5 passi per superare l'insicurezza nelle relazioni

L'insicurezza nelle relazioni è comune. Quando si inizia una relazione è facile sentirsi emotivamente vulnerabili, specialmente se si è già vissuta un'esperienza che ha posto fine a ferite emotive e in cui vi siete sentiti delusi.

Domande come "Mi respingerai di nuovo?", Oppure "Farò qualcosa che ti infastidisce?" Sono comuni quando hai poca esperienza o esperienze negative.

Insicurezza nelle relazioni: vedi problemi dove non ci sono

In generale, quando ci sentiamo insicuri nelle relazioni (di qualsiasi tipo) o in situazioni diverse, stiamo creando ulteriori complicazioni. È come il merlano che si morde la coda, perché l'insicurezza sarà più grande e l'immaginazione finirà per traboccare la situazione.

Ed è che l'insicurezza ci fa cercare segni che le cose vadano storte, identificando come tali i dettagli più insignificanti o banali. E, naturalmente, Di solito troviamo ciò che stiamo cercando, anche se in realtà non esiste.

Suggerimenti per dimenticare l'insicurezza nelle relazioni

Cosa possiamo fare per superare questa insicurezza nelle relazioni, vivere una relazione di coppia senza rovinarla per motivi infondati? Lo vediamo qui sotto.

1. Non lasciare che la tua immaginazione confonda la realtà

Autopunizione e I ricordi negativi del passato possono giocare molto male. Ricreare costantemente qualcosa che è successo o potrebbe accadere può confonderci con ciò che sta realmente accadendo. È questo lo sforzo di immaginare cosa succederebbe se fosse ripetuto o se le cose fossero di una tale e quella forma che ci confonde.

ma Molte volte quell'insicurezza basata su ciò che potrebbe essere, non viene dalla tua stessa esperienza, ma dalle esperienze di altri che abbiamo assistito o, peggio ancora, dall'educazione che abbiamo ricevuto su ciò che è "supposto" essere una relazione; idee basate sull'esperienza degli altri da un punto di vista che non deve essere il nostro.

La prossima volta ti sentirai insicuro, chiediti se qualcosa è realmente accaduto o se l'hai appena immaginato, se sono le tue speculazioni. Devi essere in grado di distinguere e filtrare la tua relazione attuale con le tue precedenti esperienze e stereotipi sociali e culturali.

2. Non cadere nella trappola della certezza

Le relazioni non sono esattamente come dovrebbero essere, secondo ognuna. Ma cadere nella trappola della certezza, che le cose dovrebbero essere così, aumenta l'insicurezza quando vediamo che qualcosa non va.

Quando le cose non sono come pensiamo dovrebbero essere, perdiamo il controllo, perché non siamo in grado di filtrare onestamente ciò che vediamo, lasciando vagare liberamente la nostra immaginazione.

Devi rilassarti di fronte all'incertezza, Cerca di non controllare tutto e concediti l'opportunità di conoscere l'altro e di conoscerti in una nuova relazione. Smetti di immaginare e definire, di aggrapparti a una vita immaginata e vivi per davvero, divertiti.

3. Lascia respirare la stanza del tuo partner  

Le basi di una relazione sono messe in comune, e non hai il diritto di chiedere all'altro che è come vuoi e che la relazione con le tue regole è imposta unilateralmente, al solo scopo di sentirti sicuro.

Fiducia e rispetto si guadagnano poco a poco, e anche l'amore Che tu abbia trovato un partner con cui sembra che tu possa fare bene, non significa che tutto sia già stato detto e tutte le lettere.

Quel rapporto deve crescere e, proprio come un seme appena piantato ha bisogno che il terreno sia abbastanza sciolto per ottenere acqua e ossigeno, lo stesso vale per una relazione. Se lo spremi molto non è che muore, è che non arriva alla luce.

4. Stop "leggi la mente"

Questo è un problema che si pone in molte relazioni personali e non solo come coppia. Crediamo di sapere cosa pensano gli altri e agiscono di conseguenza. Ma poiché non ci preoccupiamo di chiederglielo o, se lo facciamo, ci mettiamo in un piano minaccioso, agiamo come se fosse vero. Ancora una volta, ci stiamo immaginando.

5. Smettere di comparare con altre relazioni (proprie e non solo)

Tutta questa insicurezza che senti è dovuta a esperienze precedenti e idee stereotipate basate su ciò che le cose dovrebbero essere. Ma devi liberarti da tutti quei legami e iniziare a dare alla tua nuova relazione l'opportunità di crescere gratuitamente. Se non lasci il passato alle spalle, non avrai un futuro.

 La tua priorità dovrebbe essere quella di goderti la relazione

Se la tua relazione è destinata a durare, solo il tempo può dirlo. Quindi smetti di comportarti come se il tuo mondo stava per svanire se non riuscissi a scegliere un partner e vivere la vita.

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