La mia ragazza mi ha lasciato per un altro - Come superarlo?

Ogni circostanza di rottura è diversa. Tuttavia, c'è una situazione che fa particolarmente male: un paio di rottura condizionata da terze persone. In questo articolo di Psychology-Online ti aiutiamo a trovare una soluzione a questa situazione che proponiamo di seguito: Come superare il fatto che la tua ragazza ti abbia lasciato per un altro. In questo articolo ti diamo le chiavi per andare avanti con la tua vita. Oltre il dolore, la speranza risiede nella tua autostima.

1. Cosa fare quando la tua ragazza ti lascia per un altro
2. Non dispiacerti se la tua ragazza ti lascia per un altro
3. Sii onesto con te stesso

Cosa fare quando la tua ragazza ti lascia per un altro

Se vuoi sapere come superare il fatto che la tua ragazza ti abbia lasciato per un altro in Psicologia-Online ti daremo una serie di suggerimenti che saranno di grande aiuto e ti faranno girare la pagina e curare le tue ferite. Sono i seguenti:

1. Piangi la delusione. Devi sfogare la ferita, esprimere la rabbia contenuta, incanalare il dolore dell'abbandono. Pertanto, esprimi ciò che senti, non reprimerlo.
2. Non dare più peso a questa circostanza. La cosa veramente determinante non è che ci sia una terza persona, ma la stessa rottura. Questo è il fatto oggettivo; addio. Pertanto, cerca di vivere questa pausa come se il tuo partner non si fosse innamorato di una terza persona. Il fatto è che non sei più insieme. È in questa direzione che devi concentrare la tua energia.
3. Non incolpare quella terza persona. Non ritenere la terza persona responsabile di una decisione presa dal tuo partner in merito alla tua relazione. Non scaricare la tua frustrazione con quella persona.
4. Rompere il contatto attraverso i social network. Una vera rottura si materializza quando, a livello psicologico, hai assunto questo fatto. E per raggiungere questo, ti aiuterà a segnare la distanza con il tuo ex attraverso i social network, perché se continui a conoscere le novità della tua vita presente su Facebook, ad esempio, allora il tuo cuore continua nel passato, non nel presente.
5. Non confrontare te stesso con quella persona che si è innamorata del tuo partner. Ti sei anche innamorato del passato. Non rivaleggiare internamente con quel qualcuno. Il tuo valore rimane lo stesso prima d'ora. Questa mancanza di amore non dovrebbe influenzare la tua autostima poiché sei un essere unico, irripetibile e resiliente. Cioè, dentro di te ci sono risorse illimitate per superare questa storia.
6. Non cercare di mantenere l'amicizia dopo la pausa. Questa è una forma di auto-inganno. In questo momento, non sei disposto a offrire l'amicizia a una persona che ha danneggiato i tuoi sentimenti. Se consideri la possibilità di amicizia, è molto probabile che all'interno di quel desiderio ci sia la speranza di riconquistare la tua ex.
7. Concentrati sulla tua vita. Prenditi cura dei tuoi obiettivi professionali. Coltiva il tuo tempo libero. Resta con i tuoi amici. Lasciati avvolgere dalla tua famiglia. viaggiante. ¡Investi nella tua felicità! Non fare un dramma di questa situazione. Ricorda che il dolore è un fatto oggettivo, ma la sofferenza è soggettiva.

Pensi di cadere nella sofferenza quando dai mille colpi di scena a questa situazione e esageri quello che è successo. Fai una lista di obiettivi personali che vuoi raggiungere ora e sviluppa un piano d'azione per raggiungerlo.

Non dispiacerti se la tua ragazza ti lascia per un altro

Il ruolo che assumi in questa rottura ti condiziona in modo positivo o negativo. Non assumere il ruolo di vittima questo ti porta a soffrire ancora di più per quello che è successo. È normale che tu sia ferito da ciò che è successo, hai il diritto di sentirti deluso e arrabbiato. Tuttavia, ricorda che sei ancora il protagonista della tua vita.

Immagina di essere lo scrittore di una storia in cui il protagonista della trama sta attraversando la tua stessa situazione. ¿Come vorresti che fosse la sceneggiatura di questa storia, dando a questo personaggio la possibilità di uscire da questa situazione? Puoi eseguire il vero esercizio di scrivere questa storia. ¡È un regalo che puoi dare a te stesso!

Sii onesto con te stesso

Forse, se analizzi la tua storia d'amore con la prospettiva da lontano osservi che qualcosa era già sbagliato in te. Cioè, forse puoi trovare qualche elemento che ti porta a pensare che in realtà, la distanza tra i due sia avvenuta prima che la tua ragazza si innamorasse di quella persona. Forse quello è stato il grilletto definitivo della rottura, ma potrebbe esserci una precedente situazione di distanziamento.

Oppure, semplicemente, può accadere che la tua ragazza si sia innamorata di un'altra persona, proprio come qualcosa di simile potrebbe esserti successo. Accettare ciò che è successo è il più difficile ma prima lo fai, prima ti evolvi.

Ricorda questo messaggio dello psicologo umanista Carl Rogers: "Essere empatici è vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro e non vedere il nostro mondo riflesso nei loro occhi". pertanto, prova ad osservare questa pausa non solo dal tuo punto di vista, ma anche dal punto di vista del tuo partner.