Vivo per essere felice, non per essere comune

Vivo per essere felice, non per essere comune / psicologia

Al momento di costruire le nostre vite ripetiamo modelli segnati da altri, come se per realizzarli dovessimo essere immediatamente felici, ma è davvero così?? La pressione culturale e sociale ci ha portato a credere che la stabilità sia comune, e questo ci aiuterà a raggiungere il nostro benessere.

Vari studi sulla felicità hanno scoperto che essere con persone positive, riconoscenti ed entusiaste e fare attività insolite ci aiuta a essere infettati da quel benessere. Fare cose fuori dall'ordinario ci dà un'energia speciale, questo ci permette di vedere la vita in un modo più confortante o di scoprire attività che abbiamo ignorato e in cui siamo abili.

La felicità del tesoro è il tesoro più ambito dei nostri tempi, ma potremmo sbagliarci nel modo in cui lo cerchiamo. Copiare e ripetere gli obiettivi degli altri senza nemmeno piantare come si adatterebbero alle nostre vite può farci schiantare ancora e ancora contro la frustrazione.

"La vera felicità è godersi il presente, senza l'ansia dipendente dal futuro"

- Seneca-

Vivi per essere felice?

Paradossalmente ossessionato dalla felicità può portarci più infelicità. Uno studio di June Gruber, professore di psicologia all'Università di Yale, lo suggerisce Cercare costantemente come essere felici può generare angoscia. Ciò accade quando coloro che lo cercano lo fanno pensando che tutto ciò che è suggerito per raggiungere la felicità è appropriato per loro e, pertanto, deve guidarli verso tale obiettivo. Succede anche quando, dopo aver progettato una strategia, i primi passi non comportano grandi progressi.

pertanto, più che essere felici, dobbiamo cercare di essere genuini. Le persone genuine, per definizione, hanno una buona stima di sé. L'originale è reale e l'autentico è affidabile, quindi smettiamo di viaggiare per un po 'su strade comuni e disegniamo il tuo. All'inizio sarà più difficile, quindi tutto sarà più facile perché tutto ciò che vediamo alle spalle sarà collegato a noi. Quindi, ci troveremo in uno qualsiasi dei ricordi che salviamo.

Non possiamo essere felici di vivere la vita degli altri. Ogni persona ha caratteristiche peculiari e una visione unica della vita, lo stesso accade con la felicità.

In uno studio del 2008 pubblicato sul Journal of Counselling Psychology, i ricercatori del Regno Unito hanno esplorato che le personalità autentiche sono in relazione con il senso di una persona che vive genuinamente. L'hanno trovato Le persone che esprimono un alto senso di autenticità mantengono anche livelli più elevati di autostima e benessere.

Le persone autentiche non solo prendono tempo per riflettere sulla loro visione della vita e le esperienze che li rendono felici, ma anche lo condividono con gli altri. Anche la maggioranza lo fa con la fragranza della gioia che aspira la difesa di un lavoro personale, unico e rappresentativo.

La felicità non è il prodotto di fare qualcosa, ma di uno stile di vita.

Se vuoi essere felice, sii insolito

Il dott. Tal Ben-Shahar, professore alla Harvard University e esperto in psicologia positiva, sostiene che la gioia può essere appresa. Imparare nello stesso modo in cui si è istruiti a sciare oa giocare a tennis: con tecnica e pratica. Tra i loro principali suggerimenti per sentirsi felici appaiono chiavi inusuali per raggiungere il nostro benessere.

Tra tutti loro, festeggia i fallimenti È uno dei più importanti. Poche persone celebrano i loro fallimenti, piuttosto ci schiacciano quando falliamo qualcosa. Questo dottore in psicologia propone che accettando le emozioni negative saremo in grado di aprirci per godere di positività e gioia. Quindi, non sapere come perdonare se stessi è correlato alla presenza di disturbi come depressione, ansia e bassa autostima..

Un altro fatto comune nella nostra società che ci allontana dalla felicità ha a che fare con la confusione tra benessere e denaro. Molte persone vogliono la prima cosa, ma impegnano il loro tempo per il secondo, ignorandolo la felicità dipende dal nostro stato mentale, non dal nostro conto corrente.

La felicità consiste nell'identificare ciò che è veramente importante e concentriamoci su di esso.

Immagine principale di Mariana Kalacheva

Trovati in tutto ciò che ti rende felice Fermati e vedi cosa succede intorno a noi ci aiuta a vedere a che ora siamo e soprattutto vediamo se sono dove sono felice Per saperne di più "