I 13 benefici dell'aver fatto sesso, secondo la scienza

Fare sesso è una delle attività più piacevoli che gli esseri umani possano svolgere. Ed è che fare sesso ti porta molteplici benefici per la tua salute, ad esempio, ti aiuta a ridurre lo stress.

Quando torni a casa dopo una giornata stressante al lavoro e trascorri una notte appassionata con il tuo partner, le tensioni che appaiono durante il giorno sembrano scomparire.

Benefici di fare sesso

Ma ci sono molti altri motivi per cui dovremmo fare sesso. Di seguito puoi trovare 13 vantaggi di fare sesso. Non mancarli!

1. Migliora il tuo sistema immunitario

Fare sesso ha innumerevoli benefici per la salute, e uno di questi è che migliora il sistema immunitario. Alti livelli dell'ormone DHEA, Conosciuto come una sostanza chimica anti-invecchiamento che produce il tuo corpo, sembra essere la chiave per rimanere e stare in salute. Durante il sesso il corpo produce grandi quantità di DHEA, così che il livello di questa sostanza chimica nel sangue aumenta fino a 5 volte la sua quantità normale.

2. Migliora il tuo umore

Oltre all'ormone DHEA, durante il comportamento sessuale il corpo rilascia una serie di neurochimici nel cervello che producono sensazioni piacevoli e migliorano il benessere. Da quando faccio sesso attiva quella che è nota come area del cervello o regione del rinforzo, il sesso aumenta i livelli di serotonina o endorfina tra gli altri neurotrasmettitori e, di conseguenza, ci fa sentire più attivi e animati.

Inoltre, la ricercatrice americana Debby Herbenick ha scoperto che gli adulti che facevano l'amore al mattino presto erano più ottimisti durante il resto della giornata di quelli che non avevano fatto sesso al mattino.

3. Ringiovanisce

Avere una buona dose di sesso con una certa frequenza ti ringiovanisce e ti fa sentire e sembrare più giovane. Questo è quanto ha mostrato uno studio del dott. David Weeks, uno psicologo clinico del Royal Edinburgh Hospital..

I loro risultati sono stati presentati ad una conferenza di psicologia e hanno mostrato che le persone che hanno una vita sessuale attiva sembrano 5 o 7 anni più giovani. Tuttavia, il ricercatore di questo studio, che certamente durò dieci anni, disse che l'importante non è la quantità di sesso ma la qualità.

4. Migliora la fertilità

Fare sesso migliora la fertilità, dal momento che studi in questa linea di ricerca dimostrano che più sesso è, migliore è la qualità dello sperma. Secondo i dati di detto studio, La qualità dello sperma è migliore quando meno di 2 giorni fa l'ultimo incontro sessuale. Pertanto, lunghi lunghi periodi senza contatto fisico e senza eiaculazione, fanno peggiorare la qualità dello sperma.

5. Combatti il ​​raffreddore e l'influenza

Fare sesso può essere la migliore medicina per combattere l'influenza e il raffreddore, perché fare sesso una o due volte alla settimana aumenta, fino al 30%, i livelli di un anticorpo chiamato Immunoglobulina A (IgA), che agisce come protettivo contro il freddo e l'influenza.

6. Allunga la tua vita

La pratica sessuale frequente non è solo piacevole, ma ti aiuta a vivere più a lungo. Questo è quello che pensa un gruppo di ricercatori australiani, che ha scoperto che quelle persone che hanno fatto sesso almeno tre volte alla settimana, hanno sofferto fino al 50% in meno di possibilità di morire per malattia.

7. Migliora la tua forma fisica

Il sesso è uno dei migliori sport. 30 minuti di azione sessuale bruciare fino a 100 calorie. Non solo, ma le diverse posizioni che puoi svolgere ti aiutano a lavorare su diversi muscoli del corpo.

8. Riduci il dolore

Fare sesso riduce il dolore grazie al rilascio di endorfine, chiamate oppioidi naturali perché sono prodotte dal corpo stesso. La ricerca mostra che il dolore muscolare e cervicale migliorano con il sesso, e Le donne sentono anche meno dolore mestruale quando fanno sesso.

9. Migliora la salute cardiovascolare

Come se fosse uno sport, praticare il sesso è salute e migliora la capacità cardiovascolare delle persone. Un gruppo di scienziati che hanno pubblicato il loro studio sulla rivista Epidemiologia e salute comunitaria affermano che fare sesso una o due volte a settimana dimezza il rischio di un attacco di cuore, rispetto a quelli che fanno sesso solo una volta al mese.

Un altro studio, condotto in Israele, ha rilevato che le persone che fanno sesso due volte alla settimana hanno fino al 30% in meno di possibilità di avere un infarto.

10. Aumenta l'autostima

Fare sesso ti fa sentire molto meglio con te stesso ed è fondamentale in modo che sentiamo che gli altri ci apprezzano e apprezzano. Secondo l'Università del Texas (Stati Uniti), le persone con più pratiche sessuali godono di una migliore autostima.

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11. Migliora la tua pelle

Secondo un'indagine condotta dal Royal Edinburgh Hospital, il sesso ha un effetto positivo sul processo di rinnovamento della pelle, lo stesso del lavoro aerobico. I ricercatori hanno scoperto che il sesso vigoroso induce il corpo a pompare livelli più elevati di ossigeno intorno al corpo, aumentando il flusso di sangue e sostanze nutritive alla pelle. A sua volta, favorisce lo sviluppo di nuove cellule nella regione cutanea, facendola sembrare più sana.

12. Ridurre lo stress

Uno dei benefici fisici e psicologici della pratica sessuale è che riduce lo stress. Questo effetto benefico di fare sesso è ciò di cui parla una rivista psicologia.

L'articolo spiega che i risultati della ricerca mostrano che le persone che hanno fatto sesso nelle ultime 24 ore hanno sofferto meno stress di quelli che non avevano fatto sesso. La chiave sembra essere in cui toccare e accarezzare durante e dopo il sesso riduce i livelli di cortisolo nel corpo, l'ormone che secerne l'organismo di fronte a situazioni stressanti.

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13. Aiuta a dormire meglio

Il sesso ci aiuta a dormire meglio perché può farci sentire più stanchi dopo l'attività sessuale e, inoltre, stimola la produzione di melatonina. Le funzioni di questo neurochimico sono varie, ma una delle più note è che contribuisce a indurre un sonno profondo.

Puoi saperne di più sulla melatonina nel nostro articolo: "Melatonina: l'ormone che controlla il sonno e i ritmi stagionali"