Vivere la solitudine senza tristezza

Ci sono tre caratteristiche che definiscono la solitudine: essa costituisce un'esperienza soggettiva perché può essere percepita anche quando si è in un gruppo; è il risultato di una o più relazioni sociali carenti, è sgradevole e produce angoscia o depressione. Con poche eccezioni, vivere la solitudine è qualcosa che non vuoi, così come la tristezza.

Non è la stessa cosa dell'isolamento sociale, dal momento che la persona non la vuole così, ma non si sente a suo agio con gli amici o colleghi che ha perché li considera troppo superficiali, vuoti o inaffidabili.

poi, la solitudine vivente ha a che fare con l'emotivo e il sociale, allo stesso tempo Ma anche, dicono gli esperti, con l'incapacità delle persone di esprimere le loro opinioni o sentimenti.

"L'istinto sociale degli uomini non è basato sull'amore per la società, ma sulla paura della solitudine."

-Arthur Schopenhauer-

Se la capacità di relazionarsi è carente, allora c'è più possibilità di rimanere da solo, vivere la solitudine,perché le relazioni sono meno empatiche ed entusiaste. Coloro che soffrono di nevrosi non sono molto gentili o preziosi, rifiutando ogni tipo di potenziale amico per proteggersi dal possibile rifiuto.

Vivere la solitudine volontaria o indesiderata?

La definizione più frequente di solitudine dice che è la mancanza di compagnia ed è legata agli stati di crepacuore, tristezza e negatività. Ma, tuttavia, non tiene conto dei benefici di vivere in solitudine occasionale e desiderata. Il tipico "I need to be alone" serve a pensare, realizzare certe cose, riposare, chiarire la mente, ecc..

Il contrario accade quando, per esempio, perdiamo una persona cara. Scompare dalla nostra vita e al suo posto rimane un grande vuoto che non può essere riempito così facilmente. La tristezza, la disperazione e altri sentimenti simili appaiono presto. Ci vediamo come perduti, senza punti di riferimento per continuare. È la "solitudine indesiderata", che porta molto dolore ed è una delle più complicate da trattare.

Come esseri sociali che siamo, È complicato vivere in solitudine, abbiamo bisogno che gli altri si sentano bene. Ciò non significa che si tratta solo di coprire i nostri bisogni, ma aiuta anche ad aumentare lo sviluppo dell'altro, rafforzare l'autostima, migliorare le maniere e l'empatia, ecc..

Capire la solitudine Imparare a vivere in solitudine con se stessi è una vera arte poiché siamo stati educati socialmente e culturalmente per essere accompagnati. Leggi di più "

Riempire un vuoto

La perdita di qualcuno (e quindi la solitudine) è insostituibile, ma non irreparabile. Quel buco o buco è lì finché non ci permettiamo di riempirlo. Come? Con fiducia in noi stessi avremo abbastanza forza per stabilire nuove relazioni.

Ciò non significa che il processo avvenga da un giorno all'altro, ma prima o poi succederà. Dobbiamo assicurarci che l'assenza di quella persona non diventi una colpa "sociale" o "generale" con tutti gli altri.

Senza dubbio, è una dolorosa solitudine, ma abbiamo la capacità di trasformarla in qualcosa di positivo se la interpretiamo o la osserviamo come un'opportunità per imparare a vivere in un modo diverso..

Dobbiamo interiorizzare e controllare quella sensazione profonda e irrazionale, Imparare a non avere paura ea non pensare che sia una debolezza. Al contrario, deve essere considerato come la possibilità che sia la nostra più grande forza.

Cos'è la solitudine sociale?

Una persona che soffre di solitudine sociale è quella che quasi non parla con nessuno o solo con alcuni membri della tua famiglia. È sempre più comune nelle città, dove non sappiamo nemmeno chi abita nella casa accanto. Se aggiungiamo che sempre meno persone si incontrano "faccia a faccia" e che i messaggi sono via email, mobile o social network, la situazione peggiora.

Obblighi quotidiani, lunghe ore di lavoro, stress e crisi sono anche amici della solitudine sociale che soffriamo oggi A loro volta, le relazioni non sono come prima, dove puoi fidarti di più persone, dove l'altra non era preoccupata di "salvare", non importa il resto.

Stiamo cambiando la nostra natura e cessiamo di essere sociali per diventare esseri o macchine "tecnologici".

Come superare la solitudine indesiderata

Questi semplici passaggi ti aiuteranno a mettere da parte quella tristezza e dolore che ti affligge quando vivi la solitudine:

• Diagnosticare il problema, Il tipo di solitudine che stai soffrendo e perché è dovuto. Devi essere molto obiettivo a questo punto.
• Conosci te stesso: elimina la paura che non ti permette di guardare dentro, affrontare il bisogno di essere come sei, conoscere le tue illusioni, i tuoi limiti, le tue paure, ecc..
• Addio alla timidezza: Prendi l'iniziativa nelle tue relazioni o per averne di nuovi. Stabilire che tipo di persone siete interessati e sviluppare una strategia per contattarli.
• Ricorda che non c'è nulla da perdere e se molto da guadagnare: la paura di essere respinti è uno dei maggiori ostacoli in questo problema, sia per ottenere un amore o un amico.
• Non vittimizzare te stesso: il mondo può essere pieno di persone cattive, crudeli, materialiste o superficiali, ma sicuramente ci sono migliaia di altre persone con virtù.
• Non rimanere bloccato: Se soffri di solitudine sociale ma resti a casa davanti al PC, la situazione non cambierà molto.

"Chi non sa come popolare la sua solitudine, non sa come essere solo tra una folla indaffarata."

-Charles Baudelaire-

Ma non tutto è così male come sembra

La solitudine vivente può essere un'opzione desiderata. A volte insistiamo nell'avere qualcuno al nostro fianco e possiamo correre il rischio di diventare dipendenti. Molte persone scelgono di vivere in solitudine, il che non significa vivere isolati dalla società. Hanno amici, famiglia, ma non vogliono legarsi a nessuno. Scelgono quella libertà.

Scegliere la solitudine come compagno può essere una grande sfida, in quanto può aiutarci a interiorizzare e a conoscerci meglio.. Arrivare a casa, sedere in silenzio e rivedere la nostra giornata è un esercizio che quando viviamo in solitudine possiamo eseguire più silenziosamente. Anche così, quando viviamo con più persone, dovremmo essere in grado di avere i nostri momenti di solitudine.

La solitudine ci protegge anche da ciò che non ci soddisfa: la solitudine scelta liberamente e liberamente scelta può fungere da balsamo e terapia per riconnettersi con noi stessi. Leggi di più "