Sopportate finché non bruci? Incontra La sindrome della rana bollita

A volte sopportiamo situazioni e persone pericolose per un tempo molto lungo, solo perché seguiamo il tacito dettato di quel detto che afferma "devi sopportare quando non hai altra scelta" come la rana della nostra storia.

E certamente non possiamo ignorare che molti di noi subordinano il nostro benessere emotivo a bisogni che consideriamo più basilari. Spesso accade anche che non dobbiamo più continuare a pensare al nostro benessere, ma che ci sono altre persone che dipendono in qualche modo da noi..

anche possiamo sopportare una situazione limite per lungo tempo a causa della dipendenza emotiva, di una relazione distruttiva o perché ci manca la cultura emotiva per sapere cosa è normale e cosa no.

Forse sopravvivi alle situazioni finché non bruci, senza aver notato prima la necessità di saltare in tempo per salvarti. Questo è il motivo per cui vogliamo che tu conosca la sindrome della rana che non sapevo fosse bollita e che Olivier Clerc spiegò per la prima volta .

La sindrome della rana bollita

Metti una rana in un contenitore pieno d'acqua e inizia a scaldare l'acqua. Quando la temperatura dell'acqua inizia a salire, la rana regola di conseguenza la temperatura corporea. La rana continua a regolare la temperatura corporea con l'aumento della temperatura dell'acqua.

Proprio quando l'acqua sta per raggiungere il punto di ebollizione, la rana non può più adattarsi. A questo punto la rana decide di saltare. La rana tenta di saltare, ma non è in grado di farlo, poiché ha perso tutta la sua forza regolando la temperatura corporea. Molto presto la rana muore.

Cosa ha ucciso la rana? Pensaci! So che molti diranno che l'acqua bollente. Ma la verità, ciò che ha ucciso la rana è stata la sua incapacità di decidere quando saltare.

Tutti dobbiamo adattarci, con le persone e le situazioni, ma dobbiamo essere sicuri di quando dobbiamo adattarci e quando dobbiamo andare avanti. Ci sono momenti in cui dobbiamo affrontare la situazione e intraprendere le azioni appropriate.

Se permettiamo alle persone di sfruttarci fisicamente, emotivamente, finanziariamente, spiritualmente o mentalmente, continueranno a farlo.Decidiamo quando saltare! Saltiamo mentre abbiamo la forza.

Cosa ci dice questa metafora di noi stessi

Questa metafora ha molti significati per diverse situazioni nella vita, per le nostre relazioni, il lavoro, la personalità, il comportamento sulla salute, ecc. Le persone che sono coinvolte in una relazione che non causa loro benessere, adeguano continuamente i loro desideri, opinioni e dimissioni per non causare disagio, credono di poter sopportarlo o che non hanno altra scelta che farlo.

Tuttavia, di solito sopportare in questo modo per molto tempo non porta a nulla di diverso da problemi o situazioni estreme. Al momento meno prevedibile, raggiungeremo una situazione estrema, non la appoggeremo più e avremo bisogno di saltare, fuggire o almeno sollevare il ritiro dalla situazione o dalla relazione, ma forse saremo molto feriti.

Forse non abbiamo più la forza di affrontare questa situazione limite ciò accade perché non abbiamo energia, non abbiamo scampo, non abbiamo pensato a nulla prima o siamo troppo danneggiati o feriti per lasciare questa situazione a un'altra non sapremo se sarà peggio.

A volte la nostra capacità di resistenza è molto lunga, ma le forze e l'illusione stanno cadendo a poco a poco nel dimenticatoio..

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Una questione di stress quotidiano e stress acuto

Richard Lazarus ha già sottolineato i diversi tipi di affrontare lo stress e anche che c'erano due tipi di stress: lo stress quotidiano e gli eventi stressanti della vita.

Normalmente ci dicono che situazioni di vita stressanti come divorzi, morte di parenti, perdita di casa o lavoro ci condizioneranno molto, forse è così. Ma prima di questo tipo di eventi con un grande fardello avverso e minaccioso per noi prepariamo il nostro corpo e lo affrontiamo nella situazione: "saltiamo in tempo".

tuttavia, sono gli eventi stressanti quotidiani (ancor più se durano a lungo), per i quali dobbiamo preoccuparci di più. Alcuni di questi eventi non sono differenziati come negativi da molto tempo.

Questo è il caso del maltrattamento come coppia, poiché a volte riceviamo azioni positive, altre negative, altre sopportabili. Pertanto, il disagio viene mantenuto, viene regolato fino a quando la situazione diventa insostenibile.

Il modo migliore per affrontare questo fatto è riconoscerlo, cioè non boicottarci dicendoci che forse è normale.Se per molto tempo ti senti male nella stessa situazione o con la stessa persona qualcosa sta fallendo.

Devi saltare, non si tratta di scappare ma di saltare, di affrontare la situazione e di chiedere quali soluzioni ci sono. Ricorda che chi tiene troppo, raramente arriva con la forza alla fine per cercare di cambiare la situazione. Forse il danno è già stato fatto e interiorizzato.

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