Dipendenza da cellulare conseguenze più importanti

¿Hai discusso con tuo figlio del suo uso del cellulare? Probabilmente più di una volta, oggi molti genitori affrontano la dipendenza da cellulare dei propri figli. È molto comune e ha effetti fisici e psicologici che sono dannosi per il nostro benessere. Il cellulare ci permette di essere connessi con il mondo, i nostri amici, la famiglia ... Tuttavia, questa dipendenza dal cellulare ci allontana da loro, il che ha gravi conseguenze. Oggi in Psicologia-online ti mostriamo alcuni dei conseguenze più importanti della dipendenza da dispositivi mobili, una delle dipendenze moderne che più colpiscono la gioventù.

1. I sintomi della dipendenza da cellulare
2. 6 conseguenze della dipendenza da cellulare
3. Altre conseguenze negative per la salute

I sintomi della dipendenza da cellulare

un persona dipendente dal cellulare deve presentare 4 dei seguenti sintomi:

• Hai bisogno di usare il cellulare sempre di più
• Tentativi falliti di ridurre l'uso del mobile
• Preoccupazioni per l'uso del mobile
• Usare il cellulare quando ci sentiamo ansiosi o depressi
• Uso eccessivo caratterizzato da perdita di senso del tempo
• Mettere a rischio una relazione o un lavoro a causa dell'uso eccessivo del telefono cellulare
• Tolleranza: serve il cellulare più recente, più applicazioni o aumenta l'uso
• Quando la persona non ha il cellulare appaiono: depressione, irritabilità, rabbia, irrequietezza, tensione ...

Inoltre, l'uso dei telefoni cellulari di solito raggiunge causare alterazioni significative nella tua vita In questo altro articolo di Psychology-Online scopriamo i sintomi e il trattamento della dipendenza dal cellulare.

6 conseguenze della dipendenza da cellulare

1. Aumento dei livelli di stress

Persone dedite al cellulare controllano compulsivamente i loro telefoni ogni minuto Il tuo corpo e la tua mente sono costantemente attivati ​​in attesa che il tuo telefono squilli o controlli ogni intervallo di tempo se è arrivata una notifica. A volte il cellulare non ti consente di disconnetterti, ad esempio, sei in vacanza e la prima cosa che fai quando ti alzi è guardare il tuo cellulare per parlare con i tuoi amici, tenere il passo con il lavoro, ecc. Ciò che realmente non si disconnette e i tuoi livelli di stress non diminuiscono.

La ricerca ha rilevato che la necessità di leggere e rispondere immediatamente aumenta lo stress. In alcuni casi, questo stress fa sì che la persona senta vibrazioni dal proprio telefono cellulare che non sono reali. Uno studio dell'Università di Zurigo mostra che i partecipanti che usano il cellulare hanno costantemente un livello più alto di attività cerebrale ogni volta che le loro dita toccano lo schermo del cellulare. Questo L'aumento dell'attività cerebrale porta a un aumento dello stress.

2. Insonnia

Quando dorme la nostra mente e il nostro corpo riposa. Tuttavia, consentire l'uso mobile per invadere il sonno può portare a un aumento dello stress, una minore produttività, livelli energetici più bassi, difficoltà di concentrazione e bassa attività cerebrale.

La ricerca ha dimostrato che la quantità di caffeina contenuta in un doppio caffè ha meno effetto rispetto all'esposizione alla luce mobile di notte. Tuttavia, molte persone trovano normale non bere un doppio caffè prima di andare a dormire, ma vedono tutto normale portare i telefoni a letto.

il L'esposizione alla luce mobile può ritardare il sonno grazie alla sua capacità di sopprimere la melatonina, l'ormone che regola il tempo di sonno, che può causare vari disturbi del sonno, come l'insonnia.

3. Ansia e depressione

Trascorrere un sacco di tempo davanti allo schermo mobile può produrre alti livelli di ansia e persino depressione, dal momento che molte persone lo sono aspettando costantemente che i loro amici parlino con loro, e si preoccupano se non rispondono. La ricerca suggerisce che più a lungo si è su cellulare, più è probabile che si soffra di depressione.

4. Aggressività

La dipendenza può essere così grave che quando queste persone hanno i loro telefoni cellulari rimossi possono diventare molto aggressivi. Un gran numero di adolescenti non lascia che nessuno tocchi i loro telefoni. Quando li perdono, possono mostrare segni di aggressività che causano sbalzi d'umore, sentimenti di infelicità, irritabilità, ecc..

5. Non svolgere attività salutari

Il tempo trascorso con il cellulare impedisce alla persona di svolgere attività salutari come esercizio fisico, socializzazione, apprendimento ... La persona trova la soluzione ai propri problemi con l'aiuto di un clic, e questo è il motivo per cui evitare lo sforzo. Cominciano a comunicare solo attraverso la tecnologia. Invece di praticare sport con altri bambini, possono giocare attraverso i loro telefoni cellulari, senza effettivamente fare esercizio fisico.

6. Difficoltà relative ad altre persone

Anche se sono con amici e familiari hanno la necessità di controllare continuamente il loro cellulare. Per questo motivo, le persone intorno a te si sentono deluse, causando possibili conflitti.

Quando usiamo i nostri telefoni ci disconnettiamo dal mondo reale, ciò che genera problemi nei rapporti sociali “faccia a faccia”. Anche se i telefoni ci permettono di essere collegati al mondo, le persone diventano completamente isolate dal mondo reale.

Altre conseguenze negative per la salute

Oltre alle conseguenze sociali e mentali che abbiamo indicato nella sezione precedente, essere dipendenti dal cellulare può anche portare conseguenze fisiche come le seguenti:

• Ceppo del collo cronico guardare in basso per vedere il telefono cellulare.
• Affaticamento degli occhi e visione offuscata come risultato di concentrarsi su un piccolo schermo
• Diminuzione della connettività neurale, ciò porta a una scarsa regolazione emotiva
• Cattive abitudini alimentari, Come può essere il cibo spazzatura in modo da non perdere tempo in altre attività e passare più tempo sul cellulare.

La dipendenza dal cellulare può generare importanti disturbi fisici e mentali. È importante controllare l'uso del telefono cellulare.