Come aiutare un adolescente con depressione

Si parla molto della depressione in età adulta, tuttavia, si sa poco di questo depressione nell'adolescenza, che fa sì che i giovani o le loro famiglie non cerchino l'aiuto necessario. La depressione è una malattia che può colpire persone di qualsiasi età, livello educativo o culturale e posizione economica. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), entro il 2020 la depressione sarà al secondo posto tra i disturbi mentali e fisici. Poiché l'adolescenza è uno stadio di continui cambiamenti fisici e psicologici e la continua ricerca della propria identità, a volte può generare confusione in termini di sapere se l'adolescente soffre di depressione o meno. Tuttavia, una volta riconosciuta la depressione dell'adolescente, è necessario aiutarlo e sostenerlo in modo che possa superarlo. ma ¿Come possiamo aiutarlo? Sapere Come aiutare un adolescente con depressione, È necessario essere informati in modo più dettagliato su questa malattia ed eseguire una serie di azioni volte a raggiungerlo.

Ecco perché in questo articolo di Psychology Online, analizzeremo come la depressione si manifesta nell'adolescenza, quali sono i suoi sintomi, le cause, qual è il trattamento che deve essere fatto per superarlo e quali genitori e / o persone vicine possono fare l'adolescente per contribuire ad alleviare.

1. Come sapere se un adolescente ha la depressione
2. Fattori che aumentano il rischio di depressione adolescenziale
3. Problemi che un adolescente depresso potrebbe avere
4. Il mio adolescente ha la depressione: come lo aiuto

Come sapere se un adolescente ha la depressione

il adolescenti con depressione Possono mostrare sintomi diversi dagli adulti, poiché tendono a essere di cattivo umore, hanno comportamenti conflittuali a scuola, si arrabbiano, si trovano costantemente irritati e si sentono fraintesi. Questo è ciò che rende difficile riconoscere se si tratta di una depressione o no, perché come già accennato, questi atteggiamenti e cambiamenti di umore sono anche comuni in questa fase. Un aspetto importante che deve essere preso in considerazione è che quando un adolescente è depresso, non deve necessariamente mostrare uno stato d'animo triste o scoraggiato, né deve isolarsi dagli altri. Sebbene ciò possa accadere, non deve essere sempre così.

Per aiutarti a identificare quando si tratta di una depressione, puoi prendere in considerazione questa serie di sintomi ed essere consapevole della durata e dell'intensità di ciascuno di essi.

I sintomi della depressione nell'adolescente

• Irritabilità e si arrabbia facilmente.
• Stanchezza, perdita di energia (sembra essere esaurita per gran parte della giornata).
• Problemi di sonno (è molto difficile alzarsi la mattina e dormire la notte).
• Vuoi piangere senza una ragione apparente.
• Difficoltà a concentrarsi, può anche soffrire di problemi di memoria e diminuire il rendimento scolastico.
• Sentimenti di inutilità o senso di colpa.
• Non gode delle attività che ha goduto una volta.
• Aumento o perdita di appetito.
• Basso umore (si sente triste la maggior parte del tempo senza una ragione apparente).
• apatia.
• Pensieri negativi e autocritica continuamente.
• Frequente sensazione di noia
• Dolore fisico e disagio (di solito appaiono inspiegabilmente)
• Idee suicide: menzioni che vuoi morire o lasciare per sempre, dare via le tue cose, scrivere storie o ascoltare musica sulla morte, scherzare sul suicidio, ecc..

Fattori che aumentano il rischio di depressione adolescenziale

Ci sono una serie di fattori che, se presenti nella vita dell'adolescente, lo rendono più incline a sviluppare una depressione. Alcuni di questi sono i seguenti:

• Avere genitori con la depressione.
• Scuola e / o problemi sociali.
• Esperienze di stress o dolore a causa della morte dei tuoi cari.
• solitudine.
• Cambiamenti nel tuo stile di vita (cambio di città o paese, separazione o divorzio dei genitori).
• La ricerca scientifica ha dimostrato che prima della pubertà maschi e femmine hanno la stessa possibilità di soffrire di depressione, tuttavia, a partire dai 15 anni, le donne hanno il doppio di possibilità.
• Problemi familiari (conflitti nell'ambiente familiare).
• Trauma fisico o psicologico (abuso verbale o fisico, bullismo scolastico, abuso sessuale, ecc.).
• Reazione di alcuni farmaci (consultare il medico).
• Abuso di alcol e altre sostanze.
• Gravi problemi di salute.

Problemi che un adolescente depresso potrebbe avere

La depressione ha un grande impatto sulla vita dell'adolescente e influenza il loro sviluppo e la crescita personale. È anche importante sapere che se un adolescente con depressione non riceve un trattamento, può persistere e prolungarsi in età adulta causando ancora più problemi in futuro. un adolescente che soffre di depressione inizierà ad avere problemi in una o più aree della tua vita, che può aumentare di gravità ed è importante tenerne conto. Alcuni di questi sono i seguenti:

• Diminuzione della prestazione scolastica.
• Problemi a scuola con insegnanti e compagni di classe.
• Abuso di alcol e altre sostanze nocive per la salute.
• Alto rischio e comportamento autoaggressivo.
• Lasciando la scuola e uscendo di casa.
• Sviluppa un disturbo alimentare.
• Bassa autostima.
• Rischio di suicidio.

Il mio adolescente ha la depressione: come lo aiuto

Dopo averci informati in modo più approfondito su diversi aspetti relativi alla depressione adolescenziale, come imparare ad identificarlo, i fattori che lo influenzano e i problemi che può avere un adolescente depresso, indicheremo una serie di linee guida per essere in grado di aiutare ad un adolescente con depressione:

Trattamento psicologico

È necessario sapere che la depressione non è curata solo dalla forza di volontà e che deve essere trattata da un professionista. Quindi se hai un figlio adolescente o se sei un amico o un familiare di lui, la prima cosa che devi fare è fargli iniziare una terapia psicologica.

L'obiettivo della terapia psicologica è aiutare il paziente eliminare i sintomi della depressione e superare altri problemi ad esso correlati. Attraverso la psicoeducazione, gli adolescenti saranno informati su cosa sia la depressione, i suoi sintomi, quali sono le sue cause, a che cosa permane il persistere di questo problema, ecc., Verranno insegnate tecniche da applicare nella vita quotidiana volte a l'eliminazione dei sintomi, lavorerai con i tuoi pensieri negativi per modificarli per quelli più positivi e razionali, così come altri problemi che sono apparsi secondari alla depressione saranno corretti.

In alcuni casi, è necessario associare la psicoterapia alla somministrazione di determinati farmaci come antidepressivi per trattare il problema.

Suggerimenti per aiutare un adolescente depresso

È necessario che l'adolescente si senta sostenuto e compreso dalla sua famiglia o da persone vicine, specialmente dai suoi genitori. Se hai un figlio adolescente depresso, dovresti sapere che per aiutarlo, ha bisogno di smettere di essere giudicato, di essere ascoltato anche se a volte non è d'accordo con lui, per cercare di capirlo e soprattutto di accettarlo. Ecco alcuni consigli per sapere come aiutare un adolescente con depressione:

• Partecipa al trattamento. È necessario rimanere coinvolti nel trattamento, sia a livello psicologico che farmacologico e di supporto a casa. È necessario essere vicini e prestare attenzione alle proprie esigenze.
• Mettiti in posizione. Questo è spesso difficile per molte persone, perché prima di tutto vogliamo imporre le nostre convinzioni e idee basate su ciò che è giusto o sbagliato per noi. Tuttavia, per capire qualcuno, devi sapere come metterti davvero nei panni dell'altra persona. ¿Ti sei mai sentito frainteso? Sapere che nessuno ti capisce ti fa rimanere più in te stesso e genera un senso di solitudine, e questo è ciò di cui un adolescente con depressione ha meno bisogno. Ecco perché è importante ascoltarlo senza giudicarlo e guadagnare la sua fiducia.
• Saperne di più sulla depressione. È necessario essere altamente informati su questa malattia. Conoscere i loro sintomi, cause, conseguenze, trattamento, ecc., Per offrire un aiuto migliore alla persona affetta e affinché tu possa capirla meglio.
• Affetto e affetto. Trattalo con affetto e affetto, dimostrando sempre vicinanza e sostegno incondizionato, facendogli capire che non è solo e che sei lì per aiutarlo, non importa quanto sia difficile la situazione.
• Sii paziente. La pazienza è essenziale per aiutare l'adolescente con questa malattia. In molte occasioni, le persone tendono alla disperazione prima di certi atteggiamenti della persona colpita, specialmente quando si tratta di bambini adolescenti. Tuttavia, devi ricordare in ogni momento che vale la pena di fare lo sforzo, specialmente dal momento che riguarda il tuo benessere. Puoi sostenerti con la famiglia e gli amici per aiutarti a far fronte alla situazione.
• Importanza dell'esercizio fisico. L'esercizio fisico rilascia una serie di ormoni benefici per la nostra salute fisica ed emotiva, come la serotonina, che offre diversi benefici, tra questi, provoca una sensazione di calma e migliora il nostro umore. È importante motivare l'adolescente a rimanere attivo. Non è necessario eseguire esercizi ad alta intensità, quanto basta per camminare circa 20 o 30 minuti al giorno per iniziare a notare i suoi benefici.