Come uscire dalla relazione tossica di una coppia

un relazione di coppia tossica Provoca molta sofferenza. È l'amarezza di una relazione che produce solitudine. In Psicologia online elenchiamo quali sono i sintomi di un amore folle e ti spieghiamo come uscire dalla relazione tossica di una coppia che ti fa soffrire, danneggia la tua autostima e ti porta in uno stato di negatività. La cosa migliore è scommettere su relazioni sane in cui le due persone che si amano si rallegra l'una con l'altra, non infelice.

1. L'amore sano è incompatibile con una relazione tossica
2. Perché rimani in una relazione di coppia tossica?
3. 5 sintomi della relazione tossica di una coppia
4. Come rompere una relazione folle

L'amore sano è incompatibile con una relazione tossica

L'amore non è sofferenza. Questo è il primo passo da prendere in considerazione per non cadere nella trappola di una relazione tossica, cioè un tipo di relazione che toglie più di ciò che ti porta e ti porta a vivere in una tensione permanente.

Il rischio di questo tipo di relazione è che ruba tanta energia che la persona finisce chiusa in se stessa e in quella storia. Pertanto, condividendo meno tempo con amici e familiari, perdi anche l'obiettività per valutare la situazione che stai soffrendo. Questa sfumatura è molto importante da allora un amore di questo tipo non è apprezzato, ma soffre degli effetti negativi che produce.

In questo altro articolo scopriamo come curare una relazione tossica.

Perché rimani in una relazione di coppia tossica?

Ci sono alcune cause che rendono le coppie coinvolte in relazioni tossiche incapaci di liberarsene:

1. Stereotipi romantici di amore che sono irreali e che devono molto della loro eredità alla cultura delle commedie romantiche in cui due persone sembrano predestinate ad incontrarsi. In questa cultura del romanticismo, la solitudine può essere percepita come una delusione nella dipendenza emotiva che è alla base di un legame folle.
2. Spero che qualcosa cambi. La speranza è un sentimento che può essere positivo in molti contesti, ma è folle quando si vive nel seno di un amore tossico che conduce la persona a vivere in attesa che l'altro cambi con la magia.
3. Bassa autostima. Uno degli effetti di una relazione tossica è che l'autostima è ferita e indebolita.
4. paura. Ci sono molti tipi di paura. Ad esempio, la paura della solitudine, la paura di ciò che gli altri diranno, la paura del cambiamento ... La paura della fragilità emotiva di coloro che sperimentano sentimenti contraddittori nella loro situazione.

In questo altro articolo ti forniamo una serie di consigli per imparare a eliminare la dipendenza emotiva.

5 sintomi della relazione tossica di una coppia

Per sapere come uscire da una relazione di coppia tossica, è importante, in primo luogo, imparare a rilevare il segni più comuni di questi tipi di relazioni. Sono i seguenti:

1. Sei incompatibile, anche se provi a fingere diversamente. Gli argomenti sono frequenti nella tua relazione e il tuo esaurimento mentale è evidente da questo fatto.
2. Lo senti Il tuo modo di essere è cambiato e il tuo personaggio da quando sei con il tuo partner. Cioè, senti che sei meno "tu" in questa storia, semplicemente perché non ti senti libero. È come se fossi rimasto senza luce e senza luminosità interiore. Ad esempio, il tuo partner ti corregge costantemente o ridicolizza alcune delle tue opinioni.
3. C'è un qualche tipo di controllo. Ad esempio, la gelosia o il controllo del telefono cellulare della coppia (un'invasione della privacy totalmente ingiustificata).
4. Criticare la tua famiglia o gli amici. Una persona che ti ama bene sa che le persone che fanno parte della tua vita sono molto importanti per te. Al contrario, in una relazione tossica è normale ignorare certi legami della coppia sulla base di critiche negative nei confronti di queste persone.
5. Non sei felice. E sebbene tu abbia provato a fare la tua parte in modo che la situazione cambi, la relazione sembra seguire lo schema di un circolo vizioso in cui le stesse situazioni si ripetono come in un eterno ritorno.

Come rompere una relazione folle

Ora ti diremo come uscire da una relazione di coppia tossica dandoti alcuni consigli essenziali che ti aiuteranno a prendere questa decisione:

• Rompere con quella tendenza verso l'isolamento. È molto importante condividere ciò che provi con i tuoi amici fidati e i tuoi cari. Ti accompagneranno in questo momento.
• Non normalizzi la situazione. Ricorda quali erano le tue aspettative di un amore felice e vedi dove sei. Senza dubbio, sarai più felice nel goderti la tua solitudine, piuttosto che in una relazione che ti fa sentire isolato.
• Non farti prendere solo dalle parole e dalle promesse dell'altra persona. L'amore di una persona non si manifesta solo attraverso la coerenza delle sue parole, ma anche, la coerenza delle sue azioni e il suo atteggiamento nei tuoi confronti (e nei confronti degli altri). Non solo puoi valutare come il tuo partner è nel loro trattamento nei tuoi confronti, ma anche, qual è il loro atteggiamento nei loro rapporti con altri parenti, ad esempio.
• Prendi la tua decisione di rompere e sii deciso Pensa a te stesso e al tuo benessere. Abbi cura di te. Per fare ciò, inizia prendendo le distanze da una relazione che ti sta danneggiando. Assumi la realtà dell'infelicità.
• Se pensi che sia conveniente, chiedere un aiuto professionale. Il supporto psicologico può essere terapeutico in un momento come questo. Ma puoi anche cercare un altro tipo di supporto emotivo. Ad esempio, puoi seguire un corso di crescita personale sull'autostima. Questo è un ottimo momento per iniziare ad amare di più e meglio.
• Prova a pensare che consiglio daresti a una persona che stava attraversando la tua situazione. In questo modo, puoi riflettere sulla tua vita con maggiore distanza.
• Non fare l'amore una scusa per continuare lì. L'amore non può fare tutto. Pertanto, anche se hai ancora la sensazione di provare qualcosa di speciale per quella persona, la pausa è la cosa migliore che possa capitare a te.