Quando sei infelice sul lavoro cosa fare?

Godere di un lavoro che ci permette di guadagnarci da vivere (senza perderlo) non è sempre facile. Potremmo addirittura affermare che quando si è infelici al lavoro sarebbe certamente sufficiente cercarne uno nuovo, tuttavia, vista la complessità del mercato del lavoro, anche questo passo non è facile. Tutto ciò spiega perché le malattie mentali associate al lavoro stanno diventando più frequenti.

Studi come quello pubblicato sulla rivista Ricerca economica Ci ricordano l'evidenza di qualcosa di logico come comprensibile: la soddisfazione personale dei lavoratori migliora le prestazioni di un'organizzazione. Vale a dire, un lavoratore felice le cui capacità e sforzi sono riconosciuti è il capitale umano per ogni azienda. Ora, qualcosa di così chiaramente chiaro non sembra avere una correlazione significativa con parte dello scenario di lavoro che è attualmente aperto a noi.

Un gran numero di organizzazioni ripercorre il valore dei lavoratori per concentrarsi solo sui risultati e sulla portata degli obiettivi. Abbiamo entità economiche e produttive basate quasi esclusivamente sulla leadership verticale, rigido, tradizionale e privo di intelligenza emotiva. Quindi, e nel caso in cui non ci adattiamo a quegli ingranaggi inflessibili, saremo rapidamente sostituiti da un nuovo dipendente, riciclando così la forza lavoro in un sistema sempre più competitivo.

Queste dinamiche del lavoro in cui la produttività è più apprezzata del benessere e del rimanere sul mercato rispetto alla capacità di innovare, creare e valutare il potenziale del dipendente, fanno sì che oggi i disturbi psicologici associati al lavoro non smettano di crescere. In effetti, La principale fonte di stress nelle nostre vite deriva dal lavoro. 

Inoltre, studi come quello pubblicato sulla rivista The Scientific World Journal ci ricorda che l'infelicità del lavoro influenza la nostra salute e altera tutte le nostre abitudini di vita (cibo, riposo, tempo libero ...). Cosa possiamo fare, quindi, in queste situazioni così comuni??

"Quando il lavoro è un piacere, la vita è bella. Ma quando ci viene imposta, la vita è una schiavitù ".

-Maxim Gorki-

Sono infelice al lavoro (e non sono l'unico)

Essere infelici al lavoro spesso significa essere infelici anche nella vita. Un lavoro occupa gran parte del nostro tempo e crea anche una visione di noi stessi, un'immagine che dovrebbe darci dignità. Quindi, il fatto di svegliarsi ogni mattina con l'angoscia di andare a un'occupazione che genera ansia, pressione, bassa motivazione e nessuna soddisfazione ci riassume in uno stato psicologico malsano e persino pericoloso.

Come curiosità, nel 2017 è stato condotto uno studio negli Stati Uniti per scoprire quale fosse il livello di soddisfazione personale dei dipendenti di un gran numero di aziende nel paese. I risultati del rapporto sono stati sorprendenti quanto devastanti:

•  Il 75% dei lavoratori era alla ricerca di nuovi posti di lavoro per lasciare quello che avevano già.
• Il 77% ha dichiarato che coloro che sono più qualificati e contribuiscono maggiormente all'azienda vengono ignorati.
• Il 44% ha indicato che i lavoratori più qualificati non sono mai stati presi in considerazione.
• Il 55% ha rivelato che il loro compenso non era all'altezza delle loro prestazioni.

Questi dati sono più che illustrativi di ciò che accade in gran parte del mercato del lavoro in molti paesi. Tuttavia, vediamo quali sono le cause del perché uno può diventare infelice al lavoro.

Provoca il motivo per cui di solito non ci sentiamo soddisfatti al lavoro

• La retribuzione. Il salario è ancora oggi la principale causa di insoddisfazione sul lavoro.
• Insicurezza al lavoro. Allo stato attuale, l'incertezza sul mantenimento o meno dell'occupazione entro pochi mesi è una delle maggiori cause di stress e angoscia nella popolazione.
• Tipo di occupazione. Oltre il salario è indubbiamente il tipo di lavoro che svolgiamo. Potrebbe essere molto al di sotto della nostra formazione, potrebbe non identificarci, potrebbe essere una routine, potrebbe sottoporci a turni di rotazione complicati che influiscono sulla nostra salute e ci rendono impossibile avere una connessione sociale con altri lavoratori..
• Clima lavorativo. Questo aspetto è fondamentale per sentirsi o non soddisfatti in un lavoro. Ci sono climi abitati da pressione e competitività. Scenari con partner tossici, manager abusivi ...
• Manager con funzionalità null. La direzione di un'organizzazione implica saper guidare, implica essere abili quando si tratta di sfruttare le capacità delle persone, di incoraggiare, creare climi produttivi e rispettosi, di saper innovare ... Se questo non accade o non accade, è normale sentirsi infelici al lavoro.

Se sono infelice al lavoro, cosa posso fare?

Quando uno è infelice al lavoro possono accadere due cose. Il primo che sceglie di lasciare quella posizione di lavoro. Il secondo e più comune, per abituarsi all'idea che non vi è altra possibilità se non quella di adattarsi a un'occupazione ingrata in cambio di un salario. Ora, sia che scegliamo la prima proposta o la seconda, c'è sempre un terzo modo intermedio di pensare. Queste sono diverse strategie per migliorare (il più possibile) la nostra situazione:

• Mantenere i contatti con le persone all'interno dell'organizzazione che ci danno la positività, compagnia, motivazione e energia positiva. Dobbiamo evitare quei profili che ci infettano con il loro cattivo umore e la loro negatività.
• Scopri se nell'organizzazione c'è la possibilità di assumere un altro tipo di lavoro, sia attraverso promozioni o anche in un'altra occupazione che è più attraente per noi.
• Se abbiamo un manager, un manager o un'altra persona che sta sopra di noi mantenendo una leadership tossica e abusiva, manterremo sempre i limiti. Claudicar o obbedire a certe cose che ci denigrano o che vanno contro i nostri valori è pericoloso per la nostra integrità fisica e psicologica. Per quanto possibile, manterremo sempre la nostra dignità.
• Inoltre, è importante che una volta lasciato il nostro lavoro, sappiamo come disconnettersi completamente. Nella misura del possibile, dobbiamo evitare di prendere pressione, preoccupazioni e complesse dinamiche lavorative con noi.

ultimo, devi considerare alcune bandiere rosse. Limiti che dovrebbero farci riflettere sull'idea che, a volte, è meglio lasciare un lavoro prima di perdere la salute. Se i nostri sforzi e valori non vengono presi in considerazione, se il clima è tossico e abusivo, la retribuzione è trascurabile e riteniamo che stia già influenzando tutte le aree della nostra vita, è meglio cercare altre opzioni. Essere infelici al lavoro è qualcosa che nessuno merita.

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