2 tasti per connettersi emotivamente con gli altri

Le relazioni interpersonali hanno il potenziale per arricchire la nostra esperienza di vita. Andare d'accordo con gli altri, sentirsi valorizzati, mantenere relazioni speciali ... Tutte queste situazioni fanno parte di tutto ciò che rende la nostra esistenza degna di essere vissuta. Tuttavia, sfortunatamente non siamo nati sapendo come farlo. Pertanto, in questo articolo troverai alcune strategie per connettersi emotivamente con gli altri.

così, prendersi cura delle relazioni che ci legano ai nostri cari è un'abilità che può essere allenata, imparare. Contrariamente a ciò che può sembrare in un primo momento, possiamo diventare tutti carismatici. Pertanto, se sei interessato a migliorare in questo settore della tua vita, continua a leggere: questo articolo è fatto per te.

1- Pratica l'ascolto attivo

Una delle chiavi per connettersi emotivamente con gli altri è farli sentire ascoltati. In generale, quando abbiamo una conversazione ci sono distrattori che competono per la nostra attenzione al di là del semplice scambio. Inoltre, possiamo essere troppo occupati a pensare a ciò che diremo dopo. Chi non è passato?

Per questo motivo, indirizzando la tua attenzione solo su ciò che l'altro condivide, ti prenderai cura del link che ti lega. La chiave per raggiungere questo obiettivo è concentrarsi sul momento presente. Il fatto di ottenerlo può essere complicato a volte, ma la pratica di discipline come la consapevolezza può aiutarci molto in questo senso. Oltre a questo, ci sono diverse azioni che puoi intraprendere per raggiungerlo:

• Evitare di giudicare l'altra persona.
• Non interrompere, se non necessario. Se tagli il ritmo di una conversazione, il tuo interlocutore avrà la sensazione di non essere interessato a ciò che ti sta dicendo. D'altra parte, quando si interviene, cerca di non fare un discorso troppo a lungo.
• Invece di dare consigli, ascolta e basta. Molte volte, quando consigliamo, stiamo semplicemente proiettando le nostre convinzioni sull'altra persona.

2- Cambia il tuo linguaggio del corpo

Alcuni studi dicono che il linguaggio del corpo trasmette fino all'80% di tutte le informazioni che comunichiamo. Anche se non è del tutto chiaro se questo numero viene modificato, è chiaro che padroneggiare la nostra espressione non verbale è una delle migliori strategie per connettersi emotivamente con gli altri.

solitamente, non siamo consapevoli di ciò che facciamo con il nostro corpo quando partecipiamo a un dialogo. La nostra attenzione si sposta su ciò che diciamo con il nostro discorso, dimenticando il corpo. Quindi, deviando una piccola parte della nostra attenzione su questo, puoi seguire le seguenti linee guida:

• Mantenere una postura rilassata. Se ti mostri in tensione, il tuo interlocutore lo rileverà e non si sentirà a suo agio. I tuoi neuroni specchio ti invieranno il messaggio che c'è un pericolo imminente; e per questo motivo sarà molto complicato aprirti emotivamente.
• Adotta il linguaggio del corpo aperto. Per lo stesso motivo, tenere le braccia incrociate o con la schiena rivolta verso l'altro mostra che non sei a tuo agio con lui. Se vuoi migliorare la tua connessione, prova a mettere il tuo corpo come se parlassi con un amico di una vita.
• Utilizzare un contatto visivo adeguato. Gli occhi sono una delle parti più espressive del nostro corpo. Mantenere un buon contatto visivo può significare la differenza tra qualcuno che si sente connesso a noi o no. Per ottenere questo, il trucco è questo: guardalo negli occhi mentre ti parla e per l'80% delle volte rispondi. Solo durante il 20% del tempo rimanente puoi guardare dall'altra parte.
• Crea un rapporto. Una tecnica molto utile per creare una connessione emotiva con un'altra persona è utilizzare il rapporto. Consiste nell'imitare il tuo linguaggio del corpo in modo sottile. In questo modo, il tuo cervello riceverà il messaggio che è al sicuro con te e che può fidarsi di te..

Queste due chiavi per connettersi emotivamente con gli altri possono aiutarti a iniziare il tuo percorso verso la padronanza delle conversazioni. tuttavia, ce ne sono molti altri che potresti trovare utili. Indaga, prova nuove tecniche e finirai per trovare gli strumenti che meglio si collegano al tuo modo di essere.

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