In che modo l'intelligenza emotiva arricchisce il tuo lavoro

Gli spazi di lavoro sono spesso micromondi complessi, pieno di rivalità tra i partner, e con una frequente disconnessione emotiva tra capi e dipendenti. Non sempre lavori con le aspettative e il conforto che uno vorrebbe.

Pressioni, stress, orari impossibili e scarsa comunicazione implicano non solo l'improduttività e l'inefficienza di quell'azienda o di quell'entità lavorativa, ma l'infelicità dei suoi componenti. E l'insoddisfazione professionale spesso si estende al livello personale e familiare di ciascuno ...  E se potessimo applicare i principi dell'intelligenza del lavoro nel campo del lavoro?

"Il piacere al lavoro mette la perfezione al lavoro."

-Aristotele-

Intelligenza emotiva e successo professionale

Dobbiamo essere chiari su una cosa: siamo emotivi piuttosto che razionali. Penseremo nel modo più logico e ragionevole possibile, ma quasi sempre agiremo secondo le nostre emozioni.

Quindi, spesso si vede spesso come i migliori leader aziendali sono sempre quelli che sanno come vedere le esigenze dei propri dipendenti, promuovere un buon ambiente di lavoro, dove ogni individuo si senta a suo agio nell'esprimere idee, dove c'è flessibilità, opportunità di partecipazione, dove tutti si sentono ascoltati e valorizzati.

L'intelligenza emotiva è essenziale sia per diventare un buon leader, sia per realizzare e massimizzare la realtà lavorativa di ciascuno.

Uno studio sulle emozioni al lavoro

Un esempio illustrativo di come le emozioni e il loro trattamento hanno un peso essenziale in questo settore, è un recente studio condotto nel Regno Unito e pubblicato sul quotidiano "The Guardian". In lui ha provato a vedere come i lavoratori hanno affrontato gli attuali alti e bassi economici nelle rispettive posizioni e settori.

Il risultato è stato curioso e comprensibile, potrebbe essere visto come la maggior parte delle persone è stata posizionata nella "modalità sopravvivenza", cioè, si aggrappavano a ciò che avevano in quegli istanti qualunque fosse la loro situazione.

Questa sensazione di "ancoraggio assoluto" a questo lavoro, a prescindere dalle situazioni, ha generato un forte senso di stress e infelicità. Non erano quindi in grado di vedere altre opzioni, nuove opportunità. Voglio dire, lo stress stesso ha finito per bloccarli.

Ovviamente queste situazioni sono più che comprensibili, prima dei tempi di crisi, tutti si aggrappano a quel poco che hanno, a quel lavoro che fornisce un mezzo economico per sopravvivere nonostante il fatto che le condizioni in cui lavora non siano adeguate.

Ma gli esperti di intelligenza emotiva ci dicono che dobbiamo imparare a gestire la nostra realtà e le nostre emozioni. a volte, Il tempo di crisi è anche tempo di opportunità, dove iniziare a essere creativi, a cercare nuove opzioni per la crescita personale e lavorativa.

Dobbiamo evitare i blocchi, gestire lo stress ed evitare, soprattutto, privarci dei nostri diritti in quanto lavoratori..

Suggerimenti per sviluppare l'intelligenza emotiva al lavoro

Lo sappiamo, il primo consiglio sarebbe indubbiamente quello di educare i nostri capi sull'intelligenza emotiva. Ma mentre aspettiamo che la trasformazione avvenga, inizieremo da noi stessi, che è senza dubbio l'essenziale. Vediamolo allora:

1. Ascolta te stesso

È importante conoscere le situazioni che causano più stress e ansia sul posto di lavoro. Stabilisci una serie di priorità per vedere prima di tutto se quell'ansia sta influenzando direttamente la tua vita personale ... dormi male la notte, hai difficoltà ad alzarti la mattina per andare al lavoro, hai cambiato i rapporti con i tuoi a causa del lavoro?

Analizza queste situazioni stressanti e cerca di affrontarle: è un compagno? È il tuo capo? È il lavoro stesso? Pensaci, ricordando soprattutto di separare l'ambiente di lavoro dello staff. Quando arrivi a casa, rilassati e trova il tempo per te. 

2. Ascolta, non ascoltare

Sappiamo che molte cose si sentono sul posto di lavoro. Quei colleghi che vengono da noi con la necessità di criticare gli altri, quelle voci che ci arrivano di volta in volta, quelle informazioni che lontane dall'aiutarci a danneggiarci ... è essenziale che impariamo a focalizzare l'attenzione su ciò che è veramente importante, e che "ammutoliamo" le nostre orecchie su ciò che non lo è.

Persone abili nell'intelligenza emotiva, sanno focalizzare l'attenzione su ciò che è essenziale, separandolo dal semplice "rumore".

3. Presta attenzione al linguaggio del corpo

Le emozioni non sono solo nelle nostre parole, ma anche nei nostri gesti ed espressioni. Presta attenzione non solo a te stesso e al modo in cui offri "informazioni non verbali ai tuoi colleghi", guarda anche loro, Atiendelos per capirli e ottenere ancora più informazioni sull'ambiente di lavoro in cui ti muovi ogni giorno.

Pensa che gli scenari di lavoro sono come micromondi con il loro linguaggio, sono pieni di voci, di emozioni, di paure e desideri, a volte di invidia e, perché no, anche di desideri per raggiungere grandi obiettivi e progetti. Se tutti fossero in grado di comprendersi e rispettarsi, sicuramente saremmo molto più produttivi, efficaci ... e felici.