La dipendenza dall'amore

Le persone sviluppano dipendenze per proteggersi da sentimenti insopportabili e dolorosi (ansia, complessità, insicurezza, ecc.). Così evitano il contatto con se stessi, con la loro sofferenza e disagio, usando la dipendenza come via di fuga. Oggi approfondiremo una di queste dipendenze. La dipendenza dall'amore.

Quando ti rendi conto di avere una dipendenza, di solito la persona lo affronta o di solito chiede aiuto, o un parente o un professionista, anche se ci sono anche un gran numero di persone che preferiscono rimanere nell'auto-inganno.

Una dipendenza crea sempre conseguenze dannose, anche se sono spesso ignorati, specialmente nei primi momenti in cui viene costruita l'abitudine

I tossicodipendenti da amare

Dipendenti da amare come tossicodipendenti a qualsiasi sostanza o abitudine, passano molto tempo a lottare per la persona a cui sono assuefatti. Queste persone apprezzano l'amore per l'altro sopra loro stessi e la loro attenzione per l'amato è ossessiva.

Questo comportamento fa sì che coloro che sono dipendenti dall'amore si trascurano in modi diversi, come abbandonare aspetti importanti delle loro vite e il benessere di rimanere in contatto con altre cose o valori.

La dipendenza dall'amore non appartiene necessariamente solo alle relazioni romantiche o sessuali. È possibile che una persona si rappresenti come un appassionato di amore con i suoi amici, figli, sponsor, leader o figure religiose, anche con persone che non ha mai incontrato, come le stelle del cinema.

Una persona dedita all'amore, quando ha una relazione, ne è troppo coinvolta, al punto che si trascura costantemente

Il nucleo di fantasia di un appassionato di amore è l'aspettativa che qualcun altro possa risolvere i loro problemi, avere un costante rispetto incondizionato su di lui in ogni momento, e prendersi cura di lui.

Voglio dire, la coppia o l'altra persona considera che i tossicodipendenti dell'amore sono anche il loro obiettivo. Quando questo bisogno irrealistico non viene soddisfatto, i dipendenti dall'amore possono sentirsi risentiti e possono creare conflitti nelle loro relazioni con gli altri.

Gli antecedenti della dipendenza dall'amore

Le persone che diventano dipendenti dall'amore, in generale, sono dovute a una storia di abbandono dei loro principali caregivers. Adulti dediti all'amore, sono generalmente riconosciuti come bambini che non hanno soddisfatto i loro bisogni di convalida, amore e relazione con uno o entrambi i genitori.

Questo può influenzare la tua autostima in modo drammatico nella vita adulta. È il risultato di una consapevole paura di abbandono e di un subconscio e di una sottostante paura dell'intimità. Per un drogato all'amore, l'intensità in una relazione è spesso confusa con l'intimità.

Come con qualsiasi dipendenza, Il recupero dalla dipendenza dall'amore è un processo di scoperta di sé. Richiede l'adozione di misure specifiche: rottura con negazione e riconoscimento della dipendenza; possedere le conseguenze dannose della dipendenza; e intervenire per fermare il ciclo di dipendenza che si verifica.

in definitiva, dipendente dall'amore deve entrare in un processo di lutto per affrontare il dolore emotivo sottostante che è al centro della dipendenza da cui saranno rilasciati. Questo è, ad esempio, l'esplorazione di esperienze infantili che possono causare dipendenza dall'amore.

La sobrietà 

A differenza delle dipendenze da sostanze (come alcol, cocaina o tabacco), la dipendenza dall'amore è particolarmente difficile perché, in realtà, abbiamo bisogno dell'amore per funzionare come esseri umani sani e felici.

Per recuperare, un appassionato di amore deve imparare che l'amore è sano. In questo modo, puoi ottenere le tue esigenze di connessione intime senza cadere nel comportamento ossessivo

Il mondo delle relazioni non è sempre in bianco e nero. Inoltre, anche se si termina una relazione, si allunga il tempo per volere o si desidera iniziare con un'altra relazione. così Come farai a sapere se nella nuova relazione ti stai comportando da tossicodipendente o meno?

La sobrietà è definita in base al comportamento della persona come il desiderio di interrompere il comportamento di dipendenza, in questo caso, legati all'amore, giorno per giorno, attraverso strategie e risorse che servono alla persona, ad esempio, creando un elenco personale che includa attività e comportamenti di dipendenza che si hanno e sii attento ad affrontarli.

ma la sobrietà per te può essere molto diversa. La definizione è personale, basata su come ti viene presentata la dipendenza dall'amore. Prenditi il ​​tempo per definire i comportamenti e gli atteggiamenti che ti mettono a rischio. Quando inizi a perdere il contatto con te stesso? In quali situazioni sei disposto ad abbandonarti?

Quindi, sobrietà per me significa:

• Frequento i miei pensieri, sentimenti e comportamenti.
• Presto attenzione a ciò che voglio e ho bisogno.
• Mi prendo cura di me stesso.
• Definisco e impone i limiti sani.
• Sono in contatto con ciò che sta accadendo in questo momento, incluso quello che provo per lui / lei.
• Accetto la responsabilità per la mia felicità, sicurezza e altri bisogni (il che significa che so come chiedere il supporto appropriato).
• Riconosco e celebro le mie forze, pur rimanendo umile nelle mie debolezze.
• Rendo pienamente la mia realtà, indipendentemente dal fatto che mi piaccia.
• Tutto quanto sopra da un luogo di amore e rispetto.

Quindi, se ci sono giorni in cui la tua sobrietà è minacciata, puoi:

• meditare.
• Leggi qualcosa di stimolante.
• sonno.
• Mangia qualcosa di sano.
• Fai un po 'di yoga.
• Vai in strada ...

Le dipendenze sono le attività con le quali ci abbandoniamo: una delle caratteristiche chiave della sobrietà è che siamo tornati con noi stessi

Riflessione finale: amore o attaccamento?

La distinzione tra amore e attaccamento è importante. Dal Psicologia buddista, L'amore è l'aspirazione e il desiderio che tutti gli esseri siano felici e abbiano le cause della felicità. Quindi, se comprendiamo l'amore come l'aspirazione della felicità degli altri, non sarebbe qualcosa di veramente concentrato su noi stessi. Quindi la dipendenza dall'amore sarebbe un'espressione equivoca. Tuttavia, l'attaccamento è l'afferrare qualcuno o qualcosa e aspettarsi che ci renda felici. Pertanto, più che dipendenza dall'amore, staremmo parlando di un eccessivo attaccamento per cercare la felicità che non abbiamo dentro.

La monaca buddista Tenzin Palmo ce lo dice "L'allegato dice: 'Ti amo, voglio che tu mi renda felice'; e l'amore genuino dice: "Ti amo, voglio che tu sia felice" e allo stesso tempo lo aggiunge "Più ci aggrappiamo agli altri più soffriremo", perché più paura perderemo. Quindi, invece di parlare di azione da amare, sarebbe più corretto parlare di attaccamento eccessivo.

Vero amore o dipendenza emotiva? La dipendenza emotiva può essere considerata un problema di dipendenza verso un'altra persona. Oggi scopriremo se nella tua relazione c'è vero amore o dipendenza emotiva. Leggi di più "