4 consigli per superare la paura dell'impegno

La paura dell'impegno è un'espressione ben nota che di solito sentiamo e ciò che usiamo per descrivere noi stessi o altre persone che sembrano incapaci di decidere sul futuro di una relazione.

Molte persone sentono di aver paura dell'impegno a temere di rimanere intrappolati e di perdere la propria libertà.  La paura del compromesso potrebbe variare da una piccola incertezza sulla loro relazione con un terrore assoluto di ciò che viene comunemente chiamato "testa seduta".

Cosa c'è dietro la paura dell'impegno?

Il centro di ogni paura è la paura che qualcosa possa essere perso.  Ma ogni decisione che prendiamo nella vita, per definizione, significa la perdita di altre opzioni. Non importa quello che fai, c'è sempre un altro tipo di vita che avresti potuto vivere se avessi preso una decisione diversa. In questo senso, la paura del compromesso è la paura di prendere una decisione sbagliata.

Ma c'è qualcosa di più. Le persone che temono di avere una relazione spesso hanno anche difficoltà ad impegnarsi in altre decisioni   L'ironia è che la paura del compromesso può nascondere un desiderio disperato di intimità e sicurezza che deriva da una relazione sana a lungo termine.

Può essere che, in fondo, la persona in questione venga rifiutata  o ritiene che le conseguenze di una rottura futura siano peggiori, più tempo e dedizione darai all'altra persona.

Strategie per perdere la paura dell'impegno

Cosa puoi fare a riguardo se hai paura dell'impegno? Invece di rifiutare qualsiasi proposta, rifletti prima. Le seguenti strategie ti aiuteranno a prendere una decisione e a perdere la paura.

1 - Dai un nome alla tua paura

Chiediti perché hai paura, di cosa hai paura. Non usare il termine "paura dell'impegno" in modo generico. Pensa a cosa significa veramente impegnarsi e concentrarti su ciò che temi.

Pensa a cosa devi davvero rinunciare e cosa otterrai in cambio, cosa vuoi per te stesso in futuro? E non dimenticare che una relazione sana dovrebbe aiutare a soddisfare i tuoi bisogni di libertà e indipendenza come parte della relazione stessa.

2- Non aggrapparti all'indecisione come un'abitudine

Nel tempo, l'indecisione diventa un'abitudine. In caso di dubbio, è facile non dover decidere e andare avanti, lasciando andare. Ma questo non ti rende le cose più facili.

Lasciare il tempo non porta la soluzione.

Impara a prendere decisioni sulle cose, pensare a quello che farai e non lasciarti andare. Pensa alle tue opzioni, in generale, per prendere l'abitudine di decidere e sperimentare le conseguenze.

3 - Pensa alla tua vita senza paura dell'impegno

Immagina per un attimo la tua vita senza paura dell'impegno. Pensa a come la tua vita sarebbe a medio e lungo termine, in ciò che puoi ottenere, nei numerosi vantaggi di una relazione sana centrata su quell'impegno acquisito.

Immagina e descrivi come sarebbe la tua vita senza paura, lascia che la tua immaginazione funzioni e ti mostri le opzioni, sia che ti impegni o no.

4 - L'ora è tutto ciò che hai

La paura dell'impegno è di solito la paura di perdere altre opzioni, quindi potresti sentirti intrappolato. Ma la cosa divertente è che ora è tutto ciò che hai e tutto ciò che hai sempre. Sì, devi decidere del futuro, ma vivrai solo il tuo presente, la tua realtà dell'ora. effettivamente, prendi la decisione che prendi, non sai cosa succederà in futuro. Pertanto, non aver paura di decidere cosa fare, perché nulla è per sempre.

La vita è composta da momenti presenti e puoi solo sapere se qualcosa funziona quando lo metti alla prova.

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Immagine gentilmente concessa da Amanda Cass.