Come dimenticare un amore non corrisposto

L'amore non corrisposto produce molta sofferenza, semplicemente perché quando una persona si innamora, vuole essere veramente ricambiato. Tuttavia, le leggi del cuore sono imprevedibili e molte storie non hanno quella fine ideale nella mente dell'amante. Fortunatamente, hai un infinito capacità di resilienza per superare questo dolore perché questo disagio non è eterno, ma un periodo del tuo destino.

In Psicologia-Online ti diamo le chiavi per girare la pagina e ti diciamo come dimenticare un amore non corrisposto, partendo dal prendersi cura della propria autostima come potenziale elemento di benessere. Perché per dimenticare questa mancanza di amore, devi iniziare amandoti incondizionatamente.

7 consigli per dimenticare un amore non corrisposto

1. Smetti di aspettare. Per dimenticare un amore non corrisposto, è importante che tu pensi che tutto il tempo che passi in attesa di qualcuno che non appartiene è tempo perso per te perché mentre metti la tua vita in attesa, quella persona continua con la sua storia. Smetti di aspettare. Fai un gesto di sano orgoglio per porre fine a questa situazione. Continua con la tua vita.
2. Immagina di essere il protagonista di un film che si occupa dell'argomento dell'amore non corrisposto. ¿Quale titolo vorresti mettere su questo nastro?? ¿E come ti piacerebbe che fosse il lieto fine del personaggio che soffre questa mancanza d'amore? Attraverso la letteratura e il cinema puoi proiettarti nello specchio di molte storie che mostrano come l'amore non corrisposto non sia un dramma ma una circostanza di vita.
3. Non confondere il dolore con la sofferenza. L'amore non corrisposto fa male, tuttavia, quando si ricrea in tutti i dettagli di ciò che è successo, si soffre perché rimanere bloccati nel piano di ciò che potrebbe essere e non era.
4. Ricorda i dettagli che non ti piacciono di quella persona. E se non trovi alcun difetto, quindi, pensa di averlo semplicemente idealizzato. Se quella persona non ti corrisponde, questo fatto può già darti la forza necessaria per allontanarti da te perché continuare nello stesso punto ti farà soffrire. Chiudi la porta della speranza, non mandarti messaggi di false aspettative.
5. Razionalizza la sensazione. Per quanto sei innamorato, questa è una di quelle situazioni in cui devi ascoltare, in particolare per la tua ragione. E anche, cerca di ascoltare il consiglio di quei parenti e amici che ti dicono di dimenticare quella persona. Questi amici non ti danno questi consigli per ferirti nelle tue aspettative, ma perché vogliono la tua felicità e non vogliono vederti soffrire per un tempo più lungo.
6. Tagliare il contatto con quella persona, non solo di persona, ma anche, attraverso i social network. Se si tratta di una persona che deve continuare a guardare regolarmente per motivi di lavoro o di studio, limitare il contatto a ciò che è strettamente necessario. Affronta questo impegno con te stesso. Concentrati su altre persone in quell'ambiente e cancella la tua mappa mentale con quella che vuoi dimenticare.
7. Cerca altre illusioni. Nuovi piani per il tempo libero, progetti di lavoro, attività familiari, viaggi, nuove letture, tempo per te ... In breve, non paralizzare la tua vita per questo amore non corrisposto. La tua storia continua e quando investi in nuove illusioni, tutto scorre meglio. Attraverso queste illusioni, compensi quell'equilibrio emotivo del disincanto con altre speranze che ti danno un'energia ottimistica.

In questo altro articolo vi diciamo come calmare l'ansia per mancanza di amore.

Come avere autostima nell'amore non corrisposto

Ci sono diversi tipi di amore e stima di sé è la tua fonte di benessere in ogni circostanza. ¿Come aumentare la tua autostima in questa situazione?

1. Non prenderti sul personale questa situazione. Il fatto che quella persona non ti ami non ha nulla a che fare con il tuo valore personale. Sei una persona unica a prescindere dai loro sentimenti.
2. Non sei una vittima, Sei il protagonista della tua vita. Sei il protagonista di questa mancanza di amore. Mentre il ruolo della vittima ti porta alla compassione, al contrario, il ruolo del protagonista ti porta alla libertà di prendere decisioni.
3. Parla di cosa è successo. È normale che tu abbia bisogno di sfogare ed esprimere la rabbia che provi in ​​alcuni momenti e la tristezza che provi negli altri. Ma parla di questa parte della tua vita con persone della tua autentica fiducia. Dal momento che solo la vera amicizia è veramente terapeutica in questo tipo di situazione.
4. Sii paziente e concediti il ​​tempo. Nessuno dimentica un amore non corrisposto da un giorno all'altro. Non segnare le scadenze. Semplicemente, vivi. E la vita stessa ti farà scoprire nuove gioie e sorprese.
5. Vai alla natura. Organizza escursioni a contatto con la natura poiché le passeggiate in campagna sono nutrienti a livello psichico poiché facilitano l'introspezione, il silenzio e la pace. In questo modo, disconnettiti da quei pensieri di dolore e connettiti con il presente fisicamente e mentalmente.
6. Non diventare indimenticabile a una persona che non merita quel merito nella tua vita. Quella persona non è colpevole di non amarti. Tuttavia, non dargli il privilegio di occupare una posizione prioritaria nella tua storia quando non ha contribuito alla tua felicità attraverso il suo tempo, le sue parole e le sue azioni. Scrivi una lettera d'addio. Non inviare il messaggio al destinatario. Semplicemente, esprimi tutto ciò che vorresti dire e senti la forza che questo messaggio ti dà per segnare un punto di svolta nella tua autostima perché sei tu che, attraverso questo gesto, prendi la decisione di dimenticare definitivamente quella persona.

Con tutti questi consigli dimenticherai un amore non corrisposto e recuperai la tua autostima e sicurezza per riprendersi da questo complicato colpo.