Non controllo il cibo, lei mi controlla

Conosciamo l'anoressia, grazie ad essa scopriamo anche la bulimia ... Problemi seri che causano intorno a noi un'eternità eterna per il cibo. ma, Cosa succede quando il cibo ci controlla?, Quando mangiamo compulsivamente e non eliminiamo noi stessi dopo? Oggi ci avvicineremo alla vita di tutte quelle persone che in certi momenti della loro vita non sanno se vivono per mangiare o mangiare per vivere.

Il disturbo alimentare incontrollato identifica quei comportamenti in cui si mangia molto velocemente, più velocemente del normale, mangiando cibo fino a quando non si sente sgradevolmente pieno, consumando grandi quantità di cibo senza fame.

L'assunzione di cibo compulsivo colpisce coloro che soffrono di uno squilibrio nei centri di ricompensa del cervello e hanno un basso autocontrollo sull'ansia. Ciò li induce a diventare dipendenti dal cibo, anche quando non hanno fame. Le conseguenze non sono solo legate alla tua salute, ma anche al tuo benessere emotivo: le persone che soffrono di questo disturbo si sentono colpevoli e vergognosi.

Vivere per mangiare, mangiare per vivere

La maggior parte di noi mangia per vivere e la nostra vita non ruota attorno al cibo. Questo non accade con le persone che soffrono di disturbo da alimentazione incontrollata. Per loro, la sua vita è sempre controllata dal cibo. Ma cosa c'è dietro tutta questa ansia da mangiare compulsivamente?

Quando cadiamo in una depressione, quando iniziamo a vedere noi stessi sopraffatti dalle emozioni, quando la nostra autostima è sul pavimento è estremamente facile perdere il controllo. All'improvviso, giriamo senza freno e, senza praticamente rendercene conto, iniziamo a riprodurre comportamenti che invece di aiutarci ci distruggono. Perdere il controllo è il modo in cui il tuo corpo ti dice che c'è qualcosa che devi risolvere. Sta attirando la tua attenzione.

Ecco perché, nei momenti in cui siamo più stressati, con una gamma più ampia di ansia, andiamo al cibo per cercare di placare ciò che ci corrode dentro. Il grosso problema è che in seguito non ci sentiamo meglio. La colpa nasce non solo dalla quantità di calorie ingerite, ma dalla sua qualità. La maggior parte dei cibi sarà molto malsana: cioccolato, pizza, hamburger ... Tutti con un grande carico calorico.

"Quando sviluppi un disturbo da alimentazione incontrollata non sei in grado di combattere contro i tuoi desideri di cibo. È come una dipendenza. Cancellare il "come". È una dipendenza "

-Persona anonima intervistata per l'Elite Daily-

Il disturbo da alimentazione incontrollata può avere diverse conseguenze come obesità, diabete, stanchezza cronica, disturbi del sonno e persino rischio di infarto. Ricorda che in questo disturbo non c'è purga, non si vomita cibo.

UUn comportamento che è "fuga", che in un modo "ti allevia", fa sì che la tua salute ne risenta. Indubbiamente, vedersi in queste nuove circostanze può causare una diminuzione dell'autostima, che aumenta l'ansia e la frequenza con cui si verificano abbuffate..

Cibo emozionale, cibo che "colma il divario" L'alimentazione emotiva, l'eccesso di cibo o lo squilibrio nutrizionale servono spesso come supporto immaginario delle quattro pareti della nostra casa. Leggi di più "

Non hai perso completamente il controllo

Quando non sei in grado di controllare il cibo, quando l'ansia è così forte che ti alzi di nuovo e di nuovo per calmarlo con quello che trovi in ​​frigo, potresti pensare che non c'è ritorno, che non sarai mai più in controllo su quegli impulsi e in generale sulla tua vita. Come disse Teo, un uomo che apparve nel programma collegamento Samanta,"Se non mangio qualcosa, io busto. Mangiando smetto di pensare, eludo un po 'tutti i problemi e tu dici che è già ".

Se vuoi avvicinarti ancora di più a questo disordine e renditi conto di non aver perso completamente il controllo, ti lasciamo questo video in cui María, la nostra protagonista, spiega in dettaglio come vivi con un disturbo come questo.

È importante che tu ne sia consapevole questa mancanza di controllo percepito è un'illusione. Sei perfettamente in grado di limitare l'assunzione di cibo, in modo da non lasciarsi trasportare da un comportamento così dannoso. Il grosso problema è che ti mancano gli strumenti giusti per farlo, che non conosci un altro modo per calmare l'ansia in modo facile e veloce come il consumo di cibo. Ecco perché devi andare da uno specialista.

Mangi fino a quando non ti adatti più al tuo ventre, fino al punto di voler vomitare

Come ci ha detto Maria nel video, il cibo non è il problema. Questo è ciò che vogliamo vedere, cerchiamo di incolpare il cibo per non indagare su cosa ci ferisce e cosa ci sta causando in questo modo. È un modo per fuggire, non per affrontare tutto ciò che ci riguarda, ciò che stiamo trascinando da molto tempo.

Coprire il problema con uno nuovo non sarà una soluzione. Ciò non farà che peggiorare e persino generare altri tipi di mali. Dopotutto, è ancora un modo per continuare a farci del male. Nel nostro desiderio di cercare sollievo nel cibo, ci autodistruggiamo. La migliore notizia è che con un piccolo sforzo e un aiuto professionale, hai una soluzione.

Quando essere troppo magri è solo la punta dell'iceberg. Il bisogno di essere magri è una forma di autodistruzione. Molte persone con anoressia partono da un problema che non possono controllare. Leggi di più "