5 segreti per sopravvivere a una routine impegnativa

A volte sembra impossibile sopravvivere a una routine impegnativa. Ci sono routine di lavoro e routine. Alcuni sono davvero travolgenti. Il peggio è che potrebbero esserci motivi validi per non sbarazzarsi di loro, almeno nel breve periodo. Non c'è altra scelta che imparare a farcela, anche se non è facile.

Un'estenuante attività quotidiana rovina facilmente il buon umore. Anche stanchezza. La fatica porta con sé irritabilità, riluttanza e mancanza di motivazione. Potrebbe anche influire sulle buone prestazioni. E così la vita sta diventando una borsa di ami.

"Lavorare senza amore è schiavitù".

-Madre Teresa-

Ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti a sopravvivere a una routine impegnativa. Queste sono piccole misure pratiche, facilmente applicabili. Non cambieranno completamente la tua vita, ma ti aiuteranno a gestire meglio quelle fasi di sovraccarico. Sono i seguenti.

1. Impara, per sopravvivere a una routine impegnativa

Uno dei segreti per sopravvivere a una routine impegnativa è cambiare prospettiva. È molto umano cadere nell'atteggiamento del semplice rinnegamento. Ma se rimani bloccato nel reclamo, non otterrai alcun profitto. Al contrario. Ogni giorno tutto sarà più insopportabile per te.

La cosa appropriata in questi casi è ricordarlo tutta l'esperienza comporta un po 'di apprendimento. Inoltre, ogni situazione difficile è una chiamata alla crescita. Se ti posizioni in un atteggiamento di apprendimento, approfitterai di questo momento di impasse. È questione di non lamentarsi, piuttosto di chiedere. Che tu identifichi il costruttivo di questo stadio.

2. Spontaneamente atti di gentilezza e simpatia

Anche se sembra contraddittorio, nulla ci aiuta di più da un problema che aiuta gli altri. È un modo di invertire la logica, basato su qualcosa di più positivo. È anche un'opportunità per mostrarci che siamo forti. Che siamo in grado di dare di più.

Sopravvivere a una routine impegnativa è molto più facile quando si conta sulla buona volontà di chi ti circonda. Approfitta quindi di ogni opportunità per avere atti gratuiti di gentilezza con gli altri. Gesti, parole e azioni per aiutare gli altri. Prima di poi vedrai che questo ti riempie di buona energia.

3. Elevare la qualità del tuo riposo

Devi tenere a mente che sei più esigente del solito. Ciò implica una maggiore usura. Si applica per l'aspetto intellettuale, emotivo e fisico. Per questo motivo, anche la qualità del tuo riposo deve essere aumentata. Avete bisogno di spazi più qualificati per ripristinare le energie.

Proteggi il tuo tempo libero come un leone. Se è un'ora, poi un'ora. Ma niente, nessuno può modificare quel riposo. Devi dedicare quelle pause alle attività che ti rilassano davvero. Questo ti fa sentire molto comodo e allegro. Senza alcuna pressione È l'unico modo per bilanciare cariche ed energie.

4. Prenditi cura della tua dieta

Il cibo ha tutto a che fare con l'umore e la vitalità. Per sopravvivere a una routine impegnativa è essenziale mantenere una dieta corretta. Non si tratta di mangiare di più, ma meglio. Proprio uno degli effetti di avere una moltitudine di attività agglutinate è di trascurare il nostro modo di nutrirci. Non permettere che questo accada.

Mangiare bene significa assumere tre pasti completi e due spuntini. Applica la vecchia frase di colazione come re, pranza come principe e cena come mendicante. La cosa più importante è che si consumano cibi davvero nutrienti. Riduci il caffè. E porta sempre un cioccolatino in tasca. Nei momenti di riluttanza o irritazione, mangiala.

5. Superare la paura

L'unica cosa che sei obbligato a fare è mettere il meglio di te stesso per far fronte alla situazione. Non è possibile fingere di più. Forse ti sei sottoposto a una routine impegnativa semplicemente a causa della paura. Hai paura di perdere il lavoro o di perdere un'opportunità importante.

Tuttavia, non dovresti modificare le priorità. La cosa più importante nella vita è te stesso e la tua felicità. Se sopravvivere a una routine impegnativa ti fa torturare, è tempo di pensare a una nuova direzione. Devi identificare elementi positivi nella tua situazione. Altrimenti, potresti semplicemente cadere vittima di paura. Non lasciarti dominare da te.

Qualunque sia la circostanza, è importante coltivare la fiducia in se stessi. Non perdere di vista il fatto che il tempo che passa non ritorna. Se non ti senti a tuo agio con la tua situazione, se ti trabocca e non ti motiva, coltiva la tua forza per dire "Non di più".

Le routine che soffocano, le paure che imprigionano le routine sono come una ragnatela che ti cattura e ti desensibilizza. Alla fine, vivi semplicemente con la rassegnazione. Leggi di più "