Strategie per parlare di argomenti sensibili

Sessualità, obiettivi di vita, sentimenti, relazioni e amicizia sono alcune delle questioni delicate che possono causarci più problemi quando ne parliamo. La difficoltà nel trattare ogni argomento è diversa in ogni persona, poiché dipende molto dalla personalità e dalle sue caratteristiche. Un argomento che non ha importanza per alcuni, è di eccessiva importanza per gli altri.

Per questo motivo, oggi offriremo alcune strategie per parlare di questioni delicate che possono rivelarsi utili se vogliamo affrontare alcuni dei problemi sopra citati. Perché non dobbiamo parlare di loro.

Preparati per la conversazione

Ci sono alcune cose che dobbiamo prendere in considerazione prima di iniziare una conversazione delicata, in questo modo possiamo capire meglio le nostre motivazioni e avere argomenti più forti. Gli aspetti più importanti da tenere in considerazione sono i sentimenti, le convinzioni e le idee. Questo processo è complicato, ma è necessario avere una conversazione più facile e più precisa.

"Solo quando la mente è libera da idee e convinzioni può agire correttamente".

-Jiddu Krishnamurti-

Le domande che possono aiutarti a organizzare meglio le tue idee e argomenti prima di iniziare una conversazione su un argomento sensibile sono le seguenti:

• Qual è la situazione che sta causando questa situazione negativa??
• Che sentimenti ho?
• Come potrebbe migliorare o cambiare la situazione?
• Sto cercando di stare bene o solo di essere calmo?
• Cosa cerco??
• Quali conseguenze avrà questa situazione sul mio futuro?
• Quali sono le migliori soluzioni?
• Se vedessi un'altra persona nella mia situazione, cosa consiglieresti??

Certo, Queste domande sono molto complicate per rispondere e avrai bisogno di tempo per pensare alle soluzioni. Ma una volta che hai completato questo processo, sarà più facile mantenere la conversazione su quei problemi delicati che ti riguardano.

Durante la conversazione

Se sei pronto per portare a termine quella conversazione, la prima cosa che dovresti fare è eliminare tutte le possibili distrazioni. Ciò comporta la disattivazione di telefoni cellulari, televisione, computer, ecc. Quando sei pronto, inizia a esporre i tuoi sentimenti.

Parla chiaramente e direttamente di ciò che senti e pensi. È importante che ti esprimi pienamente, che lasci che i tuoi sentimenti (frustrazione, stress, tristezza, ecc.) Siano visibili ma che non provi a incolpare o attaccare l'altra parte.

Quando ti sei espresso, sarà il momento di ascoltare l'altra persona. Devi essere disposto ad ascoltare senza interruzioni e con attenzione, nello stesso modo in cui lo eri.

Consigli generali da tenere in considerazione

Infine, anche se potrebbe trattarsi di una conversazione che copre un argomento delicato per te, è importante tenere in considerazione i sentimenti dell'altra persona. A volte facciamo commenti con cui cerchiamo di difenderci, ma che feriscono gli altri e non aiutano a risolvere la situazione.

È anche vitale ascoltare attivamente l'altra persona. Ciò implica prestare attenzione a ciò che ci dice, invece di concentrarsi sul nostro punto di vista. Una conversazione di questo tipo può aiutarci a definire limiti e obiettivi più chiari.

"Quando parli, ripeti solo ciò che già sai; ma quando ascolti potresti imparare qualcosa di nuovo ".

-Dalai Lama-

L'importanza di parlare di questioni delicate

Le questioni sensibili possono causare insicurezza, infelicità, paura e metterci in una situazione che, crediamo, sarà negativa. Tuttavia, affrontare queste conversazioni può aiutarci ad assumere il controllo su alcuni aspetti che influenzano le nostre vite. Ma soprattutto, parlare di questioni sensibili aiuta ad abbattere i nostri limiti.

Come ti avvicini agli argomenti sensibili? Li eviti o li affronta? Ti invitiamo a mettere in pratica i suggerimenti sopra citati, in modo che d'ora in poi tu possa trattarli senza alcuna preoccupazione. Perché parlare di questi tipi di problemi è importante come se trattassimo altri di un altro tipo.

Per gentile concessione di Carlos Magariños

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