5 benefici delle emozioni negative

Forse ti stai chiedendo come potrebbe essere quello Le emozioni negative hanno benefici. In generale, non tutto è ciò che sembra e non possiamo sempre stabilire le emozioni come buone o cattive, poiché dipendono da molteplici fattori.

Facciamo un esempio per capirlo meglio. solitamente pensiamo alla paura come a un'emozione negativa. Tuttavia, è anche un antico meccanismo di sopravvivenza per gli esseri umani. In questo modo, siamo più prudenti, evitiamo o proteggiamo in situazioni in cui potremmo essere in pericolo.

I benefici delle emozioni negative ci permettono di crescere più pienamente.

Ci sono i benefici delle emozioni negative?

Dice Clyde DeSouza che "è incredibile come una volta che la mente è libera dalla contaminazione emotiva, emergono logica e chiarezza". Pertanto, è vero che, se pensiamo obiettivamente, possiamo trovare benefici praticamente in tutto ciò che siamo e ciò che ci circonda, anche ciò che consideriamo negativo..

Inoltre, dobbiamo contare sul fatto che viviamo in una società che in molte occasioni insiste nell'individuare frustrazione o ansia, per esempio, come qualcosa di brutto. D'altra parte, l'amore rappresenterebbe il contrario. Riflettendo ci rendiamo conto che questa classificazione ha qualche verità, ma anche qualcosa di sbagliato, quindi è una "realtà" soggettiva o misurabile.

Pensiamoci l'emozione negativa, come sostiene la psicologa e sessuologa Isabel Rovira, è necessaria. Secondo l'esperto, la pienezza e l'equilibrio mentale possono essere raggiunti solo attraverso la sperimentazione dell'intero spettro emotivo. Per raggiungere uno sviluppo sempre più pieno, in qualche modo queste emozioni sono necessarie nella nostra tavolozza. Ricorda che dalle esperienze acquisite, sia positive che negative, otteniamo lezioni che ci permettono di crescere in modo più completo.

I benefici delle emozioni negative

Quindi i benefici delle emozioni negative esistono e sono vari. Tuttavia, avere vantaggi non significa che sia abusato. Cioè, accettarli, ascoltarli e lasciarli respirare non è male, anzi è molto meglio che incapsularli, negarli o sopprimerli. In ogni caso, il nostro obiettivo sarà impedire loro di assumere il controllo o contaminare altri pensieri; dobbiamo tendere verso un equilibrio, dove si trova solitamente la pienezza reale.

I benefici delle emozioni negative ci permettono di crescere e conoscerci pienamente.

Equilibrio emotivo

Lo abbiamo indicato in questo stesso testo. L'equilibrio emotivo e mentale si ottiene solo sperimentando tutti i tipi di emozioni. È così male vivere in una positività eterna da farlo nella costante negatività.

Quindi, se vogliamo raggiungere un equilibrio emotivo che ha un impatto positivo sul nostro benessere, devi lasciare che le emozioni negative emergano. Naturalmente, come è logico, ognuno ha il suo momento specifico, quindi è importante che noi, in modo intelligente, scegliamo il canale attraverso il quale vogliamo che passi..

È una fonte di esperienza e incoraggiamento per migliorare le nostre capacità

Anche le emozioni negative di valenza, che non sono negative, sono potenziali fonti di ricchezza. È perché le esperienze vissute ci offrono competenze e conoscenze che possono essere utilizzate efficacemente in futuro per affrontare situazioni avverse.

Della frustrazione e delle situazioni che lo generano puoi ricavare fantastiche lezioni su di noi e sulle persone che vogliamo. Parliamo di una conoscenza di sé molto preziosa per essere in grado di essere emotivamente intelligenti, di scegliere bene il canale di cui abbiamo parlato prima.

"È quello che succede con le lezioni, tu impari sempre da loro, anche quando non vuoi".

-Cecelia Ahern-

Impariamo ad essere più intelligenti nella risoluzione dei conflitti

Anche le esperienze negative sono eccellenti scoprire nuove tecniche di risoluzione dei conflitti. Sapendo, ad esempio, che siamo inclini alla rabbia e scarso controllo su ciò che diciamo in situazioni di rabbia, ci renderà, se siamo emotivamente intelligenti e questa emozione ci invade, prenderci del tempo per prendere le distanze dalla situazione prima di esprimerci al riguardo. . In questo modo, non complicheremo la risoluzione del conflitto.

D'altra parte, molte volte questo rabbia, L'emozione è ciò che ci informa che qualcuno ci sta danneggiando. Che qualcuno possa essere gli altri o noi stessi. In ogni caso, ci avverte che c'è una situazione che merita la nostra attenzione.

"La volontà è l'intenzione favorita dalle emozioni".

-Raheel Farooq-

Motivatore di pensieri analitici

Vari studi dimostrano che la rabbia è un eccellente motivatore e catalizzatore per il pensiero analitico. Cioè, aiuta a discernere in un modo più razionale e oggettivo, purché non esagerare e si trasformi in rabbia, poiché l'effetto è diametralmente opposto.

Ci rende attenti

Ne abbiamo discusso all'inizio dell'articolo, ma è importante non dimenticarlo. La paura è uno strumento che ci permette di essere vigili di fronte al pericolo. Certo, deve essere proporzionale e razionale, come è logico.

Non tutto è ciò che sembra e questa legge è anche vera nel campo delle emozioni, giusto? Oggi, molti guru Offrono le loro teorie sul positivismo. Tuttavia, non dobbiamo perdere la prospettiva, pensiamolo se quelle emozioni che chiamiamo negative hanno continuato a riprodursi con noi nel corso della storia è che in qualche modo favoriscono il nostro sopravvivenza e faremmo bene a fare spazio a loro, senza dare loro il controllo e ascoltarli.

L'immaginazione aiuta a gestire le emozioni negative Le emozioni negative spesso ci portano sulla via dell'amarezza, ma l'immaginazione può aiutarci a gestirle e migliorare i nostri rapporti con loro. Leggi di più "