L'importanza delle carezze nella coppia

Quando ci accarezzano ci sentiamo che ci amano ed essendo "qualcuno" per gli altri rispondiamo alle loro carezze. A volte ci lamentiamo perché le persone significative non ci forniscono le carezze di cui abbiamo bisogno, altre che le carezze non sono appropriate (che siamo a Giove e gli altri a Saturno) e altre che invece di carezze riceviamo costanti rimproveri.

In questo articolo di PsychologyOnline, ne parliamo l'importanza delle carezze nella coppia e il significato che hanno.

1. Le carezze appropriate
2. Le carezze degli innamorati
3. La legge dell'abbondanza delle carezze

Le carezze appropriate

Aristotele ha costruito la sua etica con il principio di prudenza perché ha capito che la virtù era un punto intermedio equidistante tra due estremi. Per stagyite, l'abbondanza di carezze sarebbe altrettanto pericolosa della loro scarsità. Quindi, il valore delle carezze proviene da ciò che potremmo chiamare il "dono dell'opportunità".

Proprio come abbiamo bisogno di un certo livello di ossigeno per vivere, sia eccessivo che insufficiente, non ci permette di respirare correttamente- abbiamo bisogno di una certa dose di carezze. Alcuni possono aver bisogno di molte carezze e altri con pochissimi sono soddisfatti, ma in un modo o nell'altro sono essenziali per dare un significato all'esistenza umana. Non solo ci sono differenze nella quantità di carezze di cui abbiamo bisogno, ma anche nel tipo di carezze. In larga misura, le carezze che chiediamo e offriamo sono determinate dall'apprendimento sociale, anche se dipenderanno sempre dal nostro specifico stile di personalità..

Le carezze degli innamorati

È quando ci innamoriamo quando sorge il flusso pieno di carezze che siamo in grado di offrire e chiedere. Sfortunatamente, in generale non viviamo eternamente in amore e torniamo al livello delle carezze abituali.

Da una prospettiva psicoterapeutica, ciò che è veramente importante è realizzare -oltre la fonte inesauribile di carezze che emanano quando sentiamo la pletora- Entrambe le carezze di cui abbiamo bisogno e quelle che forniamo solitamente.

La legge dell'abbondanza delle carezze

il psicoterapia dell'analisi transazionale ha proposto il “Legge di abbondanza di carezze”. Questa legge è composta da cinque precetti: dare carezze positive quando appropriato, chiedere le carezze positive di cui hai bisogno, accettare le carezze positive che meriti, non accettare carezze negative distruttive e darti carezze positive a te stesso.

• Dare carezze positive quando appropriato. Si tratta di scoprire che tipo di carezze ogni persona ha bisogno di più e dare loro a loro. L'accettazione dell'altro implica il rispetto della propria individualità e la massimizzazione della riserva di carezze positive.
• Chiedi delle carezze positive di cui hai bisogno. Molte volte speriamo che altri siano indovini, noi aspettiamo le loro carezze senza dire loro assolutamente nulla di ciò di cui abbiamo veramente bisogno. La comunicazione è fondamentale in qualsiasi tipo di relazione, ma in molte occasioni ci abituiamo a comunicazioni difettose o fallite. Da un punto di vista psicoterapeutico è meglio essere diretti, prendere dei rischi e imparare dall'esperienza.
• Accetta le carezze positive che meriti. L'autostima definisce in gran parte il nostro concetto di sé. Quando ci danno carezze positive dobbiamo accettarli e accogliere la persona che li fornisce, altrimenti si stancherebbero di essere rifiutati. D'altra parte, un torrente di carezze positive senza accettare alcune carezze negative ci porterebbe in una terra desolata: accettare errori senza deprecare è un segno di alta autostima e fiducia in se stessi.
• Non accettare carezze negative distruttive. Uno deve conoscere i propri limiti e non essere qualificato né al di sotto né al di sopra di essi. Un ego gonfiato richiede di ascendere da un ego disseccato per schiacciarli immensamente. Le carezze accettate hanno una forte influenza sul quadro di riferimento interno.
• Regalati delle carezze positive. Si ha il diritto di amare e accettare se stesso così come è. La perfezione è un'aspirazione degna, ma dobbiamo accettare che abbiamo torto perché siamo umani. È necessario ammettere i punti di forza e di forza (con moderazione), come riconoscere i difetti o gli errori (ma senza svalutare). Devi essere capace di ridere di te stesso, di darti dei premi per fare le cose bene: fare l'amore, leggere, suonare, ascoltare musica, ecc..