4 tasti per far fronte a eventi imprevisti

Situazioni inaspettate ci spingono fuori dalla nostra zona di comfort, Quel posto in cui la sicurezza esercita come una corda per aggrapparci e mantenerci stabili. Anche a volte, possono colpirci così forte da essere paralizzati senza sapere molto bene cosa fare o come agire per affrontare l'inaspettato.

È vero che la maggior parte delle sorprese che irrompono nelle nostre vite sono di poca importanza. tuttavia, a volte possono portare a situazioni spiacevoli che ci riguardano emotivamente. In effetti, non è una coincidenza che molte persone amano avere il controllo delle situazioni e della loro vita in generale, perché in questo modo si sentono più a loro agio.

tuttavia, l'incertezza è lì, così come lo sono gli eventi imprevisti. Niente rimane eternamente. Pertanto, dobbiamo essere pronti ad affrontare l'impermanenza, l'inaspettato e il sentimento di insicurezza di fronte all'ignoto.

Ecco come affrontare l'inaspettato. Approfondiamo.

Fermati prima di recitare

La prima delle chiavi per affrontare l'imprevisto è non reagire impulsivamente, cioè, lasciandoci trasportare dalle nostre paure. Per questo, è consigliabile fare una pausa per riflettere e gestire come ci troviamo di fronte a ciò che è accaduto. Potrebbe non essere così facile, ma ne varrà la pena, più di ogni altra cosa perché eviterai di fare qualcosa di cui potresti pentirti.

I primi momenti prima di recitare sono probabilmente i più difficili da gestire, ma anche i più cruciali. Quindi, è così importante mantenere la calma per non lasciarsi trasportare dall'impeto e fai i primi passi con determinazione.

Non dimenticarlo fermandosi e prendendosi un po 'di tempo per pensare, ti stai dando l'opportunità di scegliere un'opzione migliore. Praticare la respirazione profonda e contare fino a 10 è di solito utile per la maggior parte delle persone.

"La vita ci coglie impreparati e ci costringe a camminare verso l'ignoto quando non vogliamo, quando non ne abbiamo bisogno".

-Paulo Coelho-

Concentrati sui tuoi obiettivi a lungo termine

Il prossimo passo nel trattare eventi imprevisti è questo rricorda quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. In questo modo, abbandonerai il pensiero a breve termine, che ti aiuterà a dare la priorità alle tue esigenze per affrontare la situazione. Inoltre, ti aiuterà a prendere le distanze dal problema ed essere in grado di osservarlo da diverse prospettive.

anche, Non preoccuparti troppo dei problemi a breve termine che incontri quando cerchi di risolvere eventi imprevisti. Cerca di pensare sempre agli aspetti positivi, agli obiettivi che le azioni a lungo termine ti portano ea tutto ciò che puoi imparare da ciò che ti sta accadendo in quel momento.

Mantenere un atteggiamento positivo

Un atteggiamento positivo è un vantaggio in situazioni inaspettate, anche se non tutti gli eventi inattesi sono negativi.

In ogni caso, cambiare l'attenzione è una questione di attitudine, sforzo e allenamento. Di tutte le situazioni puoi estrarre una lettura positiva. E a volte, quello che sembra essere un problema, o anche un disastro, può essere un'opportunità. Questo perché un evento negativo può risvegliare l'ambizione, la motivazione e la persistenza che portano al progresso e al successo.

Un esempio che può aiutarti è pensare a un licenziamento. Pur essendo licenziato, alla fine può essere positivo, perché può darti l'opportunità di trovare un lavoro migliore e in cui ti senti più felice.

Non sei solo

Quando la vita ti offre la sua faccia peggiore, è molto facile isolarti nel tuo dolore. In questi momenti, devi ricordarlo sicuramente ci saranno altre persone che hanno attraversato una situazione simile o anche peggio. Non sei l'unico a subire battute d'arresto.

Tuttavia, parla con persone che hanno vissuto situazioni simili alla tua Può aiutarti a sentirti capito e ascoltato. Oltre ad offrirti la possibilità di conoscere altri punti di vista e altre strategie per affrontare la situazione.

Infine, sappi che anche se non ci piace la compagnia dell'incertezza, verrà a visitarci di tanto in tanto. Le contingenze continueranno ad accadere. L'importante è lavorare sull'accettazione di ciò che è successo per guadagnare slancio, andare avanti e, naturalmente, continuare a crescere. 

Che lo vogliamo o no, accadranno eventi imprevedibili: lo scopo della vita, che è quello di viverla o controllarla? Il secondo non può mai essere fatto completamente, e, che lo vogliamo o no, l'imprevisto accadrà. Leggi di più "