Coppia sintomi e soluzioni di crisi

¿Ultimamente lo senti non stai bene con il tuo partner? La distanza, gli argomenti frequenti o la noia e la noia sono alcuni dei sintomi che possono dirti che stai attraversando un paio di crisi. Devi sapere che questa è una situazione molto comune nelle coppie che sono state insieme per un po 'di tempo e che, per qualsiasi motivo, iniziano a vivere un periodo più complicato e difficile. Tuttavia, attraversare una crisi non significa che devi rompere con il tuo partner, al contrario.

Molte volte queste coppie crisi sono perfette per rafforzare la tua relazione e conoscerti meglio. In questo articolo di Psychology-Online scopriremo il Sintomi e soluzioni di crisi di coppia. Solo così, sarai in grado di affrontare questa situazione e ridirigerla.

Potresti anche essere interessato: Mancanza di comunicazione nella coppia: cause, sintomi e soluzioni Indice

1. I sintomi della crisi di coppia
2. Come risolvere i problemi di coppia
3. Test e questionari per le coppie in crisi

I sintomi della crisi di coppia

¿Come sapere se stai attraversando un paio di crisi? In ogni relazione d'amore ci sono delle volte che sono migliori di altre. il stress, monotonia, problemi e noia possono fare, a poco a poco, un cambio di relazione e diventare un problema piuttosto che qualcosa di positivo nelle nostre vite. Ma dobbiamo sapere come differenziare la settimana cattiva da una crisi di coppia. Non è consigliabile mettere il grido in cielo al primo scambio dato che, tutti, possono passare brutti giorni o settimane.

Una crisi di coppia è quando questa situazione si allunga nel tempo e diventa abituale. Alcuni dei i sintomi più comuni di una crisi di coppia Sono i seguenti:

Vite indipendenti

Uno dei segnali più chiari che una coppia vive in un momento di crisi è quando fai più piani separatamente che insieme. È chiaro che tutti hanno la loro vita e la loro indipendenza ma, se siete in coppia, è normale anche godervi il tempo insieme. Quindi, se non hai voglia di passare del tempo con il tuo partner e stai meglio quando fai progetti con più persone o separati, è perché, sicuramente, stai attraversando una crisi.

Mancanza di comunicazione

Un altro sintomo della crisi di coppia è che non c'è comunicazione tra voi. La sensazione di vivere quasi con uno sconosciuto è molto comune in queste circostanze. La comunicazione è persa e vissuta come per inerzia. Inoltre, è anche molto comune che, quando vuoi parlare di qualcosa, la tensione è un po 'nell'aria e, come minimo, alza le voci o discuti.

Riduzione delle relazioni sessuali

Quando una coppia non sta bene, si nota molto a letto. Ed è che il sesso non smette di essere un riflesso della connessione e dei sentimenti che sono nella coppia. Pertanto, quando si trascorrono periodi difficili, è normale che il letto sia una delle aree in cui si percepiscono maggiormente la distanza e la distanza. Questo non significa che non ci siano relazioni, ma che ci siano relazioni di routine, sono come un "obbligo" invece di una devozione. Se ti sta succedendo è perché c'è un problema tra te.

Mancanza di interesse nel migliorare la relazione

È anche comune che quando c'è una crisi nella relazione, non c'è interesse in entrambe le parti per migliorare la situazione. Vale a dire, entrambi non vogliono affrontare il problema e, quindi, si vive senza parlare e senza alcuna proposta per risolvere questa crisi.

Discussioni ricorrenti e abbondanti

L'ultimo sintomo di una crisi di coppia è il seguente: puoi sapere se stai vivendo una crisi di coppia in cui ogni situazione può trasformarsi in un combattimento. Questo accade perché entrambi siete un po '"bruciati" dalla vostra relazione e, come minimo, le scintille possono saltare. È importante cercare di evitare questo tipo di discussione perché l'unica cosa che farai è rendere il tuo rapporto più tossico. In questo altro articolo ti diciamo perché discuti con il tuo partner per sciocchezze.

Non appena si rileva uno di questi sintomi è importante, prima di tutto, valori se vuoi continuare a sforzarti per questa relazione o se, al contrario, preferisci gettare la spugna. Devi prendere una decisione individualmente e, quando lo hai, comunicarlo con il tuo partner e vedere dove la relazione va da quel momento in poi.

Come risolvere i problemi di coppia

Come abbiamo appena commentato, è importante che sii onesto con te stesso e valori se senti ancora l'amore per quella persona per continuare a lottare per la relazione. Che tu viva una crisi di coppia non significa che devi rompere, devi semplicemente reindirizzare la relazione e fare un piccolo sforzo in più. Conoscere il punto in cui ti trovi è essenziale sapere dove lanciare.

Nel caso tu voglia scegli di riprovare, poi ti diamo una serie di soluzioni ai problemi della coppia che puoi mettere in pratica da oggi per sapere come superare una forte crisi di coppia.

Dare un po 'di spazio l'un l'altro

Molte volte, compaiono crisi di coppia perché nella relazione sei stato molto assorbito. Potrebbe essere che hai fatto tutto insieme o che non avevi spazio per te stesso. Per questo motivo, è interessante che tu ti conceda spazio, così, ritorni ad avere il desiderio di vederti e di passare del tempo l'uno con l'altro. Darti un po 'di spazio ti permetterà tornare a perdere e goditi i tuoi momenti insieme al massimo. In questo altro articolo ti diciamo come essere emotivamente indipendente dal tuo partner.

Rifletti sui tuoi errori e sui tuoi errori

Per risolvere una crisi di coppia è essenziale concentrarsi su se stessi e valutare tutti gli errori e gli errori che si è riusciti a fare. La cosa più comune è che lanciamo palloni all'esterno e crediamo che il nostro partner sia il massimo colpevole di questa situazione. Ma ciò che è chiaro una relazione è questione di due e, quindi, entrambi siete in parte responsabili. Accettare ciò che hai fatto di sbagliato è il primo passo per migliorare e ottenere una relazione più stabile e positiva.

Imparare a parlare senza litigare in coppia

È importante migliorare la comunicazione nella coppia e, di fronte a qualsiasi problema, si impara a parlare senza discutere. Le discussioni possono creare rabbia e situazioni molto negative per la coppia quando, in realtà, le persone si capiscono. Quindi cerca di controllare la tua rabbia e il tuo cattivo umore e cerca di metterti nella pelle dell'altra persona. In questo altro articolo ti diciamo come imparare a discutere in coppia per evitare la rabbia e la rabbia esagerata.

Perdona gli errori della coppia

Se vuoi superare una crisi di coppia devi accettare che nessuno è perfetto. Ci saranno cose sul tuo partner che ti infastidiscono, ma devi imparare a perdonare quegli errori e metterli su una scala. Le cose buone sono quelle che devono pesare più di quelle cattive. Inoltre, è essenziale imparare a chiudere i problemi: se una discussione è stata risolta e risolta, non eliminarla in un altro contesto. Altrimenti, non risolverai mai i conflitti e sarai sempre in conflitto l'uno con l'altro.

Test e questionari per le coppie in crisi

Durante una crisi di coppia, è possibile che sorgano molti dubbi sui nostri sentimenti, compatibilità tra loro ... per la stessa ragione, vogliamo offrirvi alcuni test psicologici per aiutarti È importante ricordare che questi test sono informativi e che non sostituiscono una terapia di coppia professionale:

• Sapere se sei compatibile con il tuo partner, ti consigliamo di eseguire il seguente test di compatibilità delle coppie
• Se quello che vuoi è sai se sei innamorato, Puoi fare questo questionario: ¿Come sapere se sei innamorato?

Ancora una volta, ricorda che questi test possono essere influenzati dallo stato momentaneo di rabbia e crisi nella coppia, quindi è più consigliabile andare da uno specialista in coppia terapia per essere in grado di andare avanti.