5 benefici del mantenimento di un atteggiamento positivo nei confronti della malattia

Mantenere un atteggiamento positivo nei confronti di una malattia può migliorare la prognosi in modo notevole, mitigare i sintomi del nostro disturbo e persino servire come apprendimento vitale. così, Quando una malattia è grave, possiamo arrivare a sentire che il mondo sta collassando ai nostri piedi. La prima reazione è, perché io?

Forse non abbiamo esperienza con quella sensazione e, quando appare, può essere molto difficile da gestire per noi. Forse ci sentiamo molto vulnerabili e deboli di fronte alle notizie, ponendoci domande che prima avevamo ignorato e cercando speranza nei luoghi più reconditi. Questi stati emotivi possono esaurire le nostre riserve energetiche, abbassare la nostra autostima o compromettere il nostro sonno.

Mantenere un atteggiamento positivo è benefico in ogni aspetto della vita. Nel caso di dover affrontare una grave malattia, è qualcosa che diventa essenziale.

Diagnosi della malattia e del processo emotivo

La verità è che dietro tutte le malattie c'è sofferenza, una condizione che richiede il nostro buon lavoro per gestire le emozioni. Sono momenti in cui la scelta di una strategia di coping appropriata può fare la differenza tra la guarigione, la cronicizzazione o la complicazione della malattia stessa, oltre ad avere un'influenza significativa sulla qualità della vita.

In generale, il mantenimento di un atteggiamento positivo offre innumerevoli benefici fisici, cognitivi, emotivi e sociali. Quindi, un ambiente rilassato favorisce la prognosi di qualsiasi malattia.

Quei pazienti che non accettano una diagnosi, a lungo termine tendono a soffrire molto di più. Semplicemente perché nella vita è essenziale trovare un'armonia emotiva.

5 benefici del mantenimento di un atteggiamento positivo nei confronti di una malattia

Successivamente, vediamo alcuni dei benefici del mantenimento di un atteggiamento positivo nei confronti della malattia. Mantenere un atteggiamento ottimista è facile anche quando le dinamiche che ci circondano sono così; Tuttavia, la questione si complica quando la fortuna si trasforma contro di noi e nulla sembra andare come vogliamo.

Rendici più forti

I problemi per chi pensa in termini positivi e negativi, in numero, tendono ad essere molto simili. tuttavia, ciò che facilita un pensiero positivo è la soluzione di questi problemi, centrare la persona nel processo di ricerca di soluzioni. Un orientamento che allo stesso tempo lo rende più forte, più resistente di fronte alle difficoltà.

Obiettivo: mantenere un atteggiamento positivo

È consigliabile integrare nella nostra routine compiti che ci aiutano a mantenere l'ottimismo. Scrivere un diario, creare un blog, riempire il nostro spazio con l'ascolto della musica o entrare in contatto con persone che hanno attraversato una situazione simile facilita che la tavolozza delle emozioni non sia limitata a quelle della valenza negativa.

Accetta la nuova situazione

L'accettazione di ciò che ci genera un punto di partenza. Solo da esso possiamo iniziare a mettere i mezzi per migliorare. altro, A che serve mandarci degli esercizi o dei farmaci se non capiamo che c'è un problema nell'intervento?

D'altra parte, l'accettazione non ha nulla a che fare con il catastrofismo chi pratica un po '. Si tratta di accettare ciò che esiste, non di anticipare eventi negativi che non devono necessariamente verificarsi.

Aiuta a risolvere il processo vitale

Anche se sembra una contraddizione, la presenza di una malattia è una grande opportunità per separare ciò che è importante da ciò che non lo è. Assorbito e ingannato da un ritmo veloce, spesso superficiale, la malattia può fare un setaccio.

Cambia i valori della vita

I valori sono sostenuti e supportano i principi e le priorità che ci aiutano a prendere decisioni. In questo senso, eventi traumatici, crisi personali o malattie possono portarci a un ripensamento esistenziale.

Secondo uno studio condotto dall'Università di Almería (Spagna), nel 2016, l'obiettivo era raccogliere il possibile cambiamento dei valori personali nella diagnosi di una malattia grave. Nello studio è stato trovato quello L'87% dei pazienti manifestava un cambiamento nella priorità dei loro valori, dare maggiore importanza alle relazioni personali, alla famiglia, al divertimento e al benessere. Allo stesso modo, hanno mostrato più alti tassi di assertività, empatia e dedizione.

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