A volte, la tristezza si esprime anche di cattivo umore

Ci sono momenti in cui l'illusione si tinge di pessimismo e il cattivo umore diventa allora quel compagno scomodo che copre tutto con il suo gusto amaro. La tristezza tende a offuscare le nostre emozioni positive per renderle più acute sotto forma di apatia cronica, in un malessere prolungato dopo il quale si nasconde davvero una depressione.

Il disturbo distimico colpisce quasi il 5% della popolazione. Tuttavia, i loro sintomi sono spesso così sottili che ci abituiamo a vedere questo persistente cattivo umore o apatia normalmente, perché dopo tutto, anche se è scomodo, ci permette di rimanere funzionali.

Raramente ci fermiamo a capire cosa può esserci dietro il cattivo umore, basta evitare chi soffre, chi lo proietta senza cercare di vedere cosa c'è dietro quel sorriso invertito e quell'amarezza che forse nasconde mille tristezze.

Qualcosa di cui dobbiamo essere molto chiari è che non tutte le depressioni sono uguali. Ogni persona presenta una realtà particolare che dobbiamo sapere come partecipare e individuare. Tuttavia, quando parliamo di distimia, è sempre molto chiaro che siamo di fronte a questo profilo dove lo scoraggiamento e l'amarezza tracciano un tipo molto specifico di malattia.

Parliamo di lei.

Distimia, un tipo di depressione molto sottile

Un aspetto che dovremmo chiarire è quello la tristezza, da sola, non è sinonimo di depressione. Né l'umorismo è sempre il riflesso del cattivo umore. I disturbi depressivi sono caratterizzati da sfumature molto delicate, ma la distimia è un sottotipo e ha i suoi tratti che devono essere presi in considerazione:

• La persona che ditica di solito si lamenta di quasi tutto. Soffrono di un malessere cronico, un'anedonia che impedisce loro di essere in grado di godere o di trovare il lato positivo della vita.
• Hanno una mancanza di concentrazione e problemi di sonno.
• Subiscono alterazioni nell'appetito: giorni di inapetencia o momenti di grande ansia da mangiare.
• Possono mantenere un rendimento professionale e lavorativo, ma le loro prestazioni sono generalmente basse.
• Soffrono periodi di malinconia, una tristezza mascherata che si riflette a sua volta in un indebolimento del sistema immunitario, che porta ad una diminuzione delle difese e delle malattie.
• A differenza del resto delle depressioni, la persona distimica è "funzionale", cioè mantiene le sue responsabilità ed è autonomo ma i suoi rapporti interpersonali sono influenzati.

Qualcosa di comune che la persona con distimia solitamente sperimenta è vedere come anche il loro ambiente diventa "vittimizzatore". Il cattivo umore delle persone distiche, lontano dalla comprensione, contamina il resto e le persone scelgono di mettere la distanza: allontanati A poco a poco, si trasforma in un circolo vizioso che solleva ancora di più la sua insoddisfazione e solitudine.

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Quando il nostro cervello indossa l'oscurità del cattivo umore

Come spiegato nel DSM-V (manuale diagnostico per i disturbi mentali) il disturbo distimico di solito rimane per periodi di 2 anni e ha anche una componente genetica. Se non trattato, se non riceve il trattamento appropriato, può portare a una grave depressione.

Sappiamo che di solito non è facile essere sensibilizzati con il "cattivo umore", con quel parente che abbiamo etichettato come "tossico" solo perché critica tutto ciò che è positivo per noi. A volte, la distimia è nascosta nelle persone più vicine a noi e forse anche in noi stessi.

Il problema con il disturbo distimico è che sebbene i suoi sintomi siano lievi, tendono ad essere persistenti, e una vita dominata dall'apatia, dalla malinconia e dalla continua frustrazione perde la sua qualità e brillantezza. Ora, questa oscurità che copre il nostro cervello può essere invertita con il trattamento adeguato.

Come affrontare la distimia

È bene prendere in considerazione i seguenti chiarimenti in relazione alla distimia:

• Quando il nostro cervello è dominato dal cattivo umore, ciò che sperimenta è in realtà un'alterazione della sua chimica cerebrale: manca il "carburante" per provare emozioni positive.
• Un cervello di cattivo umore presenta disforia, cioè irritabilità, insoddisfazione, ansia ... Tutto questo è dovuto a uno squilibrio in un neurotrasmettitore chiamato dopamina, che può essere ristabilito dalle droghe.

• La distimia deve essere trattata con farmaci appropriati e psicoterapia. Anche il supporto del nostro ambiente e la nostra disponibilità a far fronte a questa malattia sono essenziali.

Qualcosa da tenere a mente è che, anche se il disturbo distimico colpisce allo stesso modo gli uomini e le donne, sono loro che di solito cercano sostegno e trattamento quando sono consapevoli che questo disagio, quel cattivo umore, altera troppo il loro equilibrio personale..

Pertanto, e come per tutti gli altri disturbi, è importante mostrare sensibilità e intuizione. Il cattivo umore non è sempre "un virus contagioso". A volte, dietro quella maschera c'è qualcuno che soffre e ha bisogno di sostegno, vicinanza.

E improvvisamente arriva quella tristezza che abbraccia e soffoca senza sapere perché, lei che mi fa vedere il mondo con rabbia e amarezza ...

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