Come aumentare la libido femminile con i rimedi naturali

¿Pensi che ultimamente il tuo desiderio sessuale sia diminuito molto e non riesci a goderti appieno le tue relazioni intime? Questo è un problema molto comune che la maggior parte delle donne attraversa ad un certo punto della loro vita, e anche se nella maggior parte dei casi è qualcosa di puntuale che può accadere a causa di preoccupazioni quotidiane, stress o problemi con la coppia, in altri, potrebbe essere correlato ad un qualche tipo di disfunzione sessuale, disturbo psicologico o malattia fisica. Pertanto, in primo luogo, è necessario identificare la causa esatta del problema per trovare la soluzione giusta.

Se ritieni che nel tuo caso la perdita del desiderio sessuale sia qualcosa di puntuale, puoi ricorrere al consiglio di questo articolo di Psychology-Online, in cui mostriamo in dettaglio Come aumentare la libido femminile con i rimedi naturali.

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1. Cause di bassa libido femminile
2. Rimedi naturali per aumentare la libido femminile
3. Alimenti per aumentare la libido femminile
4. Erbe afrodisiache per le donne
5. Pillole per aumentare la libido femminile
6. Altri suggerimenti per aumentare il desiderio sessuale nelle donne naturalmente

Cause di bassa libido femminile

La mancanza di desiderio sessuale nelle donne o la bassa libido femminile possono avere la sua origine in diversi fattori e condizioni. Questa mancanza di appetito sessuale può indurre la donna affetta a non sentirsi predisposta a mantenere relazioni intime e la contrazione involontaria delle pareti vaginali, che finisce per ostacolare gli orgasmi e la piena soddisfazione sessuale. Successivamente, elenchiamo quali sono le cause della più bassa libido femminile:

• Problemi nella relazione di coppia.
• Essere immersi in una routine sessuale.
• Stress o depressione.
• Alterazioni ormonali, come la riduzione degli estrogeni nella fase della menopausa.
• Soffrendo di qualche tipo di disfunzione sessuale.
• Prendi alcuni farmaci.
• Altri fattori emotivi, come brutte esperienze sessuali, traumi personali, complessi fisici, ecc..

Nel caso in cui questa diminuzione della libido non sia una condizione specifica e possa essere associata ad altri disturbi o patologie, è molto importante mettersi nelle mani di un medico specialista per scoprire quale sia l'origine del problema e ricevere il trattamento appropriato.

Se la tua mancanza di appetito sessuale è dovuta alla monotonia sessuale, puoi leggere i suggerimenti che abbiamo mostrato nell'articolo Come far rivivere la passione nella coppia.

Rimedi naturali per aumentare la libido femminile

Se vuoi risveglia il tuo desiderio sessuale e recupera energia di nuovo in quest'area della tua vita, ce ne sono alcuni rimedi naturali Possono aiutarti a stimolare i tuoi sensi, a sentirti più vitale e a migliorare il tuo umore. Tutto ciò può farti finalmente recuperare la predisposizione alle relazioni intime che hai avuto in precedenza. Di seguito, ti mostriamo tre semplici opzioni che puoi provare:

Tè allo zenzero e alla cannella

Lo zenzero è stato considerato fin dall'antichità come un potente afrodisiaco naturale, ed è che migliora la circolazione del sangue in tutto il corpo, compresa quella dell'area pelvica. Inoltre, stimola i sensi, migliora l'umore e può aiutare ad avere una maggiore predisposizione alle relazioni intime. Da parte sua, la cannella consente anche maggiore eccitazione migliorando la circolazione sanguigna dell'area genitale e aiuta a prevenire i problemi di impotenza.

• ingredienti: 50 g di zenzero, 1 rametto di cannella e 1 litro e mezzo di acqua minerale
• preparazione: Sbucciare e tagliare la radice di zenzero a fette sottili. Quindi, metti l'acqua a scaldare in una pentola e quando inizia a bollire, aggiungi lo zenzero e la cannella. Lasciare cuocere per 15 minuti e infine filtrare e addolcire con un po 'di miele o zucchero.

Vaniglia e cardamomo

Questa è un'infusione afrodisiaca eccellente perché la vaniglia stimola i sensi e il cardamomo riattiva le cellule sessuali grazie allo zinco che contiene.

• ingredienti: 5 semi di cardamomo schiacciato, 1 cucchiaio di vaniglia, 1 cucchiaio di miele e 125 ml di acqua.
• preparazione: In una casseruola, fai bollire l'acqua e quando ha bollito, aggiungi il cardamomo e la vaniglia. Lasciare cuocere per circa 10 minuti. Quindi filtrare la preparazione e aggiungere un po 'di miele.

Oli afrodisiaci per massaggi

Gli oli essenziali con proprietà afrodisiache utilizzate per il massaggio o l'aromaterapia sono anche un'ottima alternativa per raggiungere naturalmente la libido femminile. Quelli che funzionano meglio in questo senso sono cannella, gelsomino, vaniglia e rosa.

Alimenti per aumentare la libido femminile

Una delle cose più semplici che puoi fare aumenta il tuo desiderio sessuale è quello di includere nella vostra dieta abituale alcuni dei alimenti che aumentano la libido grazie ai nutrienti che possiedono e alle loro proprietà afrodisiache e rivitalizzanti. Prendi nota di quali sono le migliori opzioni e non esitare a iniziare a mangiarle:

• avocado: il suo contenuto in vitamina B6 e potassio favoriscono l'impulso sessuale e il suo contenuto in acido folico fornisce più energia.
• Higos: Sono ricchi di beta-carotene, che stimola la produzione di ormoni sessuali e regola anche gli estrogeni e fornisce energia al corpo.
• fragole: Agiscono come un buon stimolante del sistema nervoso e sono eccellenti per aumentare il desiderio sessuale.
• banane: contribuire all'aumento della libido e dell'appetito sessuale perché contiene bromelina, potassio e vitamina B.
• mandorle: Sono ricchi di acidi grassi essenziali e vitamina E, che favoriscono la produzione di ormoni sessuali e aiutano ad aumentare il desiderio sessuale. Inoltre, emanano un odore molto eccitante per le donne.
• Semi di zucca: Sono molto ricchi di zinco e contengono tirosina. Aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e forniscono un maggiore senso di benessere.
• asparagi: contengono acido folico, che è una vitamina che stimola la produzione di istamina correlata alla libido femminile.
• ostriche: il desiderio aumenta grazie al suo alto contenuto di zinco e acido aspartico. Le sue proprietà afrodisiache sono molto potenti.
• Pesce azzurro: Questo tipo di pesce è il più ricco di acidi grassi omega-3, che migliorano il sistema nervoso e l'umore, influenzando così positivamente il desiderio sessuale e i livelli di prestazione.

Erbe afrodisiache per le donne

In natura, troviamo anche molte erbe medicinali con potenti proprietà afrodisiache che hanno la capacità di aumentare la nostra energia, migliorare l'appetito sessuale, così come il benessere fisico e mentale. Alcuni dei migliori piante afrodisiache per le donne Sono:

• ginseng: Ha effetti positivi sull'umore e migliora la resistenza fisica grazie agli antiossidanti che contiene.
• menta: stimola il sistema nervoso ed è eccellente per migliorare il flusso sanguigno, compreso quello della zona pelvica.
• Gingko biloba: migliora la circolazione sanguigna, riduce lo stress e porta vitalità.
• Muira Puama: È un ottimo stimolante naturale che oltre ad aumentare il desiderio, aiuta nel trattamento della disfunzione sessuale e dell'impotenza.
• Dong quai: Influenza la produzione di estrogeni e aiuta a mantenere livelli adeguati di desiderio sessuale e di eccitazione nelle donne. Gli estrogeni diminuiscono notevolmente nella fase della menopausa, quindi è una buona pianta per aumentare il desiderio della donna in menopausa.

Pillole per aumentare la libido femminile

Oltre a tutti i suggerimenti precedenti per combattere la mancanza di desiderio femminile, dovresti sapere che al giorno d'oggi puoi trovare anche delle pillole per aumentare il tuo appetito sessuale, che sono fatte con ingredienti naturali e vegetali. Puoi acquisirli e prenderli come a integratore alimentare seguendo le istruzioni che sono dettagliate nel volantino del prodotto. Hanno un effetto rivitalizzante, afrodisiaco ed energizzante molto interessante.

Certo, è importante che prima di prenderli, ti informi di quale sia la loro composizione per assicurarti che siano davvero naturali e consulta il tuo medico se il tuo consumo è raccomandato per la tua salute.

Altri suggerimenti per aumentare il desiderio sessuale nelle donne naturalmente

• Lo stress in molti casi è dietro quella mancanza di desiderio sessuale, quindi è consigliabile ridurlo e imparare a rilassarsi. Puoi esercizio fisica quotidiana, pratica discipline come yoga o pilates o apprendi le tecniche di meditazione e rilassamento.
• Se ritieni che qualche problema con il tuo partner non ti permetta di godere della tua sessualità come prima, è importante che tu trasmetta al tuo ragazzo come ti senti? e puoi trovare insieme la soluzione al problema.
• Cerca di essere innovativo a livello sessuale, osa provare nuove cose e scoprire con il tuo partner nuovi modi per darti piacere. In questo modo eviterai la monotonia e il livello dei desideri sessuali diminuirà con il passare del tempo.
• È importante superare i tuoi complessi fisici, se li hai. Quando impariamo a accetta il nostro corpo Così com'è e ci sentiamo a nostro agio con noi stessi, possiamo goderci molto di più della nostra sessualità.