Come affrontare la fine di una relazione

Affrontare la fine di una relazione non è solitamente facile. Dopo aver condiviso tempo, esperienze e sentimenti con una persona, È difficile separarsi da lei. In realtà, le statistiche mostrano che gran parte dei suicidi in tutto il mondo sono causati da rotture amorose.

tuttavia, puoi imparare a passare attraverso questo processo in cui la sofferenza diventa quasi un compagno di routine e diventa bene. Per questo, è necessario grandi dosi di sforzo e un atteggiamento per andare avanti. La ricompensa sarà il recupero del tuo stato di calma dall'accettazione e il rilascio del dolore sperimentato. Approfondiamo.

La fine di una relazione può sperimentarti come un processo molto doloroso, ma dal quale puoi partire poco alla volta.

Dove mettere l'attenzione per affrontare la fine di una relazione

Praticamente tutti noi ci siamo sentiti devastati quando il nostro partner ci ha lasciato. Le illusioni finiscono e sembra come se un profondo senso di vuoto si stabilizzasse dentro di noi da cui è difficile sfuggire. Inoltre, i nostri pensieri non smettono di girare su tutto ciò che abbiamo vissuto. Anche quando siamo noi a rompere, a volte possiamo soffrire molto.

Pertanto, per affrontare una pausa, è necessario concentrarsi su due aspetti fondamentali:

• La nostra mentalità.
• Le nostre azioni.

Cambiare entrambi richiede molto sforzo, ma è l'unico modo per affrontare la fine di una relazione in modo sano. Se sei interessato a imparare come farlo, continua a leggere!

Passaggio 1: cambia la tua mentalità

Il problema principale che abbiamo di fronte a una pausa è quello il nostro modo di pensare non è quello giusto. Le nostre convinzioni ci feriscono invece di aiutarci, e la sofferenza è amplificata da tutto ciò che diciamo a noi stessi.

Quindi, il primo passo per affrontare la fine di una relazione è modificare il nostro modo di pensare. Sebbene ci siano molte credenze dannose in questo senso, una delle peggiori è quella che ci porta a dire che non troveremo mai un'altra persona. Questo modo di pensare è molto comune, ma totalmente sbagliato. Considera per un momento il numero di persone con le quali puoi creare una relazione.

Diciamo che sei una donna eterosessuale e che vivi in ​​una città di oltre 1 milione di abitanti. Circa la metà di loro saranno uomini; circa 500.000. Di tutti loro, diciamo che il 90% non avrebbe un rapporto di alcun tipo con te, per essere già sposato, non compatibile con i tuoi gusti, o avere un'età molto lontana dalla tua. Bene, anche se quella percentuale fosse vera, ci sarebbero ancora 50.000 uomini con cui potresti essere molto felice.

La verità è questa il tuo ex partner non è speciale come lo vedi ora. Sebbene tu abbia condiviso molte cose, ci sono milioni di persone in tutto il mondo. Una volta recuperato, puoi trovare qualcuno più compatibile con te senza troppi problemi.

Tuttavia, è importante tenere a mente ciò non è consigliabile interrompere una relazione e fingere di avviarne un'altra istantaneamente. La cosa migliore è concedere il tempo per guarire le ferite, elaborare tutto ciò che è stato vissuto, elaborare ciò che è accaduto e ricostruirti.

Passaggio 2: agire

Ora, cambiare il modo in cui pensiamo di solito non è sufficiente per affrontare la fine di una relazione. In questi momenti, la tua vita sarà sicuramente capovolta, poiché lo spazio che il tuo ex ha lasciato è stato lasciato vuoto. Per questo motivo, devi metterti al lavoro per riempirlo con qualcosa di nuovo.

Ed è quello in questo momento decidi come vuoi che sia il tuo futuro. È molto probabile che tu ti senta terribile, ma come vuoi ricordare questa volta quando ti guardi indietro? Vuoi vederti piangere e guardare film romantici tutto il giorno? O preferisci vederti sorridere alle avversità e gettare le basi per la tua vita per essere incredibile?

Anche se il tuo dolore non ti permette di vedere cosa ci aspetta, la verità è che hai una grande opportunità. In effetti, potresti avere più tempo libero e molta più indipendenza. Inoltre, affrontare la fine di una relazione può fornirti dosi molto elevate di motivazione. Pertanto, la cosa migliore che puoi fare è approfittarne per costruire qualcosa di grande nella tua vita.

Mentre ti stai ricomponendo, stabilisci un obiettivo che ti sfida e mettiti al lavoro. In questo momento potrebbe essere il momento perfetto per iniziare a esercitare o scrivere quel libro a cui hai pensato per così tanto tempo. Forse vuoi lavorare sulla tua attrattiva per sentirti meglio con te stesso. Anche ora che non hai più un impegno, puoi approfittare di un lungo viaggio che ti permette di disconnetterti.

La decisione è nelle tue mani. Ricordalo Questa relazione non è l'unica che troverai nella tua vita e che ora è il momento di agire. Solo tu puoi riuscirci, quando guardi indietro e pensi a questa volta, puoi ricordare con un sorriso.

E dopo la pausa, cosa? Dopo la pausa di una coppia, dobbiamo affrontare un duello quasi inevitabile. Dobbiamo accettare quel dolore per sapere, che dopo verrà la nostra rinascita. Leggi di più "