Quando la coppia non comprende la nostra depressione

La depressione non è così semplice. Non è un'influenza, non una gamba rotta, non è qualcosa che migliora con un bacio e un "Ti amo", nemmeno con una pillola. Questo disturbo è crudele e consuma, pieno di ansia la nostra mente, ci frustra, ci angoscia, ci fa preferire l'isolamento ... Tutto ciò è difficile per coloro che ci circondano; D'altra parte, se la coppia non comprende la nostra depressione, la realtà può diventare molto più difficile.

La maggior parte delle storie cliniche ci parla di una realtà che a volte passa inosservata. Una depressione ha un impatto diretto sulla coppia di coloro che ne soffrono e, di conseguenza, anche sul resto della famiglia. Ora, la difficoltà non sta nel presupporre la presenza di detta malattia, di detto disturbo. Il problema sta nella nostra incapacità di comprendere e affrontare la solvibilità di questo tipo di condizioni.

"Ci sono ferite che non si vedono mai nel corpo, che sono più profonde e più dolorose di qualsiasi ferita che anche i nostri cari non percepiscono".

-Laurell K. Hamilton-

L'amore che professiamo per il nostro partner non è sufficiente in queste situazioni ... e nemmeno la nostra volontà. spesso, dobbiamo affrontare determinati eventi per i quali nessuno è preparato a livello affettivo. Ad esempio, vedremo come l'altra persona desidera la solitudine per la nostra azienda, come evita il contatto fisico o come, quasi senza sapere perché, ha cessato di essere interessato alle nostre preoccupazioni quotidiane e alle dinamiche per diventare un'ombra sfocata che viene persino trascurata. stesso.

Quando siamo prigionieri di un disturbo psicologico, la vita perde ordine, significato e logica. Se la coppia non comprende la nostra depressione e non è in grado di muoversi al nostro fianco senza premere o giudicare, il processo di recupero sarà molto più lungo.

Quando la coppia non comprende la nostra depressione: costi e sofferenza

La presenza di una depressione è come un elefante all'interno di una casa che perturba tutto. È anche come quel buco nero che collassa tutto e lo avvolge per portarlo in una strana dimensione in cui la realtà è contenuta in un nulla senza forma. Nessuno ci ha preparato a capire questo tipo di processi in cui la mente agisce come il nostro peggior nemico.

Inoltre, se questa condizione è difficile per chi la subisce, è anche difficile per le coppie. La prima cosa che di solito sperimentano è lo smarrimento: l'altra persona non è più disponibile in alcun modo. Perché i sintomi di questa condizione contraddicono l'essenza stessa di ogni relazione felice: non c'è desiderio emotivo o sessuale, nessun interesse e ancora meno illusione.

D'altra parte, la coppia che non comprende la nostra depressione, sentirà anche in secondo luogo un sentimento molto comune: colpa. Ho fatto qualcosa per farti sentire così?? Personalizzare e caricare su se stessi l'origine del disturbo di una persona cara è un comportamento così ricorrente ... come errato.

Ricordalo Nella maggior parte dei casi non esiste un'origine specifica per questo tipo di situazione. Tuttavia, questo è un rimorso abituale che rende ancora più difficile sostenere l'altra persona.

Gli errori più ricorrenti tra le coppie che soffrono di depressione sono due. Il primo è dare la colpa all'origine di quel disturbo. Il secondo, personalizza i sintomi. Se l'altra persona preferisce dormire tutto il giorno per uscire con noi a fare una passeggiata, non significa che ci vuole di meno. Significa che non è in grado di alzarsi, che la sua angoscia pesa su di lui, che la sua mente ha ancora più potere della sua volontà. Frustrare noi stessi per vedere che il nostro partner non risponde alle nostre richieste, consigli o auguri è qualcosa che non possiamo permetterci.

Come aiutare il nostro partner se soffre di depressione?

Prima di dettagliare quelle chiavi che possono aiutarci ad aiutare qualcuno che sta attraversando una depressione, vale la pena soffermarsi su un aspetto. Quando la coppia non comprende la nostra depressione e commette l'errore di incolpare noi per essere così, c'è qualcosa che non funziona. Oltre alla presenza di questa condizione psicologica, c'è la maturità di coloro che sanno come gestire qualsiasi ostacolo in una relazione.

Un legame affettivo significativo e sano sa come affrontare qualsiasi problema, grande o piccolo, che abbia origine in fattori economici, personali, affettivi e, naturalmente, in una malattia. Devi capire che una persona depressa non è una persona che ha perso la capacità di amarci. In realtà, ciò che ha perso è la capacità di amare se stessa. È in quel momento in cui più avrà bisogno di noi. E se non lo siamo o non siamo in grado di comprenderlo, gli effetti che possiamo causare possono essere molto seri.

Se la coppia non comprende la nostra depressione, dobbiamo dare loro i mezzi per farlo. Tuttavia, se non c'è volontà e ciò che sperimentiamo è un senso di minaccia e un maggiore disagio, prenderemo una decisione. Quello che più ci avvantaggia.

Pertanto, è fondamentale prendere in considerazione le seguenti strategie per procedere con maggiore successo, vicinanza e tatto.

• Educaci nella depressione. Una chiave appropriata è quella di essere parte del processo di intervento e recupero del nostro partner. Andare con loro alla terapia e permettere ai professionisti di informarci sul tipo di depressione subita dall'altra persona sarà di grande aiuto, oltre a farci suggerire alcune chiavi per facilitare il loro progresso.
• Non forzare, non forzare, non concentrarsi sugli obiettivi. Una depressione richiede tempo, ha alti e bassi e non risponde mai a pressioni o ultimatum. Il processo di recupero è di esclusiva responsabilità di coloro che soffrono di depressione e dobbiamo rispettare i loro tempi senza obiettivi impegnativi..
• Accompagnare, lasciare spazi; A volte la presenza semplice è meglio delle parole. Non essere stordito se il tuo partner fa un passo indietro e decide di non uscire con te a fare una passeggiata. Se scegli di rimanere a letto non sanzioni, ricordagli solo che sei lì per quello di cui hai bisogno. Non giudicare, anche se costa, essere quella presenza stretta che sa come sostenere in silenzio.
• Distribuire le responsabilità. L'unico obbligo della persona con depressione è il loro recupero. Da parte tua, è essenziale non trascurare la tua vita, il tuo lavoro e quelle dimensioni che salvaguardano il tuo equilibrio emotivo. Ognuno avrà le proprie responsabilità, e il tuo come coppia è anche quello di occuparsi del tuo benessere per dare il meglio a quella persona che ha bisogno di te.

Per concludere, come possiamo intuire queste situazioni non sono facili per nessuno. Se la coppia non comprende la nostra depressione e non mostra alcuna volontà di sostenerci in quel processo, la cosa migliore in questi casi è prendere una decisione che potrebbe avvantaggiarci. Non sarà facile, ma Se lo scopo è quello di recuperare, è necessario lasciare quegli ambienti tanto difficili quanto dannosi.

D'altra parte, facciamo uno sforzo per non rifiutare il sostegno che il nostro popolo ci offre, cerchiamo di riscoprirlo se non viene come vorremmo. Alla fine, avere un partner o un partner emotivo disposto ad aiutarci è una forza molto potente, che possiamo usare a nostro vantaggio con un po 'di intelligenza emotiva, per lascia il nostro buco nero.

Quando non senti nulla durante una depressione A volte succede, non senti nulla durante una depressione, non provi dolore, o depressione o tristezza. Solo un vuoto che ci offusca e ci cattura. Leggi di più "