3 modi per dare una spinta positiva al tuo atteggiamento

Abbiamo la possibilità di poter scegliere di vivere e godere di un atteggiamento aperto, sereno alle emozioni e godere di pieno benessere interiore. Smetti di soffrire di essere abbastanza coraggioso da darci, per quanto riguarda l'amore incondizionato, a braccia aperte verso i nostri cari.

Vivere con un atteggiamento aperto implica cambiare parte delle nostre abitudini e credenze. Molti sono quelli che chiamerebbero questo atto maturità. E altri che preferirebbero dire che si tratta semplicemente la necessità di cambiare prospettiva davanti alla nostra realtà personale, quello di ciascuno di noi.

Alla fine della giornata, entrambe le possibilità cercano di ottenere un cambiamento di atteggiamento positivo. Per raggiungere questo obiettivo, oggi mi piacerebbe invitarvi a prendere 3 modi che vi aiuteranno a dare una svolta positiva al vostro atteggiamento, imparando a cambiare la vostra vita e portare alla luce la vostra versione migliore.

"Non penso a tutte le disgrazie, ma a tutta la bellezza che rimane ancora"

-Anne Frank-

Sii grato

A volte trascuriamo questo la cosa più semplice è quella che ci regala un'esperienza serena e felice, aiutandoci a valutare tutto ciò che ci circonda in modo inimmaginabile. 

Lasciamo molti momenti per ringraziare come stai, per sentirsi felici con opportunità che non tutti noi avremo la possibilità di vivere. Ma quelli che lo sono, ne sono fortunati e hanno il compito di benedire e onorare. Onorare la vita e tutto ciò che accade in essa, perché ha il potere di concederci il meglio sentimenti, apprendimenti ed esperienze.

Lezioni ed esperienze che ci portano a costruire la versione migliore di noi stessi: la vera essenza umana. Sulla base delle leggi vitali del tutto, apparteniamo a qualcosa di molto più grande ed è ciò che ciascuno di noi sente nel nostro cuore.

Essere grati alle persone che ci amano, al fatto di sentirsi e di essere vivi, di godere di ogni esperienza e di essere incondizionati è necessario se si vuole avere un atteggiamento positivo. Ringraziare è riconoscere e valorizzare tutto ciò che ti circonda.

"Una persona felice non ha una serie di circostanze, ma un insieme di atteggiamenti"

-Hugh Downs-

Lavora con la tua coscienza corporea

Il corpo è il nostro strumento per collegare la nostra saggezza interiore, il nostro dono divino: ciò che abbiamo il dovere di condividere con coloro che amiamo. Seguendo questo dogma dimostriamo che la nostra ragione, quella che ci fa scegliere da una parte o dall'altra, dipende direttamente dal corpo, e viceversa.

I pensieri condizionano la postura del corpo, la respirazione, i nostri movimenti e soprattutto il nostro atteggiamento prima di quelle esperienze che rappresentano una barriera e che possono lasciarci come memoria un apprendimento immensamente ricco.

Il nostro corpo segna l'unione di tutto con noi stessi. Senza di lui non potremmo vivere, questo è chiaro, come esseri eterni. Quando diventiamo consapevoli del nostro corpo, lo strumento è quando possiamo modificare e variare il nostro modo positivo di gestire le emozioni.

Ricordalo il tuo cervello è uno strumento che in pochi secondi ti consente di cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della tua esperienza di vita. Da qui l'importanza della consapevolezza e del rispetto per lui. Prendere in considerazione, per fare questo, esercitare e mangiare in modo sano.

Medita e calma il tuo interno

Se vuoi prendere una svolta positiva usando il tuo atteggiamento, dovrai esercitare il controllo sui tuoi pensieri. Lo strumento migliore è imparare a identificare ciascuno di essi. Per questo, la meditazione è una delle migliori opzioni: ti garantirà il dono della pienezza e della serenità interiore quando controlli i tuoi pensieri.

Ti raccomando bene il yoga, taichi, pilates o esercizi di respirazione che ti permetterà di trascorrere un po 'di tempo per riposare. Il riposo è fondamentale quando si tratta di sentirsi calmi e con una mente calma per essere in grado di vedere in prospettiva "Come stai marciando?" la nostra esperienza.

Evita di formulare scuse in termini di tempi, poiché questo è uno dei principali ostacoli nell'esecuzione di esercizi di questo tipo. Ricorda che se non ti riposi a poco a poco sarai più vulnerabile allo stress e all'affaticamento cronico. Prenditi del tempo che ti permetta di prendere una riflessione dal "Perché" dei tuoi pensieri e della loro possibile origine, che può condizionarti così tanto.

"La grande scoperta della mia generazione è che un essere umano può alterare le loro vite alterando i loro atteggiamenti"

-William James-

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