A volte, è meglio respirare profondamente e rimanere in silenzio

Dicono che il silenzio è l'arte che alimenta la saggezza, quindi a volte non c'è altra scelta che servirsene per rispondere con successo, non per continuare con conversazioni e fatti che non ne valgono la pena. Respirare profondamente e stare tranquilli in determinati momenti è l'opzione migliore che possiamo fare.

È curioso come coloro che hanno lavorato in psicoterapia per molti anni vedono molte volte nel silenzio del cliente un notevole progresso nel processo di guarigione. Per molti potrebbe essere in qualche modo contraddittorio poiché la terapia è costruita con un potente scambio attraverso la parola. Quindi, il mezzo è quel dialogo che agisce come un'energia che affronta, approfondisce, risveglia e ricostruisce.

"Il silenzio è un amico che non tradisce mai"

-Confucio-

Tuttavia, quell'improvviso silenzio, in cui la persona rimane in silenzio per un momento e prende un respiro, segna spesso un momento cruciale. È quando diventa pienamente consapevole delle sue emozioni, cioè quando realizza qualcosa che fino ad ora non aveva percepito. È anche quando la persona è più concentrata che mai quando armonizza i pensieri e le emozioni, e il passato, resta da parte per focalizzare l'attenzione sul momento presente.

Il silenzio, a volte, agisce come un risveglio della coscienza, e questo è qualcosa di eccezionale. Non solo ci aiuta a gestire meglio le conversazioni o le situazioni specifiche, ma è anche un canale in cui possiamo entrare in contatto con noi stessi per smettere di "fare" per un momento e, semplicemente, "essere".

Siamo quindi di fronte a un argomento con sfumature interessanti e aspetti curiosi che possono essere di grande aiuto nella vita quotidiana. Ti invitiamo ad approfondire i molteplici aspetti del silenzio e l'arte del silenzio.

Il rumore mentale, il rumore che ci avvolge e ci divora

Viviamo nella cultura del rumore. Non intendiamo precisamente la pressione del suono ambientale, al continuo ronzio del traffico, al perpetuo russare delle fabbriche o all'eco delle grandi città che non dormono mai. Stiamo parlando di rumore mentale, quella confusione di emozioni contrastanti. Una cacofonia mentale che produce non solo che smettiamo di ascoltare quelli di fronte a noi, ma che spesso ci fa smettere di ascoltare noi stessi.

Siamo influenzati da un tipo di comunicazione in cui la voce entusiasta, quella che urla e non lascia pause è quella che trionfa. Lo vediamo nei nostri politici, lo vediamo in molti dei nostri incontri di lavoro, in cui coloro che mantengono il silenzio sono immediatamente etichettati come qualcuno che non è molto determinato o privo di carisma. Infatti, il saggista e giornalista George Michelsen Foy-, ha fatto uno studio per dimostrarlo nella cultura occidentale la persona che tace prima di rispondere è vista con sospetto o sospetto.

Le conversazioni sono spesso assemblate attraverso frasi e parole che non passano attraverso un filtro mentale o emotivo appropriato. Dimentichiamo che la gestione del linguaggio e della parola è anche l'arte dell'intelligenza, dove il silenzio è spesso un punto di passaggio necessario.

Fermiamoci, almeno per un istante, a trovarci l'un l'altro. È necessario fermarsi per vedere e sentire l'altro. Capiamo allora non c'è niente di sbagliato nel prendere fiato e stare zitti nel bel mezzo di una conversazione. Forse quello che diciamo dopo quella pausa è la soluzione al problema o la chiave per recuperare la nostra relazione.

Essere silenziosi e dare il silenzio può essere una punizione

George Bernard Shaw ha detto che "il silenzio è la più perfetta espressione di disprezzo ". così, dobbiamo stare molto attenti a come lo usiamo, a come lo applichiamo in base al contesto e alle persone che ricevono questo silenzio. Finora, abbiamo chiarito che l'uso del silenzio è uno strumento perfetto per gestire le nostre emozioni, concentrarsi sul qui e ora ed essere in grado di emettere una risposta o un tipo di azione più appropriato.

"Chi non sa come tacere non può parlare"

-Ausonio-

L'imprenditore, ricercatore e docente Luis Castellanos ci parla di questo stesso argomento nel suo libro "La scienza del linguaggio positivo". Il silenzio è una pausa per noi stessi. Restare in silenzio è qualcosa di necessario, ad esempio, quando torniamo dal lavoro e stiamo per entrare in casa. Qualcosa di semplice come respirare profondamente e rimanere in silenzio per qualche secondo può togliere la pressione e l'ansia di quell'altro contesto che non dovremmo proiettare a casa.

Ora, qualcosa che sarebbe bello tenere a mente è che il silenzio può agire molte volte come un potenziatore della qualità delle nostre relazioni personali. Sono le parole che educano, sono le parole che guariscono e quelle che ci aiutano a costruire ponti, creare radici e consolidare i nostri legami attraverso un linguaggio positivo, empatico e vicino.

Quindi, dovremmo essere molto chiari il silenzio non è una punizione positiva per ogni bambino, che qualsiasi atto sbagliato, malizia o non senso non può essere risolto ritirando la parola o rinunciando alla solitudine della sua stanza. Con ciò, ciò che facciamo molte volte è nutrire la rabbia. In questi casi, la comunicazione è essenziale, essenziale per cambiare i comportamenti, riconoscere gli errori e aiutare a migliorare.

Facciamo dunque buon uso del silenzio. Facciamolo diventare il nostro palazzo di calma dove incontrarci di nuovo, dove armonizzare le emozioni, dove calmare la mente e trovare in essa la migliore risposta, la parola più bella per il momento più bisognoso.

Le tue parole fanno più male di qualsiasi colpo Le tue parole fanno male così tanto che mi hanno cambiato generando una mancanza di autostima, paura e varie insicurezze che mi perseguitano in ogni momento. Leggi di più "