3 modi per sfruttare il potere della tua mente

Di tutte le cose in questo mondo in cui puoi credere, nessuno è importante quanto te.

Grazie alla psicologia, alla medicina e alle neuroscienze, sappiamo molto della mente umana. Ci sono numerosi studi che rivelano la quantità di energia delle nostre menti, che hanno poteri incredibili.

Successivamente, vedremo alcune delle scoperte e degli esercizi più sorprendenti che la nostra mente può eseguire:

Rafforza i muscoli e aumenta il metabolismo

In uno studio condotto nel 2004 da Raganathan (Stati Uniti) Un gruppo di persone ha ascoltato un audio che ha guidato le loro menti in modo da poter immaginare che stessero esercitando. Un altro gruppo di controllo ha ascoltato una conferenza che non aveva nulla a che fare con l'esercizio. Lo studio successivo dei valori muscolari dei due gruppi ha rivelato differenze significative: Era come se le persone che avevano immaginato di esercitarsi lo avessero fatto in parte..

Gli scienziati ritengono che il processo mentale di immaginare una sessione di esercizi rilasci gli stessi ormoni per costruire muscoli rilasciati durante una vera sessione di esercizi.

Qual è la lezione? La tua mente è molto più potente di quanto possiamo pensare. Il tuo cervello è in grado di costruire un muscolo e aumentare il tuo metabolismo, semplicemente praticando con la tua immaginazione.

Trasforma una debolezza in una forza

In uno studio affascinante, condotto in Wesnousky (Stati Uniti), è stato rivelato che quando le persone credono che c'è un lato positivo in sua assenza di personalità o debolezza, iniziano a mostrarlo.

Ad esempio, a un gruppo di persone molto impulsivo è stato detto che questa funzione ha il vantaggio di essere più creativa. I test effettuati in seguito da questo gruppo di persone, erano più creativi di quelli precedenti all'affermazione.

Qual è la lezione di tutto questo? Fai attenzione a ciò che credi di te stesso, perché il tuo cervello ci crederà e agirà di conseguenza, come se fosse vero.

Migliorare drasticamente le prestazioni semplicemente immaginandolo

Diversi studi hanno dimostrato che in vari professioni complesse, i professionisti che si immaginano ripetutamente eseguendo un compito complesso e con dettagli realistici migliorano le prestazioni.

Molti professionisti che devono esibirsi in performance ad alta pressione usano il potere della loro immaginazione per eccellere e affinare le loro abilità. Questo li aiuta molto quando si tratta di svolgere i loro compiti, da allora immaginando di svolgere compiti ancora più pericolosi o è difficile più comodo per eseguire quelli corrispondenti alla tua professione, rilassarsi senza perdere concentrazione.

Con questo puoi imparare che la tua immaginazione ha il potere di migliorare significativamente la tua capacità di eseguire un compito complesso.

3 modi per sfruttare il potere della tua mente per cambiare la tua vita

- Sii il proprietario del tuo potere di cambiare: Molte persone usano il proprio potere contro se stessi. Se pensi di non poter cambiare, la tua mente ci crederà. È fondamentale girare attorno a quella falsa idea che hai nella testa. Richiedi il tuo potere, sii il proprietario di questo e inizia a farlo.

- Decidi come vuoi essere diverso e immaginaloAd esempio, se vuoi diventare più estroverso, immagina di ridere e parlare a un gruppo di colleghi, o di socializzare a una festa, più volte. Combina la pratica mentale con la pratica reale nelle situazioni quotidiane. I tuoi progressi saranno probabilmente più veloci.

- Credi in te stesso: Dozzine di persone simpatiche si sentono indegne, invalide o invisibili. Altri possono sentirsi degni di essere amati, ansiosi, arrabbiati o disperati. Se una di queste parole ti descrive, puoi iniziare a usare il potere della tua mente. Immagina te stesso in colori vivaci, con sicurezza e forza. Immagina di possedere ciò che vuoi veramente essere.

così prendere una decisione consapevole Deséalo, credici, immagina.