La trappola delle aspettative nella relazione

Le relazioni sono, senza dubbio, uno degli aspetti più importanti della nostra vita. Forse è per questo che sono anche quelli che causano il maggior numero di mal di testa. ma, Perché la maggior parte delle persone soffre così tante complicazioni nelle loro relazioni? Uno dei motivi principali è il potere delle aspettative nella relazione della coppia.

Abbiamo tutti un'idea nella nostra mente su come sarebbe una storia d'amore perfetta. Sogniamo l'ideale di qualcuno, era esattamente come lo vogliamo noi. Sfortunatamente, il mondo reale non è quasi mai perfetto come le nostre fantasie.

Quindi, quando iniziamo a uscire con qualcuno, i nostri desideri ci rendono amari se sfuggono al controllo. Confrontando l'altra persona con un ideale, è quasi impossibile non perdere. Pertanto, in questo articolo spieghiamo come evitare gli effetti negativi delle aspettative nella relazione.

Perché le aspettative causano problemi

Gli esseri umani ci causano molta sofferenza con la nostra mente razionale. Albert Ellis, il padre della terapia razionale emotiva, ha affermato che ciò che ci causa dolore non è ciò che ci accade. Al contrario, la colpa è ciò che ci raccontiamo di ciò che ci accade.

Quindi, anche prima di iniziare una nuova relazione, sappiamo esattamente come dovrebbe essere. Quando il nostro nuovo partner devia un po 'da quello che ci aspettavamo, questo ci porta fuori dalle nostre scatole. Diciamo cose come: "Non posso sopportarlo!" O "Questo è orribile!".

Con questo tipo di pensieri, non è strano che le aspettative nella relazione della coppia siano così dannose. Inoltre, il problema è aggravato perché non diciamo all'altra persona cosa vogliamo che lui faccia. Sfortunatamente, la solita cosa è iniziare a uscire con qualcuno e aspettarsi che indovina come dovrebbe comportarsi esattamente con noi.

Più tardi, quando inevitabilmente l'altra persona rompe alcune delle nostre regole non esplicite, ci arrabbiamo e ci pentiamo. Tuttavia, è necessario che ciò accada? C'è qualche alternativa a questo comportamento così inutile per il nostro benessere?

Evitare le conseguenze negative delle aspettative nella relazione della coppia

Ecco alcuni suggerimenti per evitare che le tue aspettative possano sabotare le tue relazioni amorose.

1- Sii un po 'più flessibile

In alcune occasioni, sembra che stiamo cercando un partner usando una lista della spesa. Abbiamo una serie di requisiti che l'altra persona deve soddisfare e noi siamo totalmente intransigenti con loro. Il problema è che gli esseri umani sono raramente perfetti, quindi è quasi impossibile per qualcuno soddisfare pienamente le aspettative di un partner ideale.

così smetti di provare a trovare qualcuno al 100% perfetto. Invece, prova a vivere il momento un po 'di più. Avere aspettative va bene; ma devi assicurarti di non portarlo ad un estremo dove ti fa più male che aiutarti.

2- Spiegare cosa non è negoziabile

Questo significa che non dovremmo aspettarci nulla dal nostro nuovo partner? Niente di più lontano dalla realtà. È essenziale scoprire dove sono i tuoi limiti: le cose che non sono realmente negoziabili per te. E, una volta che li hai scoperti, devi essere in grado di trasmetterli all'altra persona.

In questo modo, il tuo partner saprà esattamente cosa ti sta veramente dando fastidio. così, sarà molto più facile non ferirti senza rendertene conto. Ciò renderà la stragrande maggioranza dei problemi che si verificano nelle relazioni sentimentali non compaiono nemmeno nella tua.

3- Chiedete al vostro partner quali sono i loro limiti

Infine, è molto positivo che tu sappia che sai cosa non è negoziabile per te. Tuttavia, affinché la relazione sia veramente funzionale, devi scoprire quali sono i limiti del tuo partner. Il modo più semplice per scoprirlo è, ovviamente, chiedendo.

sfortunatamente, non tutti sono chiari su ciò che è veramente importante per il loro benessere. Ecco perché, se vedi che il tuo partner non è in grado di dirti di cosa ha bisogno e che cosa lo infastidisce davvero, dovrai aiutarlo a scoprirlo. Solo sapendo esattamente cosa sono, puoi evitare insieme i problemi che creano aspettative nella relazione.

Qual è il segreto delle relazioni felici? La nostra vera missione in questo mondo è espandere la nostra capacità di amare, sia noi stessi che gli altri, ottenendo così relazioni felici. Leggi di più "