5 chiavi per l'empowerment emotivo

La famosa aviatore Amelia Earhart ha affermato che "il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei loro sogni". Ti consideri una persona con una capacità sufficiente per dare di più? In tal caso, sicuramente sarai interessato a conoscere queste chiavi per l'empowerment emotivo.

Ricordalo lo comprendiamo come parte dell'empowerment emotivo processo di auto-conoscenza. Attraverso questo, aumenterai la tua capacità di influenzare, cioè la capacità di creare la tua vera realtà raggiungendo il tuo stato emotivo ottimale.

Chiavi per l'empowerment emotivo

Sentirsi in uno stato emotivo ottimale implica Goditi una solida fiducia basata su una sana autostima. Se senti questo potere personale, conosci la tua validità, la tua vera personalità e non devi dimostrare niente a nessuno.

Quando una persona gode di una capacità emotiva ottimale, sa che nelle sue mani c'è una vasta gamma di possibilità. semplicemente stabilire relazioni uguali, essere in grado di fissare dei limiti in termini di considerazione e rispetto, a partire da se stessi.

Se hai un potere personale e ne fai buon uso, guiderai te stesso con giudizio. La tua intuizione nel prendere decisioni godrà di più spazio per sperimentare. Quindi, sarai meno influenzato e sarai in grado di respirare al margine di quella mente collettiva che sembra godere di così tanta forza quando ci sentiamo deboli.

In questo modo, agirai secondo i tuoi valori. Le tue emozioni saranno presenti e le tue paure saranno attenuate. Avrai il controllo delle tue reazioni e del tuo umore. Ma raggiungere questo punto e rimanerci non è facile, ecco perché forniamo queste chiavi con queste chiavi.

"Per guidare, devi usare la tua testa, guidare gli altri, il tuo cuore è necessario".

-Eleanor Roosevelt-

Sii consapevole del tuo potere

Iniziamo cercando di fare una valutazione obiettiva dell'ambito di azione che abbiamo. Quindi, per esempio, sarà più facile capire e gestire le emozioni quando sono particolarmente intense.

Per raggiungere questo punto, è meglio lasciare da parte i pensieri del tipo di: "Io sono così", "è la legge della vita" o "Sono nato così". Abbiamo tutti il ​​potere di cambiare e migliorare se lo vogliamo davvero. Questo è forse il nostro primo e principale potere.

Trova l'equilibrio

La prossima chiave logica per un buon empowerment emotivo deriva dal precedente e richiede trovare l'equilibrio nel piano emotivo.

Proviamo a identificare, quindi a respingere, quegli atteggiamenti, reazioni e pensieri che ci portano via dalle persone che amiamo. Per questo, devi gestire un equilibrio complesso che ci porta ad essere flessibili nel nostro modo di agire. Non cerchiamo la debolezza, piuttosto la saggezza in ogni passo che facciamo, contando con scale di grigi invece di vedere tutto bianco o nero (pensiero polarizzato).

Rileva le opportunità di miglioramento

Come se fosse un'analisi SWOT emotiva, dobbiamo individuare opportunità di miglioramento per conoscerci meglio come persone. Pensiamo a cosa ci piace e cosa no, quindi sapremo come comportarci in situazioni che ci fanno sentire bene o in grado di intervenire su quelli che non ci soddisfano.

Per raggiungere questa chiave, una buona idea è analizzare le nostre reazioni a determinate situazioni. Vale la pena investire un po 'di tempo a pensare ai nostri atteggiamenti per sapere cosa ci trattiene e cosa ci consente di andare avanti.

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Ora che abbiamo analizzato le varie opportunità di miglioramento, è ora di agire. Tutto ciò che può essere migliorato per potenziarci emotivamente, dobbiamo metterlo in moto. Quindi, raggiungeremo raggiungere gli obiettivi proposti per raggiungere il nostro stato ottimale.

Valuta e correggi

Una volta che abbiamo messo in pratica quelle opportunità di miglioramento, proviamo a rispondere a una domanda. Stiamo facendo la cosa giusta? Se è una risposta affermativa, è che seguiamo la strada giusta. In caso contrario, dovranno essere apportate correzioni fino a trovare i metodi appropriati per raggiungere gli obiettivi proposti.

Possiamo vederlo L'empowerment emotivo non è un percorso semplice. Queste chiavi possono aiutarti, ma tu sei quello che deve metterle in pratica. Per fare questo, devi offrire il meglio di te stesso, così sarai in grado di sfruttare le opportunità che si presentano per valutare e camminare lentamente, ma senza sosta, nella ricerca del tuo sé ottimale..

"Nella vita non c'è nulla da temere, devi solo capire".

-Marie Curie-

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