7 microespressioni che ti danno via

Le microespressioni sono espressioni facciali molto veloci e involontarie che si presentano come manifestazione di un'emozione che stiamo provando. Ti dirò un segreto: questi facci sapere cosa prova la persona con cui stiamo relazionando.

Imparare ad identificarli faciliterà le tue relazioni personali migliorando l'espressione delle tue emozioni, e con essa i tuoi bisogni ea loro volta quelli del tuo partner, amici, famiglia, ecc ... D'altra parte, un consiglio molto utile per sapere che cosa provano le persone è imitare la loro espressione facciale.

Questo trucco ci permette di capire che manipolando il nostro linguaggio del corpo possiamo sperimentare qualsiasi risposta emotiva desideriamo. In altre parole, abbiamo l'incredibile potere di generare emozioni attraverso la nostra espressione.

"La cosa più importante nella comunicazione è sapere come ascoltare ciò che non è detto"

-Peter Drucker-

Paul Ekman, massimo esponente di microespressioni, afferma di esserlo espressioni biologiche e non apprese. Quindi è un aspetto universale dell'essere umano. Secondo l'autore, quando cerchiamo di nascondere le nostre emozioni, appare durante un brevissimo momento. Infatti, si verificano così rapidamente che un occhio inesperto potrebbe non vederli.

Quante espressioni facciali ci sono?

Finora sono state catalogate oltre 10.000 diverse espressioni facciali, con solo 7 microespressioni di base identificate. Gesti universali e sottili che ci permettono di leggere le emozioni di fronte alla persona che stiamo guardando, e sono la base del resto delle espressioni facciali.

Le 7 microespressioni di base sono costituite dalle seguenti.

1. La rabbia

La microespressione della rabbia si concentra principalmente nella parte superiore del viso, dove scendiamo e mettiamo le sopracciglia con le sopracciglia accigliate. Tendiamo a stringere e stringere la bocca, separando leggermente le labbra e stringendo i denti. Lo sguardo è penetrante.

Un gesto di rabbia è puntare il mento in avanti con aria di sfida

2. Paura

Questa microespressione è caratterizzata da sopracciglia tese e occhi spalancati essere in grado di visualizzare tutto ciò che possiamo del nostro campo visivo poiché percepiamo il pericolo da qualche parte.

Nella parte inferiore del viso la mandibola si allenta e allunghiamo leggermente le labbra, costituendo un comportamento anche istintivo che ci permette di urlare e prendere ossigeno. In questo modo, la bocca è leggermente socchiusa.

3. Gioia

La gioia è mostrata con gli occhi obliqui e le rughe sulle estremità esterne e sulle palpebre inferiori. Un trucco: quando una persona finge di essere felice, quelle rughe non si formano. Mostreremo anche il caratteristico sorriso, che più ci sentiamo felici, più apriremo fino a mostrare i denti.

4. Disprezzo

In questa espressione la parte superiore del viso può adottare diversi gesti, trovare la chiave per identificarlo nella parte inferiore del viso poiché esprimiamo un'espressione molto particolare che consiste nel sollevare un angolo della bocca e l'altro formare un mezzo sorriso.

Dopo un'indagine su questa microespressione eseguita da John Gottman, è stato dimostrato che grazie a lei puoi sapere se un matrimonio finirà in una pausa se vediamo che tra le due persone il gesto del disprezzo è abituale.

5. La sorpresa

È caratterizzato da sopracciglia sporgenti e arcuate con occhi spalancati. Nella parte inferiore del viso la mascella è sciolta e la bocca è aperta.

"In una conversazione il linguaggio del corpo è molto più importante del linguaggio verbale e attraverso il linguaggio del corpo vengono fornite molte informazioni che non diciamo e osserviamo raramente"

-anonimo-

6. La tristezza

Questo è una delle microespressioni più complicate del fingere. È caratterizzato da sopracciglia basse che si incontrano sottilmente nel centro. Gli angoli delle labbra tendono a scendere e possono anche mostrare qualche tremore.

"La maggior parte delle bugie ha successo perché nessuno si preoccupa di scoprire la verità".

-Paul Ekman-

7. Il disgusto

Questa micro-espressione è uno dei più facili per identificare dal momento che tutta l'espressione è concentrata tra la bocca e il naso. Il naso si raggrinzisce e il labbro superiore si solleva, lasciando spesso visibili i denti superiori. Le rughe si verificano anche intorno al naso e sulla fronte, nonché l'elevazione delle guance mentre si corrugano le palpebre inferiori.

Tuttavia, non lo mostriamo solo quando andiamo a mangiare qualcosa che ci desta disgusto. Lo dimostriamo anche nelle relazioni personali quando sentiamo disapprovazione o qualcuno non ci piace. Il disgusto è un'emozione che può essere trasferita al rifiuto delle ideologie opposte alle nostre. Quindi non è strano osservare questa espressione, ad esempio, in un dibattito.

Ti do un video come sommario per farti ricorso a questo prezioso e tanto necessario apprendimento quando si tratta di godere di soddisfacenti relazioni intra e interpersonali e, soprattutto, della tua crescita interiore sia per te che per chi ti circonda.

Ti senti in grado di rilevare ciascuna delle 7 microespressioni? Incoraggiatelo a metterlo in pratica con il vostro e in confidenza.

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