Non mi sento stimato dal mio partner quello che faccio

Una relazione è molto più complessa della condivisione di un appartamento con qualcuno. Condividere la vita in comune presuppone che ciascuno faccia parte della vita dell'altro. Per fare questo, deve darle il suo posto (e viceversa). Un sentimento molto umano è di non sentirsi riconosciuto dal tuo partner in un dato momento. Quando la situazione continua, c'è il momento in cui sorge il problema. ¿cosa fare quando non ti senti apprezzato dal tuo partner?

1. Cosa fare se non ti senti apprezzato dal tuo partner: 4 consigli
2. La necessità di sentirsi apprezzati come coppia
3. Come sapere se il mio partner mi apprezza

Cosa fare se non ti senti apprezzato dal tuo partner: 4 consigli

¿Ultimamente non ti senti apprezzato dal tuo partner? Questa è una situazione piuttosto complicata da gestire perché non è sempre così ovvio capire che qualcuno non ti apprezza. Tuttavia, se ti senti "abbandonato" dal tuo partner, se pensi di essere sullo sfondo nella tua vita, allora è probabile che tu non stia valutando te stesso come meriti..

In questi casi, è importante agire in merito e agire per cercare di cambiare questa situazione. Non sentirsi sufficientemente valutati può significare che, a lungo termine,, la tua autostima, la tua sicurezza e la tua autostima sono influenzate. pertanto, ¡non aspettare ancora!

Inizia a valutare te stesso

Se non ti senti apprezzato dal tuo partner potresti essere concentrato su di lui troppe attenzioni. È chiaro che, in una relazione, il tuo partner ti sosterrà, ti consiglierà e sarà al tuo fianco quando ne avrai bisogno. Ma non sarai al centro dell'attenzione, non puoi aspettarti che soddisfi tutte le tue esigenze. Sei occupato con la tua vita e, quindi, devi valutare te stesso in modo da non pretendere molto dall'altro. Questo è il primo passo per avere una relazione più soddisfacente per entrambi, quindi ... ¡ama te stesso!

Parla con il tuo partner

Parla di ciò che senti senza mettere in discussione se hai davvero dei motivi per sentirti in quel modo. Se quei fantasmi sono nella tua mente, ti impediscono di goderti la relazione. E l'unico modo per porre fine a tutti questi dubbi è parla della tua angoscia con l'unica persona che può darti tutte le risposte di cui hai bisogno.

Impara a chiedere ciò di cui hai bisogno

Se non ti senti apprezzato dal tuo partner, potresti perdere qualcosa di cui hai bisogno. In tal caso, in completa libertà, chiedilo. Fai le tue richieste non sotto forma di imperativo ma in a tono assertivo perché il modo in cui chiedi le cose può aiutarti a migliorare la tua relazione.

Analizza le cause dei tuoi sentimenti

Per conoscere i motivi perché ti senti così È conveniente analizzare le cause per valutare i motivi per cui non ti senti valorizzato. Ad esempio, il tuo partner potrebbe essersi concentrato al cento per cento sul suo lavoro e ti ha lasciato in disparte. O forse qualcosa è cambiato tra te e quel punto di inflessione ti tormenta. L'ultima cosa che devi fare in una situazione come questa è stare zitto e tenere tutto ciò che senti dentro di te. L'indifferenza non aiuta a risolvere i problemi di coppia.

In questo altro articolo di Psychology-Online scopriamo come curare la relazione tossica di una coppia in modo da conoscere alcuni suggerimenti per essere in grado di camminare e godersi una vita più sana.

La necessità di sentirsi apprezzati come coppia

Potresti non sentirti apprezzato dal tuo partner ma ¿hai analizzato da dove viene questa esigenza? Una coppia deve apprezzarti, naturalmente, ma molte volte chiediamo che sia chi ci fa riferimento e chi ci dà la sicurezza di agire come noi agiamo. E questo è un grave errore. Dobbiamo ricordare questo Siamo i primi a valutare noi stessi, rispettaci e non fallire mai. Il nostro partner è molto di più, qualcuno che aggiungerà e questo ci farà sentire meglio. Ma non dovremmo mai aspettarci che da ciò derivino la nostra autostima e la nostra fiducia.

Ecco perché è importante iniziare ad amare te stesso, fidandosi di te stesso e di quello non hanno bisogno dell'approvazione degli altri. Devi essere contento solo con te stesso, essere a tuo agio con la vita che conduci e non aspettarti che gli altri applaudano te. Se ciò accade, ottimo, ma l'obiettivo che devi perseguire è la tua soddisfazione.

Pertanto, ti consigliamo di iniziare a fare queste modifiche:

• Evita l'attaccamento emotivo: molte volte, la ragione per cui appare il bisogno di apprezzare il tuo partner è perché provi un attaccamento emotivo, cioè dipendenza. Dipende dal tuo partner, dalle sue opinioni e dalla loro concezione della vita per essere in grado di sentirsi a proprio agio e felice. Errore grave Nella tua vita dovresti essere colui che guida la strada, puoi aiutare con gli altri, ma devi essere sempre fedele ai tuoi pensieri e ideologia.
• Sii indipendente nella coppia: Per apprezzare di più te stesso e non dipendere così tanto dal tuo partner, è importante che tu sia indipendente, che tu abbia il tuo spazio, i tuoi sogni e i singoli progetti. La cosa più salutare per una coppia è avere una vita comune ma, anche, avere una vita indipendente in cui ognuno può continuare a prendersi cura dei propri amici, continuare con i propri hobby e i propri interessi.
• Riconosci i tuoi risultati: molte volte siamo troppo esigenti con noi stessi. Ciò significa che costantemente segniamo obiettivi e obiettivi da raggiungere, ma, in seguito, quando li raggiungiamo, difficilmente li celebriamo. È importante che, nella tua vita, ti riservi uno spazio per premiarti, per rilassarti e goderti il ​​raggiungimento di quell'obiettivo che stavi perseguendo così tanto. Se sei consapevole delle tue vittorie, sarai in grado di valutare te stesso meglio e non avrai più bisogno del riconoscimento di qualcuno esterno.

Come sapere se il mio partner mi apprezza

Ma può darsi che il tuo partner non sappia davvero valutare chi ha la propria parte. Può essere perché è caduto per amore o perché, semplicemente, sta attraversando un brutto momento a livello individuale o nella sua vita di coppia. Comunque sia, ci sono alcuni segni che possono aiutarti a scoprire se, in effetti, il tuo partner non ti apprezza. Questi sono alcuni dei situazioni più comuni:

• Non ti senti come se fossi al tuo fianco: potresti aver bisogno di parlare, hai un brutto momento, qualcosa ti preoccupa, ecc., e senti che il tuo partner non è al tuo fianco. Cioè, non chiedere come stai, non prestare attenzione a questa complicazione, eccetera. Dobbiamo essere ben consapevoli che non possiamo aspettarci che il nostro partner risolva i nostri problemi, ma è normale sostenerli e consigliarli.
• Lui non ha tempo per te: È anche molto comune per una coppia che non ti stima non prestare attenzione. Se qualche piano è più interessante dell'essere con te, se ritieni che non sia mai disponibile o che nessun piano lo rifiuti, allora non valuta la tua azienda. Parla con lui o lei per scoprire cosa può succedere da quando, nella maggior parte del tempo, con una buona conversazione si possono ottenere grandi cambiamenti.
• Non riconoscere i tuoi risultati: e, infine, una persona non ti apprezza se non presta attenzione ai tuoi risultati o riconosce i tuoi sforzi. Non devi organizzare una festa ma devi essere felice per te stesso e, in fondo, anche sentirti felice per te. In una coppia (così come in una relazione di amicizia o famiglia) viene creato un legame molto intimo e forte che rende i loro risultati celebrati come i propri.