5 modi in cui la mente ti inganna quando il tuo cuore è spezzato

Anche i cuori, come le ossa, sono spezzati. Quando ciò accade, la mente ti inganna, ti trascina in uno stadio di dura disperazione in cui ci aggrappiamo a qualsiasi respiro di speranza minuscola e impossibile. Tuttavia, a poco a poco il cuore si rassegna e la mente ritorna al suo canale, ritorna in quella casa dove ci riconciliamo con dignità per attraversare il duello.

Il tema dei cuori infranti è una delle realtà più frequenti, senza generare abitudini. Proprio come una curiosità, negli anni '70 una delle canzoni di maggior successo fu quella dei Bee Gees che disse: "Come guarire un cuore spezzato? Come impedire alla pioggia di cadere o al sole splendere? "... C'era un piccolo alito di disperazione in quelle lettere, suggerendo che la mancanza di amore è quella ferita che apparentemente non guarisce mai.

"È meglio avere amato e perso, che non aver mai amato".

-Alfred Lord Tennyson-

Un altro aspetto sorprendente che gli psicologi sociali hanno studiato molto spesso è il fatto che a le persone, in media, temono molto più dolore sociale e / o emotivo rispetto al dolore fisico. Ad esempio, pensare alla rottura di una o più ossa non ci spaventa tanto quanto soffrire una delusione, un inganno o un crollo emotivo. Inoltre, il nostro corpo sa bene cosa fare e come reagire a una lesione o infezione fisica.

tuttavia, Quando una relazione si rompe, il corpo e la mente sono bloccati. Inoltre, come dicono gli esperti, il cervello interpreta questa separazione come una bruciatura. Cioè, il dolore emotivo viene sperimentato nel cervello allo stesso modo di una ferita fisica, tuttavia, non sappiamo molto bene come "riparare" quell'impatto. Quindi, la mente cade per un tempo in un futuro di contraddizioni, false speranze, ragionamenti senza senso ...

Come la mente ci imbroglia quando il cuore si spezza?

La tua mente ti inganna, lo fa involontariamente, lo fa perché è ferito, perso e unito anche a quel cuore frammentato che non sa molto bene come gestire il rifiuto, il ciao di un amore che fino a non molto tempo fa era tutto. Quando ciò accade, siamo intrappolati in una complessa rete di meccanismi di difesa per negare ciò che è accaduto e, se ciò non bastasse, a livello cerebrale si verificano processi ancora più sofisticati e avversi..

La nostra corteccia somatosensoriale secondaria e l'insula dorsale posteriore sono intensamente attivate. Queste strutture sono legate al dolore fisico, poiché, come abbiamo sottolineato in precedenza, la sofferenza affettiva viene spesso vissuta allo stesso modo della sofferenza fisica. Tutto ciò fa sì che non possiamo pensare chiaramente, che ci auto-inganniamo noi stessi. Vediamo ora come facciamo di solito.

Quando la tua mente ti inganna, lo fa involontariamente perché è ferito.

1. Ho perso la persona più importante della mia vita

Il dolore emotivo provoca angoscia e l'angoscia cerca rifugi, cerca recessi dove nutrirsi disperatamente. In questo stadio post-rottura è comune che sorgano questi pensieri idealizzati ma dannosi, dove possiamo dire cose come "Ho perso la persona più importante della mia vita, l'unica che potrebbe rendermi felice".

La mente ti inganna, è più, ti sta rapendo. La persona più importante della tua vita sei tu. Il nostro ex-partner era qualcuno di importante durante una fase che è già finita, e questo è qualcosa che dobbiamo assumere.

2. Ho fatto qualcosa di sbagliato, devo dirti che "Posso cambiare"

La negazione è la prima parte del duello ed è qui che inevitabilmente ci aggrappiamo a un chiodo infuocato. È comune dare la colpa a noi stessi, a dirci che abbiamo trascurato la relazione, che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato che può ancora essere riparato.

Da lì, che proviamo quasi ossessivamente a convincere l'altra persona che dobbiamo riprovare, fare una lavagna pulita, resettare, riavviare "perché la nostra cosa" non può essere persa proprio così. La mente ti inganna, il tuo cuore fa male e le buone intenzioni ti investono mentre tieni una benda: l'altra persona non ti ama più e prima che la realtà non si adatti alle seconde parti.

3. L'ossessione di connettersi e conoscere quella persona

Viviamo nell'era della comunicazione immediata, del rinforzo istantaneo, dell'incapacità di tollerare la frustrazione ... Come accettare quindi che la persona amata non mi scriva più messaggi? Come capire che sono bloccato, che non voglio più sapere di me stesso?

La nostra mente inventerà mille scuse per spiegare il suo silenzio, il tuo rifiuto o latenza al momento di risponderci. Inoltre, inventerà anche mille strategie per fargli quell'ultimo messaggio o quella proposta disperata. Queste dinamiche distruttive dureranno finché la dignità non ci dirà abbastanza. Momento in cui adotteremo le misure necessarie, come eliminare il nostro ex partner dall'elenco di contatti e social network.

"A volte quando una persona se ne va, il mondo sembra non popolato"

-Lamartine-

4. La mia vita non sarà più la stessa

Questa affermazione è vera, la nostra vita non sarà più la stessa dopo aver sofferto di questo crollo emotivo. Tuttavia, la mente ti inganna se ti sussurra sottovoce e in modo costante che no, quella felicità è per te il veto, che non vali per amore, che ciò che tocchi è rovinato o peggio, che non hai intenzione di trova qualcuno come quella persona che ti ha lasciato.

Tali pensieri sono una forma di tortura assurda. Certo, la vita non sarà più la stessa, sarà diverso, sarà nuovo ed è più, sarà molto meglio non avere qualcuno accanto a noi che semplicemente non ci amasse. O sì, ma nel modo sbagliato.

5. Devo sapere chiaramente perché ha smesso di amarmi

Ammettiamolo, c'è una ragione chiara, obiettiva, tangibile e millimetrica per cui smettiamo di amare qualcuno? Non sempre Possiamo diventare ossessionati da esso e persino disperare, ma l'amore a volte si spegne senza che noi sappiamo molto bene perché.

Potrebbero esserci seconde persone, potrebbero essercene infiniti pochi creando molto, ma la maggior parte delle volte la mancanza di amore non può essere tradotta in parole ... In questi casi, solo l'accettazione e soprattutto l'onestà di chi ha smesso di volere, chi mette audacemente in chiaro all'altra persona che non si può tornare indietro o futuro.

Per concludere, sappiamo che non possiamo sempre fidarci della nostra mente quando il cuore è spezzato. tuttavia, il più delle volte quel sentimento e quei ragionamenti fanno parte del duello stesso. L'accettazione di quanto accaduto metterà ordine nel mezzo del caos, ea poco a poco tornerà sulle proprie impronte al riparo della propria autostima, là dove iniziare un compito delicato ed essenziale: guarire il cuore.

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Immagini Jarek Puczel