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Perché non posso dimenticare la mia ex

Una pausa d'amore è una delle situazioni più difficili e dolorose che possiamo attraversare nella vita, evidentemente a seconda della situazione, degli anni di relazione, dell'amore che abbiamo avuto, delle aspettative, ecc. Generalmente, chi ha il peggio è colui che è stato abbandonato e resiste accettando la situazione pur sapendo che il rapporto non funziona più e che hanno sempre avuto molti problemi..

Quindi se ti stai chiedendo: ¿Perché non riesco a dimenticare la mia ex? È molto probabile che ti ritrovi a resistere a questa nuova realtà e hai la sensazione che non sarai mai in grado di superare quella persona. Questo è il motivo per cui in questo articolo di psicologia online: perché non posso dimenticare la mia ex, spiegheremo in dettaglio i principali motivi per cui è difficile per te dimenticare, così come ti daremo alcuni consigli per aiutarti a raggiungerlo.

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Perché non riesco a dimenticare la mia ex? 5 motivi principali
Non posso dimenticare la mia ex: cosa faccio?
Voglio dimenticare il mio ex e non posso: altri suggerimenti

Perché non riesco a dimenticare la mia ex? 5 motivi principali

Devi sapere che se è possibile smettere di pensare e dimenticare il tuo ex, sapere quali sono le cause principali del perché non sei stato in grado di farlo ti aiuterà anche nel processo di superamento. Poi spiegherò quali sono le ragioni principali per cui è molto difficile per te dimenticare il tuo ex e tu soffri ancora adesso per questo.

Aspettative e piani futuri. Probabilmente hai fatto molte aspettative sulla tua relazione e ti aspettavi che duri molti più anni o per tutta la vita. Potrebbe essere che ti sei visto essere sempre accanto a quella persona e che non hai nemmeno immaginato di immaginare la vita senza di lei. Forse avevano già stabilito una serie di obiettivi a lungo termine o programmi come avere figli, comprare una casa, aprire un'attività, ecc. Tutto ti ha fatto dimenticare i tuoi obiettivi personali individualmente e ti sei concentrato a lungo solo sugli obiettivi che avevi in comune, quindi ora ti senti perso e confuso perché sei costretto per modificare il tuo piano di vita.
idealizzazione. Forse stai idealizzando troppo il tuo ex, cioè, ti stai concentrando solo sulle loro virtù (esagerandole) e ti sei dimenticato dei loro difetti e delle cose che non ti piacevano o che non gli sembravano (lei). Quindi ora senti di aver perso la persona migliore del mondo e questo ti fa sentire in colpa e sbagliato con te stesso. Qui ti insegniamo a smettere di idealizzare qualcuno.
noia. Anche se può sembrare incredibile ed è qualcosa che probabilmente pochi pensano, è che la tua ossessione per il tuo ex partner potrebbe essere dovuta alla necessità di avere qualcosa a cui pensare. Quindi quando non ci sono altre priorità e non ci sono nuove attività per uscire dalla routine, è più probabile che pensare all'ex-partner diventi sempre un'abitudine, che può essere estremamente dannosa psicologicamente ed emotivamente.
ego. Può darsi che tu continui ad aggrapparti al tuo ex-partner perché è difficile per te accettare troppo che ti ha lasciato. Il fatto che quella persona ti abbia fatto questo, ha ferito troppo il tuo ego e non lo sopporti. A causa dell'ego, le persone percepiscono gli altri come se appartenessero a loro e evidentemente hanno difficoltà a lasciarli andare quando è il momento di farlo..
La paura di essere soli. Questo di solito accade più frequentemente nelle persone che sono molto dipendenti dalla coppia e che temono la solitudine. Così ora che non hanno altra alternativa che stare senza il loro partner, si sentono estremamente disorientati e indifesi.

Non posso dimenticare la mia ex: cosa faccio?

¿Ti senti identificato con alcuni dei precedenti motivi per cui non puoi dimenticare la tua ex?, ¿Ti piacerebbe essere in grado di superarlo? Poi ti darò alcuni consigli che, senza dubbio, se li metti in pratica, ti aiuteranno a uscire da questa situazione il prima possibile.

Rinnova i tuoi obiettivi e obiettivi personali. È giunto il momento di iniziare ad aggiornare gli obiettivi e gli obiettivi che avevate prima di conoscere il vostro partner individualmente, di portarli al presente e valutare con quale di essi volete continuare a lavorare. È inoltre possibile rinnovare e proporre a se stessi (a) nuovi obiettivi e obiettivi emotivi che si desidera raggiungere a lungo termine, ma questa volta senza lasciarli da parte e dando loro l'importanza che meritano. Nel caso in cui in un secondo momento tu decidessi di avere di nuovo un partner, è importante che tu non li dimentichi di nuovo anche se ne proponi altri come coppia.
Pensa al negativo della tua relazione. Smetti di idealizzare il tuo ex e continua a pensare solo a quanto sia stata positiva la tua relazione dal momento che ti fa sentire in colpa fino alla fine. Ora concentrati a ricordare tutto il negativo che la relazione ha avuto, per esempio, quanto erano cattivi, come non andavano d'accordo, quando non eri rispettato dal tuo ex partner, ecc..
accettazione. Smettila di resistere a questa nuova realtà e Accettalo così com'è, anche se non ti piace. L'accettazione non è sinonimo di rassegnazione, al contrario, accettare una situazione che non possiamo cambiare e smettere di resistere, ci aiuta a superarla ed essere in grado di vedere nuove opzioni ed esperienze che la vita ci offre.

Voglio dimenticare il mio ex e non posso: altri suggerimenti

Cambia la tua routine. Sicuramente in questo momento avrai uno spazio vuoto nella tua routine quotidiana che è il tempo che hai dedicato alla relazione. Quindi se non hai ancora apportato modifiche alla tua routine e non hai coperto quella volta, è ora di iniziare a farlo. Approfitta di quel tempo per fare nuove attività, stare con le persone a cui tieni come familiari e amici, dedicarle a lavorare sui tuoi obiettivi personali, ecc..
Circondati delle persone che ti amano. Le persone più vicine a te, come la tua famiglia e i tuoi amici, saranno indubbiamente disponibili a fornirti il supporto emotivo di cui hai tanto bisogno. Quindi non isolarti o rimanere da solo, cerca la tua compagnia e la comprensione.
Incontra nuove persone. Non chiuderti dentro e avere il coraggio di uscire e incontrare nuove persone. Non farlo solo per trovare rapidamente un nuovo partner, ma semplicemente per aprire più esperienze, fare nuove amicizie e aumentare la tua cerchia sociale.

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