qualcosa di curioso che lo sottolinea Se viviamo lunghi periodi dominati dallo stress e dall'ansia, l'amigdala, quell'area del cervello associata alla paura e all'emozione, si restringe. Questo cambiamento nella sua struttura influenzerà direttamente la corteccia prefrontale, associata a sua volta a funzioni cerebrali superiori come coscienza, concentrazione o processo decisionale..

Questo spiega che quando attraversiamo questi momenti complessi dominati da preoccupazioni, stress o fastidiosi disturbi mentali, è così difficile connettersi con noi stessi. Abbiamo infranto quel legame invisibile con la nostra coscienza a causa di un piccolo cambiamento nella nostra struttura cerebrale.

Ora, non possiamo dimenticare il potere della neuroplasticità e la nostra sottile capacità di ristrutturare quelle architetture interne della nostra coscienza. Grazie a esercizi come la meditazione, la presenza mentale o altre strategie che ora ti sveliamo, possiamo riorientare i nostri occhi verso il nostro interno.

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Una mente grata, è una mente riposata

Una mente grata è una mente riposata che ci permetterà di vedere ciò che è veramente importante. È possibile che questa frase suoni poetica o fuori dal contesto, perché ... Come posso ringraziare qualcosa se in questo momento mi sento così insoddisfatto, così desolato o triste? Ovviamente, il primo passo sarà liberare noi stessi da ogni conflitto interno.

Una volta che estingueremo tutte le battaglie emotive, emergerà quell'energia serena che ci permetterà di essere liberi da condizionamenti esterni. Spieghiamo come ottenerlo.

Tutti vogliono la felicità senza dolore, calma quando c'è tempesta o benessere quando ci sono solo rancore. Ora, dobbiamo capire qualcosa di essenziale: non possiamo mai avere un arcobaleno senza un po 'di pioggia

Chiuderemo gli occhi per vedere

Un primo passo che dovremmo imparare a controllare è il nostro modo di pensare. Non possiamo dimenticare che un pensiero è un facilitatore diretto di un'emozione e questo, a sua volta, è uno scultore che ci farà percepire la realtà in un modo o nell'altro. Quindi, tieni presente quanto segue:

• Chiudi gli occhi e diventa consapevole che d'ora in poi, nei tuoi pensieri non appariranno più tempi verbali in condizionale: "Se fossi stato lì", "Se l'avessi fatto" o "Quando mi dice che vuole che io sia felice", "Quando avrò quello, mi sentirò meglio", ecc..

• Con gli occhi ancora chiusi, prometti che inizierai a comunicare con te stesso nel tempo presente. "I want", "I can", "I'm to ..."  

• Per chiudere gli occhi e vedere cosa è importante nella tua vita, non dovresti lasciare la tua mente vuota. Oltre a impossibile, non è utile. Dobbiamo "fertilizzare" la nostra mente con pensieri positivi, stimolanti e benefici.

• Deliberato e riflettere sul positivo. Non pensate che pensando in questo modo chiudiamo gli occhi alla realtà o alla verità, è semplicemente una questione di rivitalizzare la mente e la nostra anima per favorire la fiducia in se stessi, rompendo così la voce di pensieri negativi o limitanti.

Abbiate il coraggio di farlo Osa chiudere gli occhi per vedere, accendere la luce del tuo cuore e soddisfare quei bisogni che a volte trascuriamo come se fossero vecchi giocattoli.

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