Come scoprire se hai un'amicizia tossica

Un'amicizia tossica non è composta da una sola persona. Il tossico si riferisce sempre ad almeno due. In alcuni casi, i due coinvolti in questo tipo di amicizie hanno evidenti comportamenti tossici.

In altri casi, uno dei due è un agente attivo e l'altro è passivo, quasi sempre il secondo con una bassa autostima. La verità è che queste non sono storie di buoni e cattivi, ma di collegamenti e modi di relazionarsi inadeguati e distruttivi.

Gli orientali hanno una massima che può sembrare molto ovvia, ma ciò implica una grande saggezza: "Il simile cerca simili". Nelle relazioni umane, consciamente e inconsciamente, cerchiamo e attraggiamo coloro che hanno punti di forza e di debolezza simili ai nostri.

Pertanto, è raro che qualcuno con un'elevata salute mentale finisca per essere coinvolto (in modo permanente) con un'altra persona molto nevrotica o "tossica". Forse la bassa autostima e la continua svalutazione o il trattamento ricevuto durante l'infanzia sono la causa della persona che si unisce a colei che crea quell'amicizia tossica.

Comunque sia, c'è un fatto innegabile: l'amicizia tossica esiste e implica un legame distruttivo. A volte ci rendiamo conto di questo e proviamo a far vedere all'altra persona gli effetti del loro comportamento e la necessità di generare un cambiamento.

Altre volte, lo sappiamo bene, non abbiamo altra scelta che romperlo,. Ciò che è importante è imparare a identificare quali sono quei sintomi che rivelano una relazione inadeguata. Questi sono alcuni di loro.

"Ciò che rende l'amicizia inestricabile e raddoppia il suo fascino, è una sensazione che manca di amore, certezza".

-Honoré de Balzac-

In un'amicizia tossica ci sono squalifiche sistematiche

Robert Sternberg, un noto psicologo specializzato in intelligenza e personalità, ha condotto uno studio molto recentemente su questo argomento. Quindi, nel suo articolo intitolato "Saggezza, sciocchezza e tossicità nello sviluppo umano ", notato questo I comportamenti tossici sono oggi tanto comuni quanto distruttivi.

Si verifica in quasi ogni contesto sociale: al lavoro, in famiglia, a scuola e, naturalmente, tra gruppi di amici.

L'amicizia tossica è comune tra le persone con bassa autostima. Uno degli aspetti più dannosi di questo tipo di collegamento è quello le squalifiche non sono dette in modo esplicito, ma in modo mascherato.

Se fossero stati dichiarati apertamente, avrebbero probabilmente portato a un distanziamento. Ecco perché viene utilizzato l'uso di sottigliezze, ironie, sarcasmi e messaggi tra le righe.

Il contenuto di questi messaggi è aggressivo. Cercano di diminuire il valore dell'altra persona o dei suoi risultati. In un'amicizia tossica c'è un'ambivalenza: uno è amico e nemico allo stesso tempo.

C'è vicinanza e distanza allo stesso tempo. Per sostenere questo doppio gioco, si ricorre alle critiche sepolte. La solita cosa è che proviene da entrambi i lati e che rimane in tempo. Le due persone si fanno del male, ma riescono a nasconderlo.

Amicizia o associazione per commettere un crimine?

Ci sono amici con cui ogni volta che ti ritrovi finisci per trasgredire qualche norma. In particolare, ci sono persone la cui relazione si basa sul consumo di alcol o di altri psicoattivi.

Ci sono anche casi in cui viene mantenuto il collegamento per coprire le infedeltà con le coppie, evitare gli obblighi o sostenere eventuali eccessi. In questo caso è una complicità nel senso negativo del termine. Sono quelle che vengono chiamate "cattive compagnie".

In riferimento allo studio condotto da Robert Sternberg, si sottolinea ad esempio che una parte delle persone tossiche presenta quella che è nota come la triade oscura. Vale a dire, le caratteristiche narcisistiche, machiavelliche e persino psicopatiche possono abitare la loro personalità.

Queste persone non sono interessate in nessun momento per il benessere dell'altro. Semplicemente usano gli altri per ottenere qualche beneficio, qualche obiettivo.

Ti senti male ripetutamente

Un sintomo inconfondibile di un'amicizia tossica è la sensazione che rimane impregnata dopo aver passato del tempo con quella persona. A volte percepisci una sorta di pesantezza. Ti senti emotivamente esausto.

Potresti provare qualche irritazione, ma non identifica chiaramente la causa. Succede anche che ti senti colpevole o triste.

Il comportamento tossico si consuma lentamente e progressivamente. Essere consapevoli di questo è indubbiamente essenziale, altrimenti violerà la nostra autostima finché non ci sentiremo vuoti, finché non saremo sotto le reti di una personalità emotivamente dannosa.

Tutto ruota intorno a una visione negativa

Ci sono amici che si riuniscono attorno a qualcosa di negativo. A volte ha a che fare con una critica feroce degli altri. In questo tipo di amici tossici brulicano pettegolezzi, intrighi e calunnie sugli altri.

Ciò che è condiviso è un punto di vista che denigra, che nutre conflitti preesistenti. Rafforzano l'attitudine reciproca e questo li unisce.

In altri casi, ciò che conta è oggetto di reclami. Non è tanto che si cerca la spalla dell'altro di piangere. Di cosa si tratta è combattere per vedere chi occupa meglio il posto della vittima o rinforzarsi reciprocamente.

Osservano e riesaminano le loro difficoltà e li lamentano, ma non adottano un atteggiamento per superarle. Al contrario. Amano le loro ferite e si prendono cura gli uni degli altri, ma non sono interessati a risolverli.

Non c'è reciprocità

Un'amicizia sana implica reciprocità ed equilibrio. Questo è quello che uno studio condotto all'Università del Texas condotto dagli psicologi Valerian Wilson e Alan L. mostra., ci sono persone che cercano solo i loro amici solo per ottenere qualcosa in cambio. Si assumono come qualcuno che ha bisogno di molto dagli altri.

• In questa logica, naturalmente, altri hanno acquisito l'obbligo implicito di dare. In molti casi non si rendono conto che sono così, perché la loro egocentrismo impedisce loro di farlo.
• La mancanza di reciprocità si manifesta quando, per esempio, è solo uno che parla, mentre l'altro deve solo ascoltare.
• O quando uno dei due sente che i suoi problemi sono sicuramente più importanti e prioritari di quelli dell'altro. Anche nei casi in cui quando qualcuno è nei guai, il loro amico scompare. Contate su di lui solo quando tutto va alla perfezione.

Un'amicizia tossica porta via molto più di quello che dà. In realtà, ha poco a che fare con l'amicizia. Forse c'è una sincera reciproca simpatia, ma il modo in cui la relazione è strutturata e / o la relazione viene effettuata, lo rende dannoso per entrambi.

Non solo l'altra persona è il problema, è anche colui che tollera passivamente questo tipo di relazioni.

Finiamo sempre per sembrare un po 'come le persone con cui ci circondiamo. Se il nostro obiettivo è migliorare e migliorare, per crescere e per proteggere il nostro benessere, è importante scegliere il tipo di persone con cui costruiamo un'amicizia..

Immagini gentilmente concesse da Amèlie Fontaine

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