Come andare avanti dopo una pausa

Attraversare una pausa d'amore è uno dei processi più difficili che esistono nella vita di una persona. Una pausa è simile alla morte di una persona amata perché, sebbene nella prima persona la persona non muoia, è anche una perdita in cui la persona rimasta deve vivere un dolore doloroso per superare finalmente quella situazione con la quale Nessuno vorrebbe passare. ma, ¿perché è così doloroso passare attraverso una pausa amorevole?

In questo articolo di psicologia online: come andare avanti dopo una pausa, Vi forniremo una serie di suggerimenti in modo che, senza dubbio, potrete ottenerlo e anche aumentare il vostro benessere emotivo.

1. Accetta la rottura sentimentale
2. Come superare una pausa amorevole passo dopo passo
3. Cosa fare dopo lo scioglimento di una coppia

Accetta la rottura sentimentale

Il dolore è qualcosa di relativo, ogni persona lo vive in modo diverso, con più o meno intensità e le ragioni principali per cui è così doloroso sono le seguenti: probabilmente non ci si aspettava che la rottura potesse accadere, si è perso non solo per la coppia ma anche per un amico, un sostegno e un confidente, avevano già in comune piani e obiettivi vitali, amavano stare con quella persona che vedevano molto spesso o quotidianamente, tra molte altre cose che rendono il processo di superamento doloroso ea volte diventa molto complicato.

È essenziale non cercare di resistere al dolore questo ti ha lasciato la perdita della persona che amavi. Come abbiamo visto prima, è una perdita, perché anche se quella persona non è morta, probabilmente ha anche lasciato la tua vita per sempre. Accettare questa situazione è molto difficile e in un primo momento puoi provare emozioni come rabbia, frustrazione, rabbia, rabbia, risentimento, tra le altre emozioni normali, ma se vengono gestite bene, nel tempo possono diventare piuttosto distruttive. D'altra parte, quando accettiamo la situazione e il fatto che quella persona ha lasciato le nostre vite, arriva la tristezza e il dolore profondo che la perdita ci ha lasciato, che non è facile da affrontare, specialmente quando non siamo ho usato a. Quindi la cosa migliore da fare è lasciarlo, viverlo e non cercare di evitarlo. Quindi è altamente raccomandato esprimere quel dolore e tirarlo fuori poco alla volta. Per fare questo non dovresti evitare di piangere, scrivere, urlare di dolore, ecc. che contribuirà ad alleviare la sofferenza a poco a poco e alla fine eventualmente superarla.

Come superare una pausa amorevole passo dopo passo

Dopo aver attraversato una delle fasi più difficili è l'accettazione della pausa. Per sapere come superare la tristezza dopo una separazione, è necessario eseguire i seguenti suggerimenti:

Recupera i tuoi obiettivi personali

Sicuramente durante il tuo rapporto con quella persona, hai stabilito una serie di obiettivi in ​​coppia se hanno fatto piani per sposarsi, avere figli, avviare un'attività in proprio, comprare una casa, tra molte altre cose. Quindi potresti aver lasciato tutti o parte degli obiettivi che avevi già individualmente, concentrandoti solo su quelli che avevi in ​​comune. È importante, in modo che tu possa trovare un significato più grande nella tua vita e in ogni cosa che fai, che tu possa recuperare quegli obiettivi che hai dimenticato o semplicemente lasciato da parte. Ricorda che in quegli obiettivi troverai di nuovo abbastanza motivazione per portare a termine i tuoi piani, per goderti le attività che ti sono piaciute in precedenza, per avere anche successo nel raggiungere tutto ciò che avevi deciso di fare, e anche per raggiungere la vita che tanto desideravi. Il fatto che ti senti soddisfatto come una persona aumenterà considerevolmente il tuo benessere psicologico ed emotivo e ti permetterà di sentirti meglio con te stesso e di avere una migliore relazione con gli altri..

Prenditi il ​​tuo tempo

Non fingere di sentirsi bene durante la notte. Ricorda che stai attraversando un processo inevitabilmente doloroso e devi imparare ad essere paziente con esso. Per andare avanti dopo una pausa, dovresti sapere che è normale che, a volte, puoi sentirti meglio e poi ricadere e sentirti molto triste, quindi non sentirti strano o debole se questo ti accade dal momento che non si tratta di debolezza. Il dolore e la gioia sono emozioni basilari che tutte le persone sperimenteranno per tutta la vita, senza che l'uno non possa esistere l'altro ed entrambi hanno il loro lato positivo, anche se a volte non sembra così.

Quindi se puoi prendere un paio di giorni per riposati, rilassati e recupera le tue forze, fallo da allora ti sentirai molto meglio, più rinnovato. L'importante è che tu rispetti il ​​tuo tempo e ti conceda uno spazio di riflessione e di recupero necessario per affrontare il tuo personale processo doloroso.

Circondati dei tuoi cari

È normale che all'inizio, specialmente nei primi giorni, alcune persone preferiscano dare il proprio tempo e spazio solo per riflettere e sfogarsi. Tuttavia, devi sapere che la cosa peggiore che puoi fare è isolarti dagli altri e rimanere rinchiuso. Ricorda che stai attraversando un processo doloroso e difficile in cui probabilmente stai provando sentimenti di solitudine e abbandono, quindi la cosa peggiore che puoi fare è rimanere veramente solo. Anche se inizialmente ti costa, devi cercare supporto e compagnia dalle persone che ti amano di più. Chiama i tuoi amici e parla loro di quello che ti è successo, informa anche la tua famiglia.

Concordare con loro in modo che possano visitare te o te, iniziare a pianificare in qualche modo per distrarti, il fatto è che ora più che mai, mantenere uno stretto contatto con tutti. Un'altra cosa che puoi fare dopo un po 'è iniziare a conoscere e relazionarti con nuove persone, partecipare a workshop, gruppi sociali che hanno i tuoi stessi interessi, tra le altre cose che ti aiutano ad espandere il tuo cerchio sociale sempre di più..

Cosa fare dopo lo scioglimento di una coppia

Non lasciare che il tristezza e disperazione finiscono col toccarti nella misura in cui smetti di preoccuparti di te stesso. È molto importante non trascurare te stesso, che continui a prenderti cura della tua salute sia attraverso una dieta equilibrata, un esercizio fisico ... quanto è importante mantenere un buon aspetto fisico in cui oltre ad aver soddisfatto il tuo esigenze di base come pulizia, cambio di vestiti o lavarsi i denti. Devi preoccuparti e soprattutto fare attenzione a vestirti in modo appropriato secondo i tuoi gusti personali.

Non per il fatto di non essere più con quella persona, ti dimentichi di avere un bell'aspetto e di sentirti bene. L'autostima non è qualcosa che ha a che fare con i vestiti che indossi o quanto li vedi perché è un aspetto interno, tuttavia, organizzare e mostrare come ti piace ti aiuterà notevolmente a migliorare il tuo benessere dentro, non da ciò che pensano gli altri, ma da soli.