3 ladri di tempo che devi evitare

Il tempo è una delle risorse più preziose che abbiamo e uno dei doni più belli che possiamo dare agli altri. Ora, non possiamo produrre di più o recuperare quello che abbiamo perso. Proprio per questo motivo, dobbiamo imparare a valorizzarlo come merita e una misura interessante per raggiungerlo è evitare i ladri di tempo.

L'identità di questi ladri è formata da tutte quelle attività che ci consumano molto tempo, ma che in realtà non contribuiscono a nulla. Infatti, nonostante siano molto rari in passato, ora sono estremamente abbondanti. Il problema è che la nostra mente non è pronta a combatterli costantemente, essendo molto facile cadere preda dei loro artigli.

Se vogliamo condurre una vita piena è essenziale identificare questi ladri di tempo per combatterli in qualche modo o almeno, evitarli o limitarli. Successivamente, riveliamo l'identità dei più comuni e perché sono così pericolosi. Sei pronto??

I ladri del tempo sono così pericolosi?

La maggior parte delle seguenti attività sono considerate normali dalla maggior parte della popolazione. Forse, leggendoli, pensi che sia esagerato classificarli come ladri di tempo, ma proprio per la loro segretezza e la loro sordità sono pericolosi. Occupano gran parte della nostra vita, ne siamo a malapena consapevoli e anche loro non contribuiscono o ci permettono di andare verso i nostri obiettivi.

Ora, vediamo quali sono i ladri principali del nostro tempo.

1- Sfoglia i social network

Chi non ha sentito di aver perso la nozione di tempo aprendo Facebook o Twitter? La dipendenza dai social network sta diventando un problema molto reale nelle società civilizzate. Ogni volta passiamo più ore al giorno in connessione, guardando il nostro telefono invece del mondo che ci circonda.

Il problema principale è questo navigare sui social network ruba la nostra energia per tutto il resto. Secondo alcuni studi, passare troppo tempo su questi portali avrebbe un effetto diretto su alcune aree del cervello. Questo è il caso, ad esempio, del nucleo tetralmente ventrale, uno dei responsabili della motivazione e dell'umore.

così, l'eccesso di informazioni e la stimolazione dei social network ci renderebbe meno sensibili ad altri stimoli positivi. L'idea è che più tempo passiamo a navigare su Facebook, Instagram o Twitter, più difficile sarà sentirsi motivati ​​da attività o eventi della vita reale.

2- Guarda serie televisive

Hai mai aperto Netflix con l'idea di vedere solo un capitolo, e quel poco si è trasformato in ore? Questo è il pericolo principale di uno dei ladri di tempo più comuni del nostro tempo, la serie televisiva.

Ed è quello è molto difficile per noi controllarci per non consumare un capitolo dopo l'altro di una storia che ci fa impazzire. Per il nostro cervello è molto complicato controllare il bombardamento di stimoli che ci circonda oggi. Pertanto, anche se possiamo vedere più di uno o due capitoli, la nostra energia diminuirà.

3- Preoccuparsi eccessivamente

L'ultimo dei ladri che vedremo non è legato alla tecnologia, ma alla nostra mente. tuttavia, È uno dei più pericolosi. Girando i nostri problemi molto, tutto ciò che possiamo fare è aumentare la nostra ansia e sentirci male con noi stessi. Nel frattempo, i compiti che dobbiamo svolgere continueranno ad essere abbandonati.

Una preoccupazione eccessiva può spingerci verso la procrastinazione. Ciò si verifica a causa di un fenomeno chiamato "paralisi per analisi". Di fronte a un problema che non sappiamo come affrontare, Passiamo così tanto tempo a pensare a possibili soluzioni che non facciamo nulla.

Per questo motivo, preoccuparsi per ore e ore non è mai una strategia efficace per risolvere un problema. La prossima volta che ti scopri a cadere in questo ladro del tempo, prova ad iniziare a recitare nonostante non conosca tutte le risposte o tagliando il ciclo di pensiero focalizzando la tua attenzione su altre questioni.

Cosa fare di fronte a questi ladri di tempo?

Come potete vedere, gli effetti negativi di queste tre attività sono molto simili: perdita di motivazione, forza di volontà e nozione di tempo. tuttavia, fortunatamente la soluzione è anche molto semplice.

Se vuoi, puoi combattere le peggiori conseguenze di questi ladri del tempo. La misura migliore è limitare il tempo che dedichi a ciascuna di queste attività. Per fare questo, basta mettere un timer che ti dice quando è trascorso un periodo specifico prima di tornare a loro. Contrassegni quel periodo: la cosa giusta da fare non è condizionare l'intera giornata.

Guarda le serie o immergo nei social network, in un ambiente controllato e programmato, non c'è niente di sbagliato. Il problema nasce quando queste attività ci portano ad arrivare in ritardo ai nostri appuntamenti, a disconnetterci dalle conversazioni o ad abbassare la nostra produttività. D'altra parte, ricorda che l'ansia è un facilitatore di questo tipo di attività, oltre ad aggredire il frigorifero.

Così, quando una grande ansietà per un problema arriva a te, invece di essere trascinata da essa, rimandarla fino al "momento di preoccupazione del giorno". In tal modo, ti renderai conto che queste emozioni negative interferiscono meno con le tue attività quotidiane.

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