Diventa forte di fronte alle critiche

Ogni giorno affrontiamo critiche. È molto comune e, tuttavia, è difficile per noi abituarcisi. I critici sono difficili da montare, specialmente quelli che provengono da persone che contano per noi.

"Con ogni pietra lanciata contro di me, costruisco la mia fortezza"

-Elvira Sastre-

La critica è inevitabile

L'accettazione è il primo passo. Se non ci rendiamo conto che le critiche sono normali, la frustrazione finirà con noi. A meno che non viviamo su un'isola, separata dal resto dell'umanità, ci sarà sempre qualcuno che dice qualcosa di negativo su di noi.

Dobbiamo anche accettare che, un po 'di più e altri meno, tutti abbiamo avuto questo comportamento in un dato momento. Forse sono stati più innocenti o forse più distruttivi. Forse l'abbiamo fatto perché è quello che stavano facendo gli altri. Accettiamo che a volte critichiamo e che, in altri momenti, saremo oggetto di critiche.

Coltiva la pazienza

La pazienza richiede l'avvio di tutte le nostre risorse per mantenere la tranquillità. Consiste nel non essere impulsivo e nel mantenere la calma, lasciare che le emozioni immediate si raffreddino per poter analizzare la situazione e agire in modo più razionale.

Questi strumenti, tra gli altri, fanno un respiro profondo, ti costringono a stare zitto per qualche momento mettiti a dire se necessario, o concentrati su qualcosa di diverso, ad esempio, in una bella immagine o memoria.

Questo esercizio permetterà ai problemi di apparire più semplici e non peggioreremo la situazione dicendo o facendo la prima cosa che viene in mente. Senza dubbio, è il modo più intelligente di agire.

Impara a perdonare

Troveremo sempre persone che ci faranno del male. In alcuni casi saranno persone tossiche, in molte altre l'avranno fatto senza cattive intenzioni. Ma qualunque sia la ragione, la delusione e il dolore sono inevitabili.

Se non siamo in grado di perdonare, quelle emozioni negative si accumulano al punto da renderci impossibile essere felici. Non possiamo cambiare il mondo per essere perfetti, ma possiamo cambiare noi stessi.

Il perdono significa accettare ciò che è accaduto e lasciarlo andare. Implica mettere le cose nel passato e non lasciare che influenzino il nostro presente. Anche se non è facile farlo, è il più vantaggioso per noi. È il modo di andare avanti.

Quando l'ignoranza critica, l'intelligenza osserva e ride Chiunque tenga il silenzio prima delle critiche non è per mancanza di argomenti. Quello che succede è che quando l'ignoranza parla, l'intelligenza si spegne, ride e si allontana Leggi di più "

Riconosci i tipi di critiche

Non tutte le critiche sono le stesse. Forse qualcuno ci critica in modo giusto, perché abbiamo fatto qualcosa di inappropriato, e quella persona vuole solo essere onesta con noi e aiutarci. Questa critica sarebbe equa e costruttiva, perché è un veicolo da migliorare.

La critica distruttiva è fatta in malafede. La sua intenzione è di ferire e può essere basata su menzogne, o prendere in considerazione il nostro personaggio ed esagerare e distorcere. Di solito sono il risultato di invidia e risentimento.

Cosa fare di fronte ad una giusta critica?

Se abbiamo appena ricevuto critiche costruttive, anche se non ci piace, dobbiamo riconoscerlo come qualcosa di positivo. Se ci mettiamo sulla difensiva negando la situazione e persino attaccando l'altra persona con più critiche, provoceremo una discussione. La soluzione è essere coraggiosi e razionali.

Dobbiamo accettare la critica con sincerità, riconoscere i nostri difetti e proporre una soluzione: "Sì, è vero quello che mi dici, lo capisco perfettamente. Non l'avevo visto in quel modo finché non l'hai detto. D'ora in poi mi impegnerò a cambiare quell'atteggiamento".

Cosa fare di fronte alle critiche distruttive?

Questo è quello che costa più lavoro da affrontare. Va inteso che costituiscono una provocazione e, pertanto,, se rispondiamo ad esso, entreremo in guerra. Ci sarà probabilmente un'escalation di squalifiche in cui non otteniamo nient'altro che un buon disgusto e forse una brutta immagine per terze parti.

In questi casi, È consigliabile armarsi di pazienza e mostrare indifferenza. Non entrare nel gioco perché, come dice il proverbio, "non c'è più disprezzo che non apprezzare". L'altra persona sta cercando di farci del male e, se mettiamo una conchiglia e non ci lasciamo influenzare, vinceremo la partita.

Normalmente saranno persone mediocri, con bassa autostima, che ci invidiano per come siamo o per quello che abbiamo raggiunto.

La critica è il suo modo di sfogare l'invidia e un tentativo di recuperare la sua autostima abbassando il nostro. Pensa che se qualcuno viene a criticarti in questo modo, è qualcosa che starai facendo bene.

E se siamo noi quelli che criticano?

Quando i critici siamo noi, il primo passo è riflettere su questo comportamento. Perché lo facciamo? È perché i nostri amici criticano e cercano di integrarsi nella conversazione? È perché proviamo invidia? O perché ci vergogniamo delle nostre mancanze e vogliamo dimostrare che anche l'altro ha dei difetti?

La riflessione ci aiuterà a cambiarlo. Non è mai troppo tardi per migliorare o cambiare ciò che non ci piace di noi. Lavorare con empatia e imparare a metterci al posto dell'altro sarà un esercizio che senza dubbio ci farà sentire meglio.

Vivi lontano dalle critiche

Indubbiamente, la critica è così profondamente radicata nella società che sarebbe un'utopia pensare che possa scomparire. ma introducendo piccoli cambiamenti nella nostra vita, possiamo sbarazzarci dei suoi effetti più negativi.

Impara ad accettare critiche costruttive e usale come trampolino di lancio per migliorare. Ignora le critiche ingiuste e stai lontano dalle persone tossiche che le promuovono. Evita di farlo il più possibile e non partecipare a tali conversazioni. Senza dubbio, migliorerà la tua tranquillità e avrai una vita più tranquilla e più felice.

Fallo e se ti stanno criticando in ogni caso, agisci con più impeto. Fallo, e se ti criticheranno comunque, fallo comunque. Non vale la pena nascondersi nei tuoi buchi, amaro nelle tue insicurezze. Leggi di più "