Home rimedi per l'enuresi notturna negli adulti

L'enuresi notturna può essere definita come l'incapacità di controllare il flusso di urina durante la notte e il successivo fatto di andare a letto involontariamente. Questa è una condizione frequente nei bambini sotto i 5 anni di età, ma ci sono anche persone adulte che la presentano, ¿Qual è la ragione in questi casi? Ebbene, le cause non sono del tutto chiare, ma ha osservato che possono essere correlati a vari fattori, come la vescica iperattiva, infezioni del tratto urinario o renali, problemi alla prostata, danni neurologici, disturbi del sonno, tra le altre condizioni che saranno discusse insieme di questo articolo. È importante consultare uno specialista per risolvere il problema e mettere in pratica una serie di linee guida e misure che aiutano ad avere un maggiore controllo sul flusso delle urine. In questo articolo di psicologia online, vi mostreremo alcuni rimedi casalinghi per l'enuresi notturna negli adulti che può integrare bene i trattamenti medici.

1. Enuresi notturna adulta: cause
2. Succo di mirtillo
3. Infusi alle erbe per l'enuresi notturna
4. Aromaterapia: olio di cipresso
5. Esercizi di Kegel per l'enuresi notturna negli adulti
6. Altri consigli per evitare l'enuresi notturna negli adulti

Enuresi notturna adulta: cause

Le cause esatte di enuresi notturna sono sconosciute, ma tra i fattori e le condizioni che possono causare questa incapacità di controllare il flusso di urina negli adulti, sono i seguenti:

• Infezioni del tratto urinario.
• Prostata ingrandita.
• Malattie neurologiche.
• Effetti collaterali di un farmaco che viene assunto.
• Presenza di pietre nel tratto urinario.
• Fistole urogenitali.
• Problemi ormonali.
• Apnea ostruttiva del sonno.
• Cancro alla vescica.
• Cancro alla prostata.

Anche se non è molto frequente, è stata anche evidenziata la possibilità di soffrire di enuresi notturna a causa di disturbi emotivi o ansia, che possono influenzare l'equilibrio motorio e, di conseguenza, causare perdite urinarie involontarie.

Di fronte alla sofferenza dell'enuris notturna, è essenziale vai dal dottore sottoporsi ad una revisione esaustiva per identificare la causa esatta dell'emissione involontaria di urina durante il sonno e, successivamente, per iniziare il trattamento appropriato in ogni caso.

il rimedi per l'enuresi notturna possono servire come complemento al trattamento medico per aiutare a controllare le perdite involontarie di urina durante la notte e migliorare il benessere fisico ed emotivo del paziente.

Succo di mirtillo

Uno dei migliori rimedi casalinghi per l'enuresi notturna negli adulti È il succo dei mirtilli. Questi piccoli frutti sono eccellenti per il trattamento naturale delle infezioni del tratto renale e delle vie urinarie grazie alle loro proprietà antibatteriche e, inoltre, aiutano a pulire gli organi espellendo l'urina. Possono essere una buona opzione per aiutare svuotare completamente la vescica a quelle persone che soffrono di enuresi notturna.

trattamento

È meglio bere un bicchiere di succo di mirtillo puro due volte al giorno, l'una al mattino e l'altra la sera. Un'altra opzione è quella di prendere capsule o compresse di concentrato di mirtillo disponibile in erboristerie o negozi di alimenti naturali. Dovresti prendere una compressa al giorno, di notte, accompagnata da un bicchiere d'acqua.

Infusi alle erbe per l'enuresi notturna

C'è una serie di piante medicinali molto buono per combattere l'enuresi notturna e l'incontinenza urinaria, perché hanno proprietà anti-infiammatorie, che desinflaman vescica, proprietà astringenti, che riducono la produzione di urina, diuretico che aumenta la produzione di urina durante il giorno e gli effetti calmanti per ridurre lo stress o nervosismo che questo condizione può generare. Vediamo di seguito quali sono i più efficaci:

• Melisa: È eccellente per ridurre i nervi e rilassarsi in caso di sofferenza da enuresi notturna ripetitiva.
• finocchio: prendere un infuso di finocchio durante il giorno può aiutare a svuotare completamente la vescica grazie ai suoi effetti diuretici.
• Foglie di lampone: permette di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e, quindi, di controllare le perdite involontarie di urina.
• Erba di San Giovanni: Ha proprietà tranquillanti e sedative che sono ideali per ridurre lo stress degli affetti e ridurre la pressione dei nervi sulla vescica.
• Tarassaco: Questa pianta riduce la ritenzione idrica, favorisce la pulizia dei reni, della cistifellea e del fegato ed è diuretica.
• uva ursina: riduce l'infiammazione dell'uretra e della vescica, aiuta nel trattamento delle infezioni urinarie e controlla le perdite di urina.

Si consiglia di prendere una o due tazze al giorno di una qualsiasi di queste infusioni. Nel caso di erbe con proprietà diuretiche, dovrebbero essere evitate immediatamente prima di andare a dormire, poiché queste favoriscono la produzione di urina, è preferibile assumerle durante il giorno. Sono una buona opzione per svuotare completamente la vescica durante il giorno e quindi evitare la perdita di urina durante la notte.

Aromaterapia: olio di cipresso

In aromaterapia, il cipresso olio essenziale È ampiamente usato per promuovere la guarigione di vari disturbi, dal momento che ha grandi proprietà medicinali. Tra questi ci sono quelli relativi all'enuresi, all'incontinenza e alla vescica iperattiva, in quanto agisce come a potente regolatore e aiuta a migliorare il controllo sui muscoli della vescica. Inoltre, questo olio ha proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e battericide, che sono di grande aiuto in caso di sofferenza queste condizioni.

Se usato aromaticamente, l'olio di cipresso riduce anche i sentimenti di ansia o angoscia. Puoi aggiungere circa 5 gocce di questo olio essenziale nell'acqua calda della vasca e fare un bagno rilassante 20 minuti prima di andare a dormire.

Esercizi di Kegel per l'enuresi notturna negli adulti

Oltre ai rimedi casalinghi per l'enuresi notturna, in caso di enuresi notturna involontaria, gli specialisti raccomandano l'esecuzione dei cosiddetti esercizi di Kegel. Questi sono esercizi che aiutano a migliorare il tono dei muscoli del pavimento pelvico e hanno pure, più controllo sul flusso di urina. Ci sono diversi esercizi che possono essere svolti, ma una delle tecniche che offre risultati migliori è la seguente:

1. Durante la minzione, dovresti cercare di fermare il flusso di urina.
2. Per fare ciò, è necessario contrarre il cosiddetto muscolo pubococcigeo, che consente di fermare la minzione.
3. Interrompere il flusso di urina per alcuni secondi e quindi rilasciare nuovamente l'urina.
4. Fare questo ripetutamente può aiutarci ad avere un migliore controllo delle sensazioni della minzione.

Altri consigli per evitare l'enuresi notturna negli adulti

• Impostare un programma per la minzione durante il giorno può aiutare ad allenare la vescica in caso di incontinenza o di enuresi notturna.
• Ridurre il consumo di liquidi durante la notte.
• Urinare due volte prima di andare a letto.
• Ridurre o evitare il consumo di bevande contenenti caffeina e alcolici.
• Segui una dieta sana ed equilibrata per evitare il sovrappeso. Gli alimenti più raccomandati in caso di enuresi notturna e incontinenza urinaria sono quelli che contengono alte dosi di vitamine C ed E, magnesio e fibre.