5 consigli per migliorare la comunicazione con il tuo partner

Sebbene comunicare con gli altri sia essenziale per risolvere i conflitti o rendere noto il nostro modo di pensare, e lo sappiamo, la verità è che non sempre lo facciamo. Inoltre, se c'è un campo in cui la comunicazione è importante, è quella della coppia. Quante volte abbiamo detto "non succede niente"? Quando è successo davvero ... Quindi, oggi lo scopriremo alcune strategie per porre fine a questi comportamenti dannosi e migliorare la comunicazione in coppia.

Quindi, se non ci prendiamo cura dei canali di scambio, è molto probabile che la coppia subisca un grande logorio nel tempo. La sfiducia, le bugie, la rabbia che non si risolve parlando ... Tutto questo diventerà un problema più grande. perché lasciare la soluzione a tutto ciò che ci dà fastidio nelle mani del tempo, genererà rimorsi e ferite rimosse.

1. "Ne parliamo meglio dopo"

La prima delle strategie per migliorare la comunicazione come coppia è evitare, a tutti i costi, parlare o discutere di qualcosa quando le emozioni sono vicine alla superficie. Quando siamo arrabbiati o proviamo rabbia, quello che può uscire dalla nostra bocca può ferire la persona che amiamo di più.

Un esercizio pratico che possiamo svolgere in questi casi è prendere un quaderno o il nostro diario e scrivi ciò che sentiamo. Questo ci aiuterà a mettere in prospettiva ciò che sentiamo, a gestire le nostre emozioni e a sapere cosa vogliamo trasmettere quando parliamo con il nostro partner, ora, più calmo.

Il "meglio di cui parliamo dopo" deve essere rispettato. Non vale la pena di prendere questo consiglio come scusa per lasciar correre il momento e non affrontarlo mai.

2. Il passato non è un'arma

Usare certe situazioni del passato come argomenti contro il nostro partner è sempre una tentazione. Stiamo parlando di un grave errore. Pertanto, dobbiamo sempre risolvere i conflitti. Se è risolto, è tutto, non c'è bisogno di richiamarlo più tardi. Se non è stato risolto, abbiamo perso un'opportunità, ma questo non rende la situazione irrisolta in un'arma.

Quando impariamo a migliorare la comunicazione come coppia, possiamo svolgere un esercizio per capire come parliamo con l'altra persona quando discutiamo. Miriamo, dopo la discussione, a tutto ciò che ti abbiamo detto. Ad esempio, "sei egoista", "l'hai già fatto una volta", "ti ricordi quando ...?". così scopriremo tutti quei riferimenti al passato che verbalizziamo inconsciamente.

3. Ti ascolto per capirti

Un altro modo in cui possiamo migliorare la comunicazione in coppia è aprire le orecchie. Quante volte abbiamo assistito a una discussione in cui due persone parlano contemporaneamente senza ascoltare ciò che l'altro sta dicendo??

Se non ascoltiamo l'altra persona, non possiamo capire il suo punto di vista. Ciò non significa che saremo a loro favore, ma solo ascoltando saremo in grado di negoziare e raggiungere un accordo. Altrimenti, non ci sarà comprensione e il problema sarà confinato.

4. "Io sono diretto, non batto intorno al cespuglio"

Dovremmo puntare questa frase da qualche parte per tenerla a mente e non dimenticare cosa significa. Molte volte, non parliamo chiaramente. Lo facciamo per ironia, sarcasmo o rimproverando l'altro con frasi come "dovresti già sapere cosa mi succede". È che l'altra persona dovrebbe leggere le nostre menti?

Essere diretti e chiari con la coppia è essenziale per evitare e risolvere i conflitti. Se non ci piace qualcosa, cerchiamo il modo più chiaro per dirlo meno dannoso. Proviamo, nei prossimi 4 giorni, ad analizzare cosa proviamo quando siamo in silenzio o non siamo diretti con il nostro partner. Forse, ci vergogniamo, forse abbiamo una convinzione equivoca sul fatto che l'altra persona dovrebbe sapere come ci sentiamo. Analizzare il nostro comportamento e le nostre emozioni ci aiuterà a migliorare la comunicazione in coppia.

5. Siamo una squadra

L'ultimo dei consigli per migliorare la comunicazione in coppia è pensare come una squadra. Quando ci sono conflitti, a volte tendiamo a incolpare l'altra persona. Questo ci fa perdere la prospettiva di non essere rivali, ma di essere dalla stessa parte. Teniamoci sempre a mente e affronteremo i problemi in un modo molto più salutare.

Come comunichi con il tuo partner? Tendi ad aspettare finché non sai cosa senti o lo dici chiaramente? Ci sono molti errori che facciamo ancora nella comunicazione con la coppia, a causa dell'ignoranza o perché stiamo riproducendo quello che facevano i nostri genitori. Ora, con questi suggerimenti, molti conflitti spariranno per il fatto di aver cambiato il nostro modo di comunicare.

"L'importante non è essere la stessa cosa, ma formare una buona squadra".

-anonimo-

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